масаж на стъпалата е един от най-популярните начини за масаж на гърба. Техника трябва да се направи много внимателно и компетентно, така че пациентът не страда. Преди извършване, трябва внимателно да се уверите, че вашият масажист е квалификация за изпълнение на масажа. Ако сте на масаж се чувствате болка, дискомфорт, веднага подайте сигнал.
За нас масаж с помощта на краката дойде от изток. Обикновено, масажисти ориенталски го извършват в баните. В продължение на много хилядолетия, тази техника с помощта на китайски, арабски и индийски лекари като терапевтичен масаж.
Към днешна дата, масаж на краката се използва за масажиране на спортисти с цел намаляване на мускулния тонус. Хората, които са с наднормено тегло и значителна мускулна маса също се препоръчва за масаж на краката.
движение спирка трябва да бъде лек и пухкав
процедура за изпълнение
Преди извършването на тази процедура се извършва ръчно класически масаж с цел затопляне на мускулите. В някои случаи е позволено да извършва предварителна масаж с единия крак с лек натиск. Продължителността на предварителния масаж - 5-10 минути. Пациентът се изисква да има върху твърда подложка или на пода.
Масажът се извършва в две направления:
- по посока на притока на кръв;
- противоположна посока.
Също така взема предвид посоката на лимфния поток.
По принцип, масаж се прави и с двата крака. В редки случаи, един крак. Задължителните методи са смилане и месене. Точно крака движение масажист получава по гръб и започва да масажирате в посока от талията до шията.
Важно условие: движението не трябва да се укрепи, остър и твърд. Във всеки случай сила в гръбначния стълб не са направени.
масаж на краката се извършва в посока от бедрото на пищяла. Специалистите препоръчват да се въздържат от масажирате гърдите и корема по този метод.
Тегло масажист играе важна роля. Тегло се отразява на по-задълбочено и ефективно разработване на мускулите и подобряване на обмяната на веществата. Сесията завършва с масаж ръка, в която се изпълняват ударите. триене и месене.
Една процедура трае около един час. Препоръчително е да се извърши курс на 10-15 сесии.
Масажът съветника крака
Ефектът на масаж на краката
Масаж с крака позволява по-дълбоко да повлияе на подкожния слой, мускул, сухожилие, както и съвместни звена, в сравнение с класическите масажи. Благодарение на много задълбочен работен от всички на мускулите и ставите, тялото в относително кратък период от време, възстановява функцията на опорно-двигателния апарат и други системи.
- Туберкулоза на гръбначния стълб;
- бременност;
- тромбофлебит;
- астма;
- заболявания на опорно-двигателния апарат;
- старост.
Със специално внимание на избора на подходящ негов масажист. Правилно проведено масаж да бъде ефективен терапевтичен ефект.
Сподели с приятели
Свързани статии