Google
Остеоартроза на тазобедрената или коксартроза, причаква за мъже и жени е все още на сравнително млада възраст - след 40 години. Широкото в отношението нашата страна pofigistskoe за собственото си здраве, води до факта, че болницата е вече човек с ясно изразен синдром на болка. Това е, когато стана ясно, че "аз" в този момент "не мина." Болка в коксартроза може да се локализира по много различни начини: в слабините, в гърба, в глутеалната област, бедрото или коляното. След това идва намаляване на подвижността на ставите, а след това на крака се е скъсила, и е налице увреждане и не е далеч ...
Всеки остеоартрит - дегенеративно заболяване, причинено от разрушаване на ставата, така че лечението на коксартроза стави е просто да се забавя, в най-добрия случай - да се спре развитието му. Най-надеждна профилактика на остеоартрит - движението организиран компетентно, по рационален режим: Йога - идеална възможност. И в хода на лечение на остеоартрит на тазобедрената става играе важна роля физиотерапия в коксартроза.
Когато сме млади и здрави, по-рядко се мисли за това, което важна роля се играе от тазобедрената става по време на ходене. Заедно с бедрените мускули го поддържа теглото на тялото, често доста голям, има значителен принос за опазването на тези много тялото вертикално положение. хип дизайн е известна. В горния край на бедрената кост - бедрената глава - е в бедрената кост на ацетабулума. Повърхността на двете кости са покрити с еластична структура - хрущял, благодарение на което е възможно лесно и напълно безболезнено (здрави) взаимно плъзгане на повърхностите на ставните. Съединението се ограничава ставния капсула и заобиколен от синовиалната течност, която служи като лубрикант.
Така че това, което е коксартроза ставите?
Когато еластичен хрущял, обхващащ ставата носи тънък, първата сутрин повикването за събуждане ще (като след всяка продължителна неактивност), скованост, болезненост и скованост на ставите. Постепенно хрущяла напълно губи своята омекотяване свойства. Ставата се опитва да компенсира тази загуба, тъй като тя може да: образуването на костни израстъци ( "шпорите", остеофити) на ставните повърхности, които, уви, само задълбочават още повече, като блокира ставата. Това става още по-трудно и болезнено да ходи, още повече, че разстрои нормалното ниво на коленете, позицията на гръбначния стълб и други стави. Мускулите, които отговарят за движението в тазобедрената става, атрофия. Ако всичко това се случи беда с тазобедрената става, диагнозата е еднозначна, а вие ще трябва спешно да потърсят лечение на коксартроза ставите, а оттам и упражненията по съвместно артроза хип.
Остеоартрит се развива в непредвидим начин: тя може да бъде ограничено до тясна област и се разпространява постепенно, а може би след няколко месеца, за да покриват цялата повърхност на ставата.
Причини за съвместно износване може да бъде различен: възраст, несъвършен структурата на ставите, наднормено тегло, физическа травма и нервните шокове, наследствена нестабилност на съвместни, някои болести.
Пациент е предписаните лекарства, физиотерапия, самостоятелно масаж, лечебна гимнастика. Ако всичко друго се провали, хирургическа намеса е необходима. В екстремни случаи, роден фугата се заменя с изкуствена.
По принцип, при условията на лечение на коксартроза стави винаги се развива драматично и ... предсказуем. Много по-разумно да се вземат в ръка вече е в своя ранен етап да се прибегне до специални гимнастика с остеоартрит на тазобедрените стави. Единственото нещо, което наистина може да се противопостави на артроза, - движение, което в този случай, в най-буквалния смисъл на думата означава живот, възможност за разширяване на пълна активен живот.
Вземете себе си в същото време е необходимо не само в ръцете, но и в краката и други части на тялото. Тъй като упражнение в коксартроза препоръчително да се изгради в комплекс тип е generall терапевтични и тоник гимнастика.
Опитайте упражненията в коксартроза, освен ако не сте в ранните етапи на лечение на остеоартроза на тазобедрената. В противен случай, може да се увреди засегнатата става, и имате нужда от различен вид гимнастика, с акцент върху статични упражнения.
в коксартроза упражнения са подбрани индивидуално, в зависимост от етапа на остеоартрит, здравословно състояние и физическата годност на всеки отделен човек. В ранните етапи на лечение на остеоартроза на тазобедрената става е необходимо, на първо място, за да подпомогне мобилността на ставите, които са избрани динамични упражнения.
В по-късните етапи на лечение на остеоартроза на тазобедрената в дневния ред отива укрепване на мускулите бързам да атрофия, а освен това фугата изисква по-внимателни лечение, така че статични упражнения формират ядрото на комплекса. съвместен сцепление, присвоен на етапите III, за лечение на остеоартрит на тазобедрената става в етап III също противопоказано. Сега упражненията трябва да помогне за подобряване на стабилността на ставите, силата и мускулната издръжливост.
Във всеки случай, дори и в много западнали съвместни обучени мускулите да допринесе за развитието на компенсаторни механизми. Въпреки това, изграждането на такива механизми - дълъг процес и изисква от вас да прякото участие - редовни тренировки. Възстановително упражнения с упражнения единица, насочени към лечение на остеоартроза на тазобедрената, трябва да бъдат част от дневния си упражнения и начин на живот.
Общи правила за гимнастика в коксартроза:
- доза от натоварването на ставата;
- постепенното товароносимост, амплитуда и скорост на движение и броя на повторенията;
- Започнете с кратки сесии от по 10 минути, постепенно по време на гимнастика в коксартроза се увеличили с 15-30 минути. Това е достатъчно за 30 минути на ден, но всеки ден. Те могат да бъдат разделени в три полу-часови сесии на ден 10 или за две до 15 минути.
- отделете време прави гимнастика в коксартроза;
- Не правете упражнения, които причиняват остра болка. Да не се правят прекалено остри и енергични движения;
- Развивайте положителни мисли и положителни емоции, за да не се отрича полезното влияние на вашата практика физическа терапия;
- практикуват изцяло или диафрагмална дишане, прави гимнастика в коксартроза;
- по време на упражнението, а всъщност във всички дейности за лечение на остеоартроза на тазобедрената фокус върху болезнени стави, както ясно е възможно представлява подобрение на кръвообращението в него, пълноправен съвместни храна възстановяване, повишаване на мобилността и функционалност.
Може да се интересуват от четене:
Свързани статии