Помогнете на детето си да подобри тяхното здраве!
Най-важното условие за здравословно възпитание на дете е физическата активност. който има благоприятен ефект върху формирането тялото на СЗО. Преместването на възпалителната активност на децата от 3-7 години има силна личност проява, която се определя на първо място индивидуално-типологични характеристики на субектите на нервната реанимация и физическото развитие, самоподдържаща се нивото на съпротива на детето и нейното интерес в някои игри, физически Ким упражнения. Значителна роля на функции във формирането на физическа активност принадлежи на възрастен. Много зависи от създаването на ефективна работа на двигателя в семейството, включително организирана и независим мотор ДЕЙ факултет. Чрез дейността на организираната otno syatsya ежедневно упражняват сутрин, конна мобилност игри и упражнения във въздуха и в стаята, както и с техните родители ходят на детска площадка, в парка, гора.
Родителите трябва да се грижат за създаването на спорта и игрите на околната среда.
Правилният избор и управление на оборудване сте използвали спорта подпомага развитието на двигателните зони на детето, представлява Вола по-добре изпълни необходимо в движението, образуват основните умения, да разшири възможността за използване на различни видове упражнения. Така химна тероризъм стена за катерене, въже, ски, каране на скутер, велосипед значително увеличаване на обхвата на движение разтваря, подобряване на гъвкавостта на опорно-двигателния апарат. Упражнения с топка, обръч, въже, хвърляйки предмети по мишена (обръчи, koltsebros) допринасят за скоростта на развитие на моторни отговори. Balansirova на вата в голяма топка стабилизатор, подвижен schemsya цилиндър, като вървеше по кабел, пръчка и т.н. развиват координацията и сръчност. Скачане на батут, ски, колоездене, SA Mokate, спускане с шейни с пързалки да допринесе за развитието на сръчност и издръжливост.
За обучение на мускулите на раменния пояс е полезно да се упражнява с пръстен и гумен пръстен, различни видове ходене, се оказва, прозорци и т.н.
Колоездене, ролери, кънки, ски HOD ба стимулират развитието на мускулите на краката. За да се засили превенцията на крака и плоски стъпала се използват масажисти, креда Kie предмети (пръстени, пръчки, топки, за да вземете пръсти), оребрени борда. Формирането на правилната поза sposobst съществува упражнения, изпълнявани от стената, с опаковка за деца, razhneniya експандери, gimnastiches Coy пръчка и други елементи.
Един от най-важните изисквания за подбор на Оборудвайте среда е безопасен за употреба - неговата стабилност и сила.
За едно дете на 4-7 години да си купите някои спортове и игри комплекс, или чрез оборудване на спортна площадка и пост пяна допълват различните ползи.
От комплекса, можете да извършвате най-много време noobraznye движение: катерене въже, пружини стълби; visy на бара, тъй като Зак; люлка на люлка и вертикална Лиа се опитва; провеждане на баланса на наклона льо Senko. В този клас могат да се носят парцел игра характер: "Едно пътуване по ветроходство Кораб ле", "World Tour", "Ние - спортно смяна" и т.н. Той привлича деца, създавайки ги положително емоционално състояние, в резултат те постепенно овладяване но Vym и по-сложни движения.
Надеждно средство за предотвратяване на хипогликемия Dynamis при деца на 5-7-годишна възраст са симулатори. В допълнение, те допринасят за развитието на физическите качества като бързина, ловкост, гъвкавост, сила и общата издръжливост.
С цел укрепване на различни мускулни групи и еволюция издръжливост могат да си купят деца обучители skie: велоергометър - за укрепване на мускулите на краката Ния и изграждане на издръжливост; бара - за укрепване на мускулите на ръцете и коремната преса втора; наклонена пейка - за влаковете мускулите на коремната Ki; глад - за Ния засилени мускули в ръцете и раменния пояс на, багажника.
Симулатори могат да бъдат позиционирани близо до свободната стена.
Не забравяйте, че обучението на симулатори подобри емоционалното тон на децата, стимулиране на тяхната мотор и когнитивната дейност, съставляващи това морално-волеви Qual, възникнали в скорост на затвора, решителност, смелост, самостоятелност, самодисциплина. В допълнение, системно триенето на заетостта zherah развиват любопитство, tvorches малко въображение, внимателно боравене на NAT културни ползи.
Можете също така да купуват оборудване за упражнения, които не заемат много място и са лесни за употреба (можете да ги съхранявате в едно чекмедже, раси го поставят в ъгъла на стаята), детска село Espa - за развитието на мускулите на раменния пояс; диск "Здраве" - за укрепване на мускулите Tulo Vishcha и крака. Гири и тежести - за укрепване на ръцете и раменния пояс; масажори "Hummingbird" - за предотвратяване на плоски стъпала и масаж на краката; топка масажор - време за масаж ПРАВИТЕЛСТВЕНИ части на тялото; гумени пръстени - за времето, Vitia и укрепване на ръцете; gimnastiches Kie валяци - за развитие на координация; болка Chiyah гимнастически топки - за развитието на костите на гръбначния стълб и отиде под координацията на движенията. Те се представят добре в различни комплекси от общите развитието упражнения сутрин гимнастика и след дрямка.
Направете децата си в игри и практикуване, които са насочени към развитието на сръчност, скоростта и издръжливост.
Направо и завъртете. Дете изпълнява скокове сайт (на един крак, но на две мотовилки), сигналът прави рязък завой Pryzhov никого около себе си.
Бързо прати топката. Прекият детето стои Mo, краката леко разтворени, ръцете надолу, една топка. В сигнала, бързо измества топката от една страна в друга пред и зад него.
Хит и да се изравнят. Бебето удари топка подножието, бягане улов с него, взима и работи обратно на мястото си.
Прекарайте топката. По сигнал от бебето дриблира крака, да се движим напред, дали SRI покритие. Достигането й, бързо се превръща и дриблира назад.
Volchok. Едно дете седи в обръч, повишени maet крака, бутане ръце, които се опитват да се обърнеш.
Хвани обръч. Детето поставя обръч около къщата на пода, енергично го избутва, наваксване с репелент и отново, опитвайки се да го пази от падане.
Юл. Детето поставя обръч ръба на пода, държейки ръката си на върха. Sharp движе- среда върти обръч с една ръка около вертикалната ос, а след това бързо се освобождава ръката си и хваща на обръч.
Риболовен прът. Възрастен върти въжето на пода около него. Дете скача over've Revco, като внимавате да не я докосва.
Тази игра упражнения много помага за коригиране на нарушения в психо-физическото развитие на детето, подсилен от вярата си в тяхната сила и възможности.
Свързани статии