-Годишно дете получава храна 4-5 пъти на ден в размер на 25% от дневната нужда за закуска и вечеря, 15% - за закуска и 35% - за обяд. През деня, бебето трябва да се яде храна 1000-1200 мл с изключение на напитки, така че диетата е разширяване на храна, а менюто е по-разнообразен за дете на 1 година. Като такъв, всички го запазили до 1,5 години.
Какво е различни ястия годишно дете?
Power-годишният дете има свои собствени характеристики, които трябва да бъдат взети предвид при изготвянето на менюто:
- хранене кърма или адаптирано мляко трябва да вземе второто място. Годишният дете-бутилка-вече предлагаме смес два пъти, преди да отиде да спи и през нощта. При запазване на хранене кърмене гърдата продължава да настоява, че не изключва необходимостта да се разширят диета на детето на една година, за сметка на други храни. Гърди даде след като се събуди, обичайните методи на храна или в интервалите между тях и преди лягане;
- Мама задача - да организира графика на хранене и се придържаме към нея: тя помага за подобряване на производството на храносмилателни ензими. В деня на детето трябва да се хранят най-малко четири пъти: закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря, с интервал от 3,5-4,5 часа. Разрешено петият храненето като втора закуска или кисело мляко / мляко през нощта. Хранене може да бъде физическо лице, но е по-добре, ако той първоначално е бил, за да съвпадне с детските градини. Това е особено вярно за децата, които са най-скоро да отиде;
- неприемлив резултат от похапването между основните хранения, в противен случай детето ще откаже основните храни;
- годишни деца е трудно да се извари пържени храни, така че приготвянето на храната се извършва по три начина: чрез варене (включително няколко), охлаждане и печене. Пригответе се нуждаете всеки ден, без да предлага нещо, което е варено вчера или в деня преди;
- че е време да се запознаят с твърда храна, така че храната за едно дете една година има не само течност, но и дебели, с малки парчета храна, консистенция. Храните трябва да се режат на малки кубчета, търка на ренде или каша с вилица и използвайте блендер има желание;
- на тази възраст, образуван от първите вкусовите предпочитания, така че сега е времето да се покаже на детето си как разнообразен свят на храна и започнете да експериментирате с опциите за готвене. С правилния подход за бъдещото бебе не само ще има добър апетит. но също така и няма да се отвърна от плаката, което видях броколи или лук.
Какво да готвя ястия и какво дете от 1 година?
Главното условие за готвене - е спазването на баланса на храна, така че, ако детето е ял за обяд месо, а след това по време на вечеря, е необходимо да представят зеленчуците или зърнени култури. Разнообразяване на детската диета не е трудно, ако ежедневното използване на нов набор от продукти, след диета на детето след 1 година няма да бъде пълно.
Какво да се готви храна? Тя трябва да бъде млечни продукти и мляко, зърнени храни и зърнени храни, месо, риба, зеленчуци, плодове, яйца, олио и масло, бял хляб. От тях правя каша, супи и картофено пюре, а някои се сервират свежи.
Освен мляко и кефир дете следва да се обърне на следните млечни продукти. сирене и кашкавал (50 на ден), в ежедневната си диета на всички млечни продукти трябва да са 1000-1200 г
Полезни са зърнени култури и зърнени храни. елда, ориз, овесено брашно, грис, царевица, ечемик, ръж и пшеница, така и за детето 1 година менюто трябва да включват варени зърнени култури са (вода или млечна основа, 200 д).
За растежа на мускулите на тялото на бебето нужда протеин, намиращ се в месо. -Годишно дете се подготвят ежедневни ястия от пилешко, заешко, телешко или говеждо месо, някои от черния си дроб. Това може да бъде месо сос, бульон, банички, кюфтета, пай, пудинг (60-70 грама месо на ден) а.
И как да се хранят детето в годината, в допълнение към ястия с месо? Веднъж или два пъти седмично (най-малко 80 грама) децата трябва да се готви и рибни ястия. Рибата е богата на калций, необходим за растежа на костите. Първо, използван от постно и кокалестите си вид: бял, морска треска, треска. списъка се разширява по-късно. Тъй като децата са склонни да ядат риба, тя се захранва от растителен палто, след отстраняване на гръбначния стълб и костите или печени филе в тесто, или след като готвенето на това прави кайма и добавете към ястието.
