Много представители на красивата половина от човечеството искат да имат една и съща красива тънка талия - като хора казват - оса! Но, за съжаление, не знам как да го направя. И преди всичко, трябва да знаете, че за да има поне няколко сантиметра, за да се намали обема на талията - първо трябва да се опитате да се отървете от излишните телесни мазнини, което е повече от всичко обича да депозира в несигурна и красива тънка талия и корем.
В красивия строен талията има едно огромно предимство - това е чудесен начин да се запази възрастта на жената в тайна. Ако една жена е собственик на една красива оса талия - всички хора се възхищават на грациозните извивки на гърба на жената. Тънка талия дава на жената се навежда Kitties! И освен това, един по-приятно нещо - те смятат, че владелецът на издълбана фигура на всички е нищо - не повече от 20 години. И това е хубаво да погледнете двадесет и макар да е много по-стара!
За всяка вероятно не е тайна, че феновете и ценителите на красивите талията poyavils още дълго daven! Винаги оценявам и почитаните мъже оса талия при жените, и те са били избрани за съпругите си. Обиколката на талията - най-голямото оръжие на жените. То е свързано с пясъчен часовник. Това е стандарт! Но, все пак, не всеки може да се похвали с такъв часовник.
Интересен факт е следното. Тесен оса талия е знак за добър метаболизъм и здраво тяло! Не на последно място, разбира се, правилното начин на живот и правилното хранене. От това, че е необходимо да се направят изводи, трябва да се следи тяхното obrazoi живот, храна и най-вече за figroy. И ние трябва да се занимава с гимнастика и не е вредно да се яде, и всичко ще бъде наред! Едва сега тормозят глад в никакъв случай не е възможно!
Същността на всичко е, че когато не се грижи за себе си - отнема време от ранна възраст, то не е preskorbno звуци. Ако работите усилено върху вашето тяло - и душа, и младежите ще се превърне в норма. Дори свърши. В края на краищата, вие трябва много малко да се поддържа фигурата в атрактивна състояние. И тази цифра, с красива тънка талия - се смятат за най-красивите. а не само на мъжете!
Има няколко тайни за постигане на красива тънка талия и очарователна фигура като цяло. Следваща ще бъде представена няколко съвета за това как да се направи красива стройна талия. Има няколко много prostіh правила. Ето, например, първото нещо да направите, е да забравите за бонбони - шоколади, сладкиши, PIROZHENKO - skolechki тя не може да се възползва талията. Искам сладко? По-добре е да се яде по-зелена ябълка, сурови моркови. И все пак ние не трябва да забравяме за пиене. Необходимо е да се пият много течности.
Особено полезно да се пие зелен чай. И още! И, разбира се, най-важното нещо - плодове! Много плодове! Но това ще трябва да се изключат банани и грозде. Бъдете сигурни, ние все още обмислят жените хормонален фон. Може би не всеки знае, но талията влияе на хормон естроген. Това е доказано от учените, че колкото по-организма на хормона, ще има талия, елегантна и красива!
Как да не се охлади, и мъже, истинските ценители на женската фигура. И коя страна не гледам - не точно dyshut до красивия строен кръста, макар че в действителност - на кръста не е на първо място стойността на цифрите на жените. бъдем честни!
Кифли, торти, шоколадови бонбони и PIROZHENKO. ммм. вкусно! Но има едно нещо. За съжаление, за красива талия и безупречните фигури на това е да се даде. Фигура трябва да бъдат защитени. Да има и такива щастливи жени, които ядат каквото си искат, и в който и да е количество. И самите те са слаб и кръста като пясък часовник. А някои от постоянна диета и резултатът не е особено очевидна.
И всичко това в типа на тялото и метаболизма. Това е причината. Но как да се постигне красива талия? Да започнем с това, ние се нуждаем от волята да се откажат от любимите си храни. Особено от сладко, солено и най-важното, от пържени! С една дума, да започнат да се хранят правилно. Повярвайте ми, да изглежда красива - възможно е да се свикне с повече, а не за това. Трябва да преразгледа вашата диета. Активиране на менюто повече от плодове и зеленчуци. Премахване на сладкиши, брашно, мазнини и пържени - задължително!
