Плуване като средство за закаляване на тялото на детето
Ползите от плуването са известни още от древността. Водата се счита за източник на здраве, жизненост, младост и красота. Плуване като спорт ефективно допринася за подобряване на здравето на децата. Тя има благоприятен ефект върху основните показатели на физическото развитие на човека: височина, тегло; Това е отлично средство за предотвратяване и коригиране на нарушения на позата, сколиоза, плоско стъпало; укрепване на сърдечно - съдови и нервна система; Развитие на дихателната система и мускулната система; Тя насърчава растежа и укрепването на костите.
Как тялото по време на пътя?
По време на напрягането на пътуване променливо и релаксиращи различни мускули, което увеличава тяхната ефективност и сила. Водата намалява статичното електричество от тялото, да се намали натоварването на гръбначния стълб, която в този случай е правилно форматиран, произведени добра стойка. В същото време във водните крачета без активно движение в подкрепа на позицията, укрепва подножието и предотвратява развитието на плоско стъпало.
Систематичните уроци плувни да доведат до подобряване на циркулаторната и респираторната. Това се дължи на ритмичното мускулна работа, необходимостта да се преодолее съпротивлението на водата. Подобрява сърдечната функция, мобилността на гърдите, белите дробове увеличение на капацитета.
Than плуване добро за тялото?
уроци по плуване помогнат за засилване и подобряване на тонуса на дихателната сила на мускулите, благоприятен ефект върху циркулацията на кръвта и увеличаване на вентилация. Когато плаване в съгласие с дишането движения на крайниците. Един цикъл на движението се извършва по правило не повече от едно вдишване и издишване. Най разхода на енергия спомага за по-голяма потребност от кислород. Ето защо, плувец иска да използва всеки дъх с максимална пълнота. Налягането на водата на гърдите спомага за по-пълно издишване и едновременно с това спомага за мускулна разширяване на гръдния кош. Всичко това води до увеличаване на капацитета на белите дробове и функционалния капацитет на дихателната система. Той плувци са създали един вид запис на консумацията на кислород в минута - 5л. Редовното практикуване на плуване има положителен ефект върху твърдостта на тялото: механизъм подобрява терморегулацията, увеличаване на имунологични свойства, подобрена адаптация към различни условия на околната среда. Също укрепва нервната система, подобрява апетита, повишава общите телесни, подобрени движение издръжливост се увеличава.
Плуването е от полза не само за физическото развитие, но също така и по отношение на формирането на неговата личност. Не всички контакт с вода, удоволствие и радост, някои се страхуват да влизат във водата, за да не дълбочина. намерени Психолозите, че най-голямата опасност за вода - не се предприемат действия в него, както и чувство на страх и тревога дълбочина. Уроци по плуване развиват такива личностни черти като всеотдайност, упоритост, самоконтрол, решителност, смелост, дисциплина, способност да действа в екип, за да покаже независимост.
Свързани: разработване на методология, представяне и бележки
Съвети за родители "Плуване като ефективна корекция на неправилната стойка и сколиоза."
Гръбначни заболявания - една от основните причини за инвалидност, влошаване на качеството на живот и инвалидност. Много често предразполагащи фактори за това заболяване са различни.
Доклад, подготвен за представяне на среща на родителите .В го описва организацията на работата на нашия басейн, значението на плуване за промоция на здравето на детето, неговото втвърдяване.
Съвети за родители на физическото развитие, "Втвърдяване тялото на детето"
1. Втвърдяване - ефективно средство за укрепване на здравето, превенция на редица заболявания. 2. Ефективните методи за закаляване деца - деца в предучилищна възраст. 3. Условия за ефективно закаляване. 4. Принципи на.
Предучилищна възраст - това е периодът, когато основите на здравословния начин на живот, добри навици се формират, което, в комбинация с деца в предучилищна възраст учебни методи, за да се подобри и.
Съвети за родители: "Плуване, като средство за отглеждане на дете."
В предучилищна институции са всички необходими условия за своевременно предотвратяване и рехабилитация на деца (ден режим, материал - техническата база на двете). All.
Съвети за родители "" Плуване за втвърдяване. "
Сложността средства за закаляване на тялото на детето
Значението на всички видове закаляване на тялото на детето в komprlekse.
Свързани статии