Лечението на депресия

Въпреки факта, че антидепресанти и терапия са общи процедури за лечение на депресия, има и нефармакологичното грижа в тази болест, с която можете да се преодолее депресията по естествен път. Така например, радикална промяна в начина ви на живот - на здравословни хранителни навици и физически упражнения - можете да по-ефективно справяне с депресията.

Естествени методи ще помогне да се отървете от лека форма на депресия. Ако говорим за другите му форми, а след това тези методи могат да служат като допълнителни елементи в общия курс на лечение. В случаите, когато медицинско лечение и грижи не е достатъчно, ефектът от тях укрепване с естествени методи, пациентът скоро ще стъпи на пътя на възстановяването.

Провеждане на психотерапията

Един от най-ефективните методи да се отървем от депресия е психотерапия. Основната цел на този метод - за намаляване на тревожността, за да промени негативното възприемане на света, да се намери положително бъдеще за мъжа в депресия. Като правило, лечението на това заболяване метода на когнитивно-поведенческа психотерапия. Понякога лечението на депресия е възможно с участието на терапевт онлайн.

диета

Диета при лечението на депресия. Извършването на промени в обичайното хранене и култура на хранене може значително да повлияе на настроението на ниво. Тъй като някои продукти съдържат меки естествени антидепресанти.

Използването на билкови лекарства

Много много от растенията, които се използват при лечението на разстройства, свързани с емоционалната сфера (лайка, екстракт от мента, валериана, хмел, сълза, маточина, бъз, глог) имат седативен и antitrevozhny ефект и може да помогне при лечението на голям "сателити депресия" - нарушение сън и тревожност. Въпреки това, те не влияят на процеса на обмяната на веществата, която е отговорна за поддържането на стабилна настроение. Въпреки това, има завод с антидепресивен ефект, което е доказано експериментално, че жълтия кантарион.

Вижте също: Симптомите на депресия

промяна Lifestyle

Лайфстайл промени в лечението на депресивното състояние - упражнения, хобита, аеробика, йога, занимания по приложни изкуства, медитация също окажат значително влияние върху положителен настроение.

Използването на светлинна терапия

Отдавна е доказано, че нивото на слънчевата излъчване е един от факторите за това заболяване. Следователно, лечението на депресия в някои случаи придружени от специална светлинна терапия. Психиатри препоръчват да прекарват ваканциите си в райони с по-висока дневна покритие в най-опасните периоди за развитието на сезонната депресия - ранна пролет, късна есен и зима.

електроконвулсивна терапия

Този метод се използва, когато няма други средства за помощ. Електроконвулсивна терапия е много ефективна, обаче, не е много популярен в нашата страна. Същността на този метод на лечение е да се използва безопасно токов импулс, който предизвиква припадъци. Лечението се извършва под упойка и пациентът не се чувства нищо. Не гледа към най-лошото описание, електроконвулсивна терапия се предписва за бременни и кърмещи жени, тъй като тя се счита за най-сигурни в сравнение с антидепресанти и други психотропни лекарства.

Големи очаквания лекари дават днес и за един изцяло нов начин за лечение на електромагнитното поле. Фактът, че електромагнитното поле може да проникне в мозъка и по-специално засяга онези части на мозъка, които са отговорни за емоционалното състояние.

И накрая искам да отбележа, че най-ефективен е цялостен подход. За да се излекува напълно депресия, се опитват да използват всички методи на лечение не са наркотици, както е описано в тази статия, и не забравяйте, нищо не трае вечно, с времето всичко се променя. Това няма да продължи вечно, и вашата депресия.