Основният метод за лечение на сколиоза - физическа терапия (терапевтичен физическа подготовка). Това е логично твърдение, защото дори и извън всякакво нарушаване може да бъде само чрез някои усилия. Въпреки това, не всяка тренировка и не винаги ще има оздравителен ефект. Ако деформация развит поради ограниченията на функционалността на гръбнака, вследствие на своята гибел от наша страна към ниска мобилност и изгърбена стойка накуцване, да - за подобряване на ситуацията в собствените ни сили и упражнения за сколиоза трябва да помогнат тук. Но ако причината за това заболяване обезобразяване е нашата поза вътре сериозни заболявания на различни природни или неизвестни причини, възстановителен физическа терапия, или само от второстепенно значение могат да се носят за сколиоза.

Упражняване терапия е първично лечение за сколиоза функционални 1 - 2 градуса

Бъдете терапия за сколиоза - какво е това?

Преди назначаването на сложна задача терапия за всички извивки на гръбначния стълб, изисква внимателна диагностика в vertebrologist лекар (хирург-ортопед, невролог)

Сколиоза следва да бъдат оценявани по следните характеристики:

• Степента на сколиоза
• Каква беше причината за заболяването
• Наличието на острата фаза
• Болестта прогресира или не
• Възраст на пациента
• Състояние на вътрешните органи

Какви фактори са насочени в полза на лечебна физкултура, който ще донесе по-голямо положително въздействие върху упражняването терапия може да се прилага едновременно?

• Първият - втора степен на сколиоза
• Функционални заболявания на гръбначния стълб
• Болест - от острия стадий
• Патология не напредва бавно или разработване на
• Възраст 12 години
• В задоволително състояние на вътрешните органи

В други случаи, физическа терапия може да бъде крайния етап на стягане лечение на сколиоза след такива възможни стъпки

• Премахване на болка
• Лечение на основното заболяване
• Хирургия или качулка

Някои пациенти са объркани от факта, че упражненията за сколиоза помага повече деца, както и че за възрастен гимнастика не е толкова ефективен, но след това е, да я използват, няма смисъл. Искам да ви уверя - това не е така!

Дори и да не се върне към предишната си гладкост на гръбначния стълб, упражнения все още ще имате безценна помощ:

• укрепване на мускулно-сухожилна система и намаляване на риска от гръбнака на усукване (свиват около вертикална ос)
• забави развитието на сколиоза, а дори може да намали степента на
• подобряване на състоянието на вътрешните органи и ще obscheozdoravlivayuschee стойност

Набор от важните правила LFK

С гимнастика в сколиоза по-взискателни, отколкото в други гръбначни аномалии:

1. Упражнение терапия за сколиоза включва асиметрични коригиращи упражнения, които са създадени с цел задоволяване на лекаря навежда на дефекта, в зависимост от формата и извивката на местоположението
2. Голям физическо или асиметрично натоварване, което може да увеличи изкривяване на гръбначния стълб и торса, постанови:
   • във вертикално положение - използването на лостове, гири
   • остър динамично движение: бързо бягане, скачане, акробатика
   • танци, гимнастика
3. Гимнастика се провежда с бавни темпове, от простото към по-сложни методи, с постепенно увеличаване на броя на повторенията

Физическо възпитание в сколиоза - не е "сляп", произволно сглобена комплекс. Той се е в съзнание. Такава информиран избор е от съществено значение за нашите гръбначния стълб гимнастика и се нарича "гръбнака на културата."

1. Обикновено в началото на комплекса са подгряване и затопляне на мускулите. Те се фокусират върху месене и разтягане на мускулите и сухожилията на тялото. Не мислете, че при формирането на неправилната стойка не се вземат под ръцете и краката
2. По-голямата част от лечебна гимнастика - е асиметрични упражнения, че пациентът извършва под ръководството на лекар
3. Третата и последна част на комплекса включва релаксиращи гимнастика или samomassaj

Корекция се извършва, както следва:

Лекарят определя правилната първоначална корекция поза и следи за спазването, балансиране на натоварването и дишане:

1. На опънатите мускули (с вдлъбнатата страна на дъгата) е голям товар, трябва да:
   например, ръката се придвижва нагоре, напред, сложи главата си и така нататък. г.
2. Дишане се извършва в положение на покой - така че възниква корекцията дишане (дихателна вече вдлъбната страна)
3. Мускулите се отпуснат до издутината:
   разпредели ръка към страната, слизаме по този импулс за себе си, и така нататък. и т.н.

Въпреки това, прякото терапевтичния ефект на само коригиране притежава асиметричен упражнение

Терминът "база" означава основа, която може да се използва за разработване на индивидуални коригиращи упражнения.

Например, такива основни техники:

• Лежи по лице на пода, сложи ръце до тялото. Асансьори горната част на торса, се забави с няколко секунди и след това да се понижат в изходно положение.
• изкачва багажника с ръце и сложи ръце зад главата си и други

Примери за упражнения за С-образна гръдни сколиоза

За гръдни сколиоза, тези методи могат да бъдат превърнати в следното:

1. Склонни позиция, с една ръка на страната, която е насочена кривина се понижава по тялото (като опция: Дръпни), другата ръка изтеглени нагоре (или сви засадени опакото на ръката си под челото). Breath. На издишайте, вдигне ръка, главата, раменете и гърдите и се опитват да останат в това положение 5 - 7 секунди. Ние се върнете в изходна позиция.
   

