Един ефективен метод е лечение на прием неврастения транквиланти инфузии на билки: Spring Adonis, копър, хмел шишарки, пореч (пореч), бял смил блатни, цианоза лазурни, градински чай поле, риган, валериана, пирен, божур и т.н. , Суровината се излива в чаша, или дълбока чиния и се изсипва вряща вода. Настоява за един час, филтрува се и се взема три до четири пъти на ден с 100 мл.
Ако заболяването е придружено от заболявания на стомашно-чревния тракт, да остане на motherwort, хмел, мента, копър и маточина. За да се подпомогне работата на сърцето в дясната ритъм костюм глог, валериана, Адонис.
Като бани преди лягане с етерични масла от лавандула, лимон, мента, кедър, пачули спокойствие и да улесни съня. На сутринта, необходима промивка.
По време на работа, се препоръчва да се направи почивка за 15-20 минути на всеки два часа. Ако има отделно помещение за хранене, използвайте го. Центърът на клъстера на негативните емоции е пространство между задната част на главата и шията. Закупете масажор и по време на шията почивка масаж и раменете.
Неврастенни характеризира с прекомерно изпотяване, но те са постоянно студено. Възползвайте се от лечение по метода на Порфирий Иванов: единство с природата, зареждане в снега, сутрин тичам бос в росата в пролетните и летните месеци.
Ефективно вечерни разходки - не по-малко от 45 минути пеша. В случай на периодични пристъпи на паника (задух, страх от смъртта, и т.н.) ходенето е желателно да се извърши с някой от роднините.
Дългото чакане за дадено събитие може да бъде за невротиците отвесни мъчения, така че трябва да планират бъдещето си и да управлявате времето си с резерв за непредвидени случаи.
Свързани статии