Има няколко от най-полезните:
Крес. Тази зелена укрепва имунната система. В допълнение, ефектът на тялото като противовъзпалително, диуретично, отхрачващо и заздравяване на рани. А за тези, които искат да изглеждат добре, кресон действа като антиоксидант. Много често се използва в смисъла на козметични специалисти. Това здрави салата съдържа редица елементи, йод, желязо, магнезий, калций, фосфор. В допълнение, кресон помага за подобряване на апетита, както и токсини, нормализира кръвното налягане и отличен за храносмилането.
Откажи се от употребата на пресни разходи крес само за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт. В този случай, може да се използва в супа.
Маруля - перфектно укрепва имунната система. Полезно, когато прекомерното възбудимост, както и безсъние. Той показва тялото на вредния холестерол. В същото време, нормализира стомашно-чревния тракт. Маруля включва: селен, цинк, мед, желязо, манган, фосфор, магнезий, калций, калий и натрий. Страдащи от подагра, остър колит, ентероколит, камъни в бъбреците не могат да ядат маруля.
Айсберг - подходящ за хора, страдащи от хроничен гастрит, язва на стомаха, атеросклероза, полиомиелит. Идеален за борбата със затлъстяването. В същото време, тя помага да се отървете от кашлица, ревматизъм и натрупването на соли. Благоприятен ефект върху черния дроб. Много полезен за хората, които се борят с туберкулоза, скорбут. Салата съдържа калций, калий, желязо, натрий.
Айсберг не е вредно. Но повече ползи ще донесе само сир.
Romain - нормализира сърдечно-съдовата система, помага за намаляване на сол и увеличава хемоглобина. Салата съдържа желязо, калий, калций, магнезий, селен. Идеален за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт.
Свързани статии