Зеленчуци, плодове - един от основните компоненти на храната за деня, те са избрани в зависимост от сезона. От дете на 1 година зеленчуци даде картофи, моркови, цвекло, лук, тиквички, репички, тиква, зеле (зеле, броколи, карфиол), както и билки: копър, магданоз, киселец, спанак, маруля (200 грама на ден). Те са варени, задушени, печени и служи като сос, супа или салата пресни, рязане или триене на ренде. В сравнение със зеленчуци плодове се абсорбира по-добре, така че от тях да направи свежи салати. Този ябълки, круши, сливи, кайсии, френско грозде, ягоди, малини, боровинки, къпини (100 г дневно).
Супи и супи - е в основата на дневното меню. Супа варени бульон (месо, риба), за дете на 1 година. Използва се за производство на продукти, без кости и на кипене (първи) бульон трябва да се изпразни за да се избегне допълнителното стимулиране на храносмилателни ензими. За да добавите зеленчуци (картофи, лук, моркови, цвекло, зеле), те могат да бъдат настроени да се редуват. За да бъде плътността и вкус с помощта на билки, пълнозърнести храни и малки количества паста. Всички съставки се приготвят в същото време, и след това се омесват с вилица или сбиване. Супа може да бъде месо, растителен или смесени, тя е по-дебела от обичайния супа.
Меню дете от 1 година, не трябва да се състои от сладки и сокове (те прекъсвам апетит), цитрусови плодове и морски дарове (алергия), гъби (те са трудни за възприемане), ядки (при дете крехки зъби и не достатъчно, за да се мъча), полуготови продукти, консерви , колбаси и кренвирши (това неестествени продукти).
Дали да се добавят подправки и подправка?
Те казват, че е по-добре да се направи без тях. Всъщност, всичко зависи от и подправки. Избегне изкуствено приготвени (например, натриев глутамат) и остра (пипер, горчица) добавки. Но детето трябва да се научи на удоволствието от натурални аромати, които дават канела, кориандър, кимион, карамфил, мента, лимон и др. Що се отнася до солта и захарта, а след това, докато те не са задължителни. Но чесън може да се опита да сложи в готова храна в размер на по-малко от една четвърт от карамфил.
Как да се даде на бебето да пие?
Ежедневно диета-годишно дете трябва да бъде взаимно допълващи напитки в размер на не по-малко от 300-500 мл, а сега те трябва да замени част майчиното мляко и разбъркайте. Това може да бъде стайна температура преварена вода, сок, желе, чай без захар, какао, Бери бульон, кисело мляко, кисело мляко за пиене, краве мляко или коза. Даване пият имате нужда след ядене или между храненията в, и да го излее в бутилката не е така, както преди, но в чаша-пот.
Как да създадете меню?
При съставянето на менюто за детето трябва да се ръководи от неговите нужди. Повечето от годишни деца, които имат закуска с кърмата или адаптираното мляко. Останалата част от закуската може да бъде предложена овесена каша, извара, пудинг от него за няколко Чийзкейк, както и бъркани яйца. Напитки - чай, желе или какао. На обяд - кисело мляко. мляко / чай бисквити или сандвич (масло, сирене).
Обяд се състои от първи и втори ястия, десерти и напитки. Като първа ястия сервират месо, зеленчуци, риба, бульон, супа, супа или пък замяна на една от двете игрища. Първо подготви необходимите без дете 1 година от живота, силата не може да се смята за завършена. Второто ястие - месо, птиче месо, черен дроб или риба със зеленчуци (зърнени храни, зеленчуци). Десерт ще плодове, зеленчуци или смесен (плодове и зеленчуци) салати. Алкохол - компот.
Следобедна закуска не трябва да бъде наситен. Това е лесно извара или плодове ястие / житни зърнени култури с плодови парчета с желе, кисело мляко, ферментирали печени или компот.
Вечеря - зеленчукова или месо сос, овесена каша, омлет пара. За да се измива най-добрия чай, отвара от плодовете или компот. Втората вечеря годишно дете може да се превърне в млякото (на гърдата, крава, коза), кисело или прясно мляко смес преди да си легнете, ако той не се е отказал от петте хранения.
Стана така, че за родителите се превръща в проблем годишният дете да се хранят нормално хранене най-малко веднъж на ден. Може би, докато той не е достатъчно. Но в повечето случаи, когато детето не яде една година, има няколко причини за това. Той пие много, по-специално, изисква постоянно гърдите. няколко хода, без да харчите енергийните доставки, която трябва да се реши. От тази ситуация, трябва да се намери изход скоро, например, да се организира специално място, за да се хранят, купуват колоритен купа. ходя повече, за да се получи само в гърдите след хранене.
Свързани статии