Спорт - скоростта му и бърза реакция. Особено в отборните спортове, бойни изкуства и тенис (и таблицата). Намира се на не-понг злополука препоръчват, че всички спортисти за развитието на реакцията.
Подобряване отговор на мозъка и да помогне на тялото план през неравен терен (кръст) с естествени и изкуствени препятствия.
Има специални боеприпаси за реакция фитнес тренировки
Тенис на маса - един от най-бързите спортове
Смяташе се, че компютърните игри са вредни за здравето, а в някои случаи това е вярно. Въпреки това, ние показахме, че бързите игри (състезателни, стрелците) развитие и подобряване на ръце реакцията око motiriku. Така за няколко часа в седмицата на компютъра развлекателна само помагат за развитието на реакцията на спорта. Само игрите трябва да бъдат избрани правилно: пасианс куестове и в този бизнес ще бъдат безполезни.
Sight влак и без компютър. Най-лесният начин - да се вземе един молив в ръката си, за да се съсредоточи върху очите му, а след това рязко се прехвърля поглед към всеки друг обект в стаята.
В училище по физическо възпитание класове играта "бияч" съществува за причина: тя е и реакция се развива при деца. През зимата, да се научат да се движат бързо и не обръща внимание на "врага" ще помогне на традиционните "снежни топки." И ако научи едно дете жонглиране, способността да се концентрира и да реагира бързо започват да напредват с големи скокове.
Скачане на въже - това е просто упражнение за скоростта на реакцията
Расте по-бързо и да помогне на други налични всички упражнения:
- скачане на въже (въже случайно тренировка са неразделна част от цялостната бокс обучение);
- друсане и ускорение на разпоредбите на лъжата, седнало, изправено положение, на колене (практикува в футбол, хокей, баскетбол) на сигнала.
Но смотаняци с рязка промяна на посоката, моментен спирка, имитации футболни маневри може да доведе до сериозни наранявания. така че те трябва да се извърши под ръководството на треньор.
Реакцията е важно в отборните спортове
За реакция е не само в тялото, но в съзнанието повече. Необходимо е също така да се обучават, не е много спортно начин. Например, актьорите за развитието на пластмаси, използвани упражнение да повтори движението, един човек се движи, а вторият трябва да е "огледало" и следва точно повтаря всички движения. Постепенно увеличаване на скоростта и мозъка се учи да реагира по-бързо.
Важно е да се вземе предвид съществуването на "слепи петна" в всяко око. Когато един обект навлезе в тази зона, окото не го забелязват, но мозъка не разполага с време, за да изпрати сигнал към мускулите. Ето защо е важно да се научат да не гледа, и бързо да се запознаят на детската площадка или областта. Тук горното упражнение ще ви помогне да се фокусира зрението.
Специални треньори за развитието на реакцията са оборудвани със сензори и светлини. Проблемът за изгаряне на атлета победи точки на снаряд или фиктивни сигнали, които имат време за увеличаване на скоростта на превключване. Тези манекени са на разположение в свободна продажба в спортните магазини.
Свързани статии