Той има редица полезни и лечебни свойства, така че още от древни времена е била използвана от традиционни лечители за лечение и профилактика на много заболявания.
В момента се използва широко три разновидности на лешник в зависимост от местообитанията - Кримската, Badem и kerasund.
Гайката е с твърда обвивка и е в процес на растеж в специален лист cupule, която обвива и защитава плода от вредните влияния на околната среда.
Лечебните рецептите се използват не само ядки, но и черупки, Cupule, листа, младите филизи и дори цветен прашец от цветя.
Полезни качество лешници и витамин състав
Всички лечебните свойства на ядките са осигурени благодарение на неговия състав.
На първо място, както и много други ядки, лешници има много висока калоричност, поради множество полиненаситени мастни киселини в състава, на около 700 калории на сто грама продукт.
В допълнение, сърцевини, съдържащи се в набор от високи концентрации на витамини, минерали и химически микро и макро.
Сред витамин В комплекс, лешници много биотин, а стограма съдържа около 150% от дневната изискването, както и токоферол и витамини от група Б.
В допълнение, тези концентрати около 20% от дневната допустима фолат, стандарти киселина филохинон никотинова и 10% холин. Заедно те влияят на тялото, регулиране на жизнените метаболитни процеси.
Сред сложни химически съединения, ядки са богати на протеини, които се базират на незаменими аминокиселини не са способни независимо синтезира в човешкото тяло.
Според съдържанието на полиненаситени киселини в ядрата на лешник го държи водеща позиция в сравнение с други ядки. Преди всичко тя съдържа омега-9 към омега-6 мастни киселини, те представляват почти половината от общото тегло на продукта.
Олеиновата киселина е в състояние на разтваряне на лошия холестерол, предотвратяване на образуването aterosklerotchieskih плаки в кръвоносните съдове.
Лечебните свойства на лешник
Благодарение на богатия си състав лешници полезни за всички. Лекари и учени са доказали своята ефективна влияние върху жизнеността на тялото, способността й да издържа на много сериозни заболявания наравно с лекарствен препарат.
- Калият допринася за кръвоносните съдове и сърдечния мускул, както и калций в гайка състав спомага за по-бързото предаване на нервните импулси към сърцето, подобряване на нейната ефективност.
В допълнение, макроклетки, съдържащи се в лешници, участващи в процесите на кръвообразуване, обогатява своите еритроцитите. Също така, използването на лешник повишава нивото на хемоглобина в кръвта.
По този начин, лешник има профилактичен ефект срещу разширени кръвоносни съдове срещу различна етиология на тромбоза и срещу желязо-дефицитна анемия.
- Когато аминокиселини, взаимодействащи с витамин Е, по-голям брой концентрирани в лешници, подобрява функцията на мускулите и растежа им, което е особено важно за хората, участващи в спорта.
- При редовна употреба на лешник в храната повишава имунитета на настинки и инфекциозни заболявания, както и да се възстанови от операция.
- Ядки имат успокояващ ефект върху нервната централната нервна система, в резултат на стрес, с безпокойство, безсъние и бърза умора.
- Били превантивни ефекти срещу злокачествени неоплазми поради паклитаксел, съдържащи се в състава, естествен блокер разделяне ракови клетки.
- Лешниците с малки размери могат да понижат нивата на кръвната захар, затова се препоръчва за хора, страдащи от диабет тип II.
- Поради наличието в състава на сложни въглехидрати и фибри, тя допринася за нормализиране на стомашно-чревния тракт и тялото премахване на токсините и токсични вещества.
- По време на бременност и кърмене редовната консумация на лешници помага подобрено насищане и кърмене кърма хранителни вещества и мастни киселини. Също така, новите майки, се препоръчва да се яде редовно фъстъчено мляко, богато на хранителни вещества.
- Незаменим плода за нежния пол, тъй като това подобрява състоянието на кожата, възстановява увредената коса и укрепва нокътната плочка.
- Орехово масло подхранва кожата на главата, което прави косата мека и податлив на обработка;
Полезните свойства на лешник масло
Ядки лешник платени много внимание от много лекари. Въпреки това, не по-малко популярен орехово масло.
Това лесно се абсорбира от човешкото тяло, а също и наситени мазнини, витамини и минерали. Този комплекс дава свойствата на масло антиоксиданти, които се използват за запазване на козметични младежки кожата.
При смесване на протеин кокоши яйца, масло има аналгетични и дезинфекциращ ефект върху изгаряния и улцерозен лезии на кожата.
Преди всичко, от древни времена, лешниково масло се използва като успокоително и анти-Ascaris и Giardia.
Козметичната на маслена основа, за да направи най-различни кремове и маски, балсами и шампоани. Той има отличен почистващ ефект, но той препоръчва юноши с предразположение към акне и акне.