Леко изважда използването на сол, тъй като тя запазва вода в тялото. Ако ядете салати с зеле (като тази на мазнини горелка), скуош. Готвене трябва да бъде един чифт или готвене на храна. И най-важното, което трябва да се пие много! Не само за хляб и обикновена вода. Или зелен чай! И ако добавите в протеинова диета - филе от риба, млечни продукти - кисело мляко, извара, започнете да добавяте в чинии зеленчуци, постно крехко месо - е разнообразно и пълно меню, което не само ще помогне на прочистване на тялото, но също така да допринесе за намаляване на излишната мазнина върху тънка талия.
Знам, че е трудно. Но всичко може да се направи за красива фигура? Жените са готови на всичко, за да постигнат целите си.
Не много хора знаят, че там е рекорд за обиколката на талията. Най-красивата стройна кръста в света - 38 см. Нейното име е Кати Янг. Постига чрез талията корсети. Сега, този 73-годишни жени завиждаха модел - така космическия кораб нейните параметри - 99/38/99. Има и притежатели на най-тънка талия и Русия.
А 32-годишната Оксана Мкхитарян обиколката на талията 45 см. И все пак vsemilyubimaya известна актриса Gurchenko Lyudimla и Мерилин Монро бяха известен с елегантните си настройки. Людмила - 48 cm талия и Мерилин - 57. Има известна дефиниция на съвременните стандарти. Например, най-красивата талията трябва да се приспадне от следната формула: височината в сантиметри минус сто. Въпреки това, аз мисля, че всеки ще се съгласи, че красива талия направи пропорции.
Не казвам, че нищо. жени трябва задължително да се грижат за себе си, кожата на лицето, косата, и най-вече на фигурата - най-общо да бъдат добре поддържан! Но без фанатизъм. За да се поддържа техните основи форми просто водят здравословен начин на живот. Правилната диета и леки упражнения - ключът към успеха и красива фигура! Няма значение, у дома или в стаята, за да се справят с.
Много жени в отпуск по майчинство искат да се върнат на техните форми и да доведе до нормална талия. Има много специфични упражнения за тънка талия. И ако един комплекс от упражнения в съчетание със здравословна диета - резултатът няма да чакам!
Така че, той ще бъде описано в най-ефективните упражнения за красива талия. На първо място - на обръч. Интензивен въртене на обръч, особено масаж, има много положителен ефект върху талията. И на обръч-тежко толкова по-добре, защото се върти силно масажира кръста, подобряване на кръвообращението в областта на страничните мускули и мускулите на гърба. И като следствие - резултатът няма да чака дълго - талията се присви очи.
Второ място спечели различни видове динамични упражнения. Това се спуска - наляво и надясно, напред и назад; кръгъл въртене на торса (с ръцете зад главата, пръстите се пресичат). Но не прекалявайте. И това трябва да бъдете внимателни при извършването на тези упражнения. За да се избегнат различни видове наранявания, не правете никакви резки движения и акробатични номера.
И все пак има така наречената здравна диск. Това могат да бъдат закупени във всеки магазин за спортни стоки. И да го използвате е много проста. Ти просто трябва да получите в него, ръцете зад главата си. И да се обърне бедрата й.
Също така е ефективно, е да туристическите пътеки. Първо, и като набор от упражнения за талията и форма като цяло.
Ако тренирате в продължение на 10-15 минути на ден - резултатът ще бъде по лицето. по-специално на кръста!
По този начин, по-горе е казал за различните опции, как да се гарантира, че кръста е станала. бяха споменати различни упражнения за постигане на красива стройна талия. Системната, всеки ден изпълнението на посоченото по-горе набор от упражнения, балансирана диета, заедно ще даде плод, но повече от това ще отидат допълнителните килограми. Това е доста тънка талия и пищна жена фигура. Бързо и без никакви проблеми! Въпреки, че не е необходимо да се спирам на него! Основното нещо, че животът е в разгара си и това е радост!
Свързани статии