Защо просто не пиша за диети звезди! Бебешки храни, един само месо в храната, шейкове и пълно отхвърляне на сол - всяка знаменитост тайни за красота, които правят по червения килим могат да изглеждат зашеметяващо. SPLETNIK.RU реши да научите повече за тези прекрасни правила - на личен опит. Вера Брежнев диета сме тествали (и ни харесва), по линията - тайните на правилното хранене от Никол Кидман.
Трябва да се тества диетата Никол Кидман - това, на което Холивудската актриса като запис на носителя, допълнителни комплекти за две седмици преди "Оскар" и всякакви други важни събития. нищо необикновено в тази диета има не е: като се набляга на зеленчуци и протеини, пълно отхвърляне на сол и захар, малко пържени и храни, съдържащи скорбяла. Главна особеност - настърган сурови моркови, се предлага да се използват в почти неограничени количества.
Диетата започва с твърда заустване на тялото: - (!), За да детоксикация се дава в продължение на три дни, през които е необходимо напълно да се откаже храна само вода, плодове и зеленчуци, пресни сокове и билкови чайове. През това време, стомахът ви се свива от тялото излишната течност, и с късмет, а след това на токсините. Следваща вече започва да се хранят с конкретен модел, който е боядисан в подробности, какво да се яде за закуска, обяд и вечеря. Предполага се, че две седмици след такава диета, можете да загубят до седем килограма.
Аз първоначално реагира с оптимизъм към експеримента - в разрешените храни присъстват плодове, зеленчуци, месо и риба. Въпреки това, след няколко дни имам ентусиазъм намалее, всичко не е толкова лесно, колкото си мислех. Храната беше вкус, свеж, необичайно (отново, диетата включва пълно отхвърляне на сол и захар), което винаги съм искал да яде и аз съм разочарован, глези себе бисквитки.
Приема се, че в началото на диетата трябва да гладувам в продължение на три дни, но аз този етап намалява до един ден трезво оценка на възможността за тялото му. Честно казано, аз бях дал един ден и трудно: едва не падна през нощта, миришеше кифли.
Разбира се, претегля преди започване на експеримента (и продължава да се претеглят всеки ден) и измерване на силата на звука. Така че, първоначално с растежа на 173 см, тежах 60,5 кг, параметрите са 91-68-98. Ето какво се случи след това.
Диета и моите наблюдения
Закуска: черно кафе;
Обяд: две твърдо сварени яйца, спанак, домати две;
Вечеря: варено месо, зелена салата.
След един ден на гладна стачка, тялото очевидно отне много вода, така че на следващия ден всичката храна изглежда да е много богата, необичайно само лека закуска под формата на само една чаша кафе. Останалата част - може да живее.
Пресни сокове и плодова салата
Закуска: препечена филийка, черно кафе;
Обяд: варено месо;
вечеря: малко шунка, кисело мляко.
Тъжно е, че в този ден, без плодове и зеленчуци аз не би трябвало да. Варени безсолно месо за обяд почти се задави от мъка. Sorrow увеличава, когато разбрах, че вечерта отново ще трябва да се яде месо - те трябваше да замени шунката, защото диетата включва пълната липса на сол и захар в храната, и шунката без сол не се случи (аз съм на не точно чуе). Тегло 59.2 кг, параметрите - 91-66-97.
Закуска: препечена филийка, черно кафе;
Обяд: целина корен, пържени в растително масло, домати, плодове;
Вечеря: две яйца, чаша настъргани моркови, малко сирене.
И какъв е този боклук си пържена целина (не се смейте!)! Тегло - 58.9 кг параметри - 90-67-97.
Закуска: черно кафе;
Обяд: яйце, настъргани моркови (отново!), твърди сирена;
Вечеря: плодова салата.
За закуска под формата на кафе бях свикнал да, и плодова салата, оказва се, много богат ястие. Тегло - 58,7 кг параметри - 90-67-97.
Закуска: черно кафе;
вечеря: голяма част от постно риба;
Вечеря: настъргани моркови.
Въпреки, че гърдите вече няма да бъде издухан ... По-добре е да се бедрата, нека да го изпуснете! След ужасно безвкусно ядене и не е много питателна храна, не можах да устоя и пиеше какао с хляб. Тегло - 58.5 кг, параметрите - 89-66- 96.
Закуска: препечена филийка, черно кафе;
Обяд: пилешки гърди, салата;
Вечеря: Две яйца.
Нищо не се е променило от предишния ден ... просто не изключва диетата е станала все по-трудно. Тегло 58,5 кг, параметрите - 89-66-96.
Закуска: чай без захар;
Обяд: парче варено месо, плодове;
Вечеря: варена риба със зеленчуци.
Мечтая за сол. И шоколадови бонбони. Тегло - 58,3 кг параметри - 89-66-96.
Всички едно и също варено месо, варени яйца, спанак ... След като всички процеси, свързани с загуба на тегло и см забавя, разбрах, че ден, че яйцата вече са много уморени и как искате само да се яде една мръвка месо или вкусна салата. Още по-добре, да направи и двете, и др. Тегло - 58,3 кг параметри - 89-66-96.
Без промяна. Настроение падне, теглото е почти стои на едно място - 58.2 кг параметри - 89-65-95.
Признавам, но да се откаже от честването на раждането на приятели не може, и като датата е кръгла, забелязахме много забавно и тооолкова вкусно. Тук се сбъдват всичките ми мечти за храна, както и от теглото превърната в плюс - 58.9 кг.
Аз се отклонява от менюто и поставя на пост ден - много вода и малко калории. Общо: тегло - 58,4 кг параметри - 89-63-94.
Последният ден от експеримента си, най-накрая! Резултати доволен - средният обем минус 4 см и минус 2,6 килограма. Тегло - 57,9 кг параметри -89-63-94.
Имам преди и след диета
Хареса ми експеримента. Не само заради резултатите, но и защото тези две седмици ядях съзнателно да следите какво и как ям чувствата ми. Оказа се, че такава диета за контролиране и тялото като цяло е много полезна, тъй като ако се научих да слушате тялото си. Имаше необмислени купуване на шоколадови бонбони, нощни закуски, неразбираеми поръчки в заведенията за хранене на принципа "ако и тя ще дойде" - и резултатът не беше дълго в следващите!
Тялото използва за диета с ниско съдържание на калории и на малки порции, така че сега аз не искам да се яде много. Разбира се, през лятото е по-лесно да се придържаме към такава диета заради горещото време, но се надявам, че мога да продължа да следват тези правила, само да ги адаптира за себе си - в края на краищата няма абсолютно прясна храна е много трудно. И, разбира се, упражнения - физически трудна нещо със сигурност ще стане по-бързо.
По принцип, аз не виждам нищо престъпно тази диета: нормален набор от продукти и добър резултат - диета, бих препоръчал приятели.
Свързани статии