Любителите на красива фигура предпочитат лешниково масло се втрива в кожата, както масажни средства, намалява стриите и спомага за намаляване на целулита кора.
Опасни свойства на лешник и възможните противопоказания
Основното правило при използване на лешници - мерки за привеждане в съответствие, на ден е достатъчно, за да яде 30-40 грама ядки, а след това те ще се възползват човешкото здраве.
Злоупотребата с този продукт може да причини замайване и главоболие. Това се дължи на факта, че веществата, съдържащи могат да предизвикат гайка спазъм на кръвоносните капиляри в мозъка.
При заболявания на черния дроб, тежки форми на алергични реакции трябва да ограничат консумацията на лешници. Също така, това е строго противопоказан при хора, които са с наднормено тегло поради високото съдържание на калории.
От страна на стомашно-чревния тракт преяждане лешници може да се прояви в чувство на тежест в стомаха, гадене и запек са възможни. Също така не забравяйте, че яденето на развалени или изтекли хранителни продукти, опасни за здравето.
Използването на леска за човешкото здраве
В народната медицина, да се използва полезните свойства на лешникови листа, които са в силен диуретичен ефект.
Той помага да се справят с уролитиаза и възпалителни заболявания на бъбреците и пикочните канали.
Също така настояваме за младите листа на храста са назначени като успокоително за нервни разстройства. В допълнение, те се използват като тоник с понижен имунитет, за да се възстанови бързо жизненост.
Отвара чашка - лист обвивка млад лешник помагат за възстановяването на храносмилателния тракт, укрепване на чревната перисталтика и отстраняване на токсините и отпадните продукти от тялото.
Healers дори се използва корен леска, което е под формата на отвара да се справят с малария.
Кората се използва за най-различни кожни заболявания. За тази цел, той се изсушава, земята и настояват за алкохол. Получената инфузия редовно избършете повредените участъци от кожата.
лекарствени рецепти
Най-известните свойства на лешник имат антипиретични свойства и укрепват имунната система. Ядки, използвани в свеж вид, настояват за водата и алкохола, се уверете, бульони.
- Бронхит и други заболявания на горните дихателни пътища, нервни разстройства и подобряване на кърмене кърмещи майки, експерти препоръчват дневно мляко използване гайка.
След вливане в смес от дълго препоръчва да се налее чаша вода и оставете да заври. След охлаждане на разтвора, трябва да добавите половин чаша сметана и няколко супени лъжици мед. Получената смес се разбърква добре, че е необходимо да се използва една малка лъжица преди всяко хранене.
- При заболявания на сърдечно-съдовата система, като се използва отвара от листата и дървесината на лешникови храсти.
За производството трябва да се вземат две лъжици пудра изсушен материал и го напълни с чаша вряща вода. Позволете време, за да се охлади напълно и настояще. След напрежение, се препоръчва да се вземат в резултат на тинктура по няколко пъти на ден в продължение на половин час преди хранене.
- използват младите листа и клонки от леска за лечение на хепатит В (жълтеница).
Необходимо е да се смила на листата се измиват и се поставят в стъклен буркан, неговата Bay бяло вино и го сложи в тъмно хладно място да се влеят. След една седмица, се препоръчва да се филтрира Получената маса и да се 40 мл, 2 пъти на ден преди хранене.
- Полза за мъже с уголемена простата жлеза трябва да се приема всеки ден отвара от кората на лешников.
За да направите това, нарязани сурови залейте с топла вода и се вари на водна баня в продължение на половин час. Охладената бульон допълнително напрежение и напитка преди хранене три пъти на ден.
- При понижено кръвно налягане и замайване, обща слабост прилага бульон от черупките на лешници.
Те излива вряла вода и се оставя да се влеят в продължение на няколко часа.
Избор на орехови и складови възможности
Основното правило за закупуване лешник - целостта на корпуса, така че пречистени ядки могат да съдържат токсични вещества, гнилостните гъбички и плесени. Те са резултат от неправилна дългосрочно съхранение.
Съхранение на лешници с черупки не е труден процес, не е достатъчна, за да се установят в торбата за парцал и въведена в тъмно хладно място. Ядки може да се съхранява в такова състояние е не повече от шест месеца, а след това да загуби всичките си лечебни свойства и се свива.
Пречистени нуклеоли трябва да се съхраняват в хладилник в запечатан контейнер тъмно. В този случай, гайката не поглъща миризми и запази своите хранителни вещества.
По този начин, лешник се отнася за хранителни и полезно хранене. При редовна употреба се увеличава имунитета, укрепва общото състояние, което помага в борбата с редица сериозни заболявания. Въпреки това, прекомерната употреба на орехи може да причини вреда на човешкото здраве.
Свързани статии