Не забравяйте, че за гръдни сколиоза правилното дишане играе решаваща роля, тъй като помага да се установи функцията на белите дробове, често страдат по същото време като кривината

В изправено положение накланя към използва само за една проста C - образна форма гръдната сколиоза

• Ръчно страна кривината на едната си страна. Обратното - за главата. Уверете се клатушка по посока на дъгата
  • За правилния сколиоза - точно в посоката, разположен отстрани на ръката
  • За лява - ляво
• Ръцете зад главата си (една ръка се провеждат срещу главата, а другият, от коя страна извивката, взети настрана) дъх. Завъртане към прибрано багажника лакът издишване където: по този начин намаляване на гръбначния стълб торса индуцирана сколиоза.

комплекс LFK с S-образна сколиоза

За сложни S - образна противопоказани кривина склонове, както и в лумбалната те няма да се намали, а дори и повече повишаване на деформация. Следователно, когато комплекс S - образна деформации предпочитание коригиращи гимнастика в позиция на пода или на наклонените симулатори

Различни комплекси физически обучение, използвани за различни степени на сколиоза.
За 1 - 2 градуса могат да се обърнат един прост комплекс от:

За сложни S - образна деформации привилегировани коригиращи гимнастика в позиция на пода или върху наклонените симулатори

1. Панорама и наклон на врата в ляво и дясно, напред и назад
2. Разредете ръце през стените нагоре, бавно нараства на пръсти. Губим сърцето и пада по петите
3. Вдигнете ръцете успоредно на пода, се огъват лактите на 90 ̊, завъртане на предмишниците първата посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка
4. Поставянето на ръце на раменете, ротатор
5. Въртенето на правите ръцете около раменните стави
6. Клекнала, повдигане и така на пръсти. D.

Започваме да изпълни осем пъти, две седмици постепенно удвояване на броя на повторения.

1. Лежейки по гръб, дръпнете крака и долната част на гърба притиска към пода. След провеждане на тази позиция в продължение на няколко секунди, да се отпуснете
2. Лежейки по гръб, ръцете му по тялото. Разпредели едната си ръка по посока на деформацията на ребро и да извличат друг. Етап от лумбалните кривина се пресова в стомаха. (Обикновено резервиран ръката и крака са сгънати по диагонал). В тази позиция поема дъх. Издишайте, спадане на ръцете и краката
3. В момента има пръст в които вече са известни за нас, коригиране на стойка и крака разпредели малко под ъгъл (отново в посока на лумбалната сколиоза), вдишвам. На издишайте, разтегнете мускулите на кръста и краката на пресата и са привлечени от нея за около пет секунди, след това отпуснете на вдъхновение
4. Ние извършваме корекция, легнал по корем, като една и съща позиция за ръцете и краката, както в предишното упражнение, и да си поема дъх. След това, докато издишате ние повиши горната част на торса, ръката и крака, и след няколко секунди на връщане дъх
5. Променя прием чрез огъване на протегнатата ръка и сложи ръка под склона. Позицията на краката е същото както по-горе. Ние произвеждаме подобни изгрява в една и съща схема вдишвания
6. Сега се огъват на ръката и крака на лакътя и колянната става в съответствие с кривите на S - образна извивка. Вторият ръката (от страна на вдлъбнатината) се удължава нагоре. В тази поза корекция ангажират дъх. На издишайте, вдигне ръка, глава и раменния пояс, гърба на вдъхновение
7. Ако се наведе в лакътя, за да я изправите и да направи движения като ако плуване, и позицията на отсрещната сгънат крак се запази, да направим нещо подобно на странен плаващ жабокът

1. Седнете на задните части, краката свити в коленете и стисна ръцете си пищял. Ние се ангажираме ролки, като масажирате гърба от шийните прешлени на сакрума. С този масаж укрепва мускулите и сухожилията, изпънете широк гръбен мускул и дълбоко в
2. Легнете по гръб и свити колене, да се отпуснете. Arms отпускам и се огъват всеки крак, намачкайте на тазобедрените стави
3. Хванете пищяла, което рула от ляво на дясно

ЛФК при 2 - 3 степени на сколиоза

На 2 - 3 степени на сколиоза упражнения терапия се провежда на два етапа

• В първия етап се извършва с помощта на капак гръбнака симулатор, изложени определен ъгъл на наклон. Много популярни прост симулатор Evmenova.
  В невъзможност за рисунка, той може да бъде заменен от операция
• През втория етап се коригират и упражнения за заздравяване
• LFK ефект увеличава, когато се комбинира с масаж и мануална терапия
• Крепежни и аксесоар значение в физикална терапия носи специален специално изготвени за корсети и позата коректори, използвайте твърди матраци и възглавници

Това е за него, така, гръбнака си култура. Разработване на него и да бъде в състояние да победи дори най-сложните сколиоза!

Свързани статии

• Упражнение терапия за сколиоза - комплекс от ефективни упражнения за изкривяване на гръбначния стълб

• Едно лице набор от упражнения за сколиоза

• Упражнения с цервикална остеохондроза Bubnovsky