Мога ли да имам мухъл или кост от нар е въпрос, който не е изненадващо, но това е семената, след това просто се опитаха всичко! Кликвайки семена наистина приятно изживяване за някои много "затягане": това е необходимо да се започне похапват слънчогледови семки, като спирката вече не е възможно. Мога ли да ядат семената, и най-важното: в какви количества?
Семена е възможно и полезни
Слънчогледови семена съдържат витамини А, В, Е, D, калций, калий и магнезий. Те са полезни за кожата, нормализира баланс киселина-алкална, намалява холестерола в кръвта, забавят стареенето, са предотвратяване на атеросклероза, заболявания на сърдечно-съдовата система и черния дроб. Процесът на щракване на семена успокоява нервите и отвлича вниманието от стресови ситуации.
За бременни и кърмещи жени, експертите съветват да се яде слънчоглед, дори и като лек за киселини в стомаха. За неродени бебета семена са само ползи. Но семената трябва да се опече и се изсушава и ги яде, за да бъде не повече от 100 грама на ден. Тези ограничения се прилагат за всички, които искат да избягат от шепа слънчогледови семки само от полза.
- "Благодаря» Семена от повредени зъбния емайл, и по този начин разпад не е толкова далеч. Опитайте се да си ръце нуклеоли;
- високо съдържание на калории (700 ккал) на семена не позволява използването на хора, които са предразположени към наднормено тегло. По същата причина не се препоръчва да се яде семена по време на диета, ако не е специална диета за семена (не знам колко са полезни, между другото);
- семена "смазване" на гласните струни, което е много неблагоприятна за певците;
- с редовна употреба се отразява на бъбреците и нервната система. Стереотипът, че семената предизвикват апендицит нищо повече от мит.
Отново, ние не се уморяват да повтарям, че във всички важна мярка! Налице е също така най-вредни и полезни продукт, вместо семена.
Колко често ви се яде слънчоглед?
Моля, споделете тази статия с приятелите си, ако тя изглежда полезно за вас
Свързани статии