Невидима заплаха: какво пасивна агресия и как да му се съпротивляваме

Агресията - един от основните импулси, които определят живота ни. Без него, нашите предци не биха били в състояние да се храни и да защити живота си, но когато става въпрос за изграждане на отношения в едно цивилизовано общество, ние сме казали, че всеки проблем може да бъде решен по мирен начин. Но потиснати гняв често отнема много странна форма. TP приказки за пасивна агресия, която често изглежда да е по-малкото зло в сравнение с директен конфликт, но всъщност не позволява на човек да направи своите емоции, разработване и изграждане на отношения.

На всеки отделен теорията: да унищожи тайно

Версия за произхода на пасивна агресия и учените трябва да Menninger, като се използват други термини. В творбите на Зигмунд Фройд може да се намери описание на случаи на непряка израз на гняв, свързан с необходимостта да се ограничи влияе на нежелателно за себе си и другите. Немски психиатър Фриц Пърлс, са ревизирани драстично идеята на класическата психоанализа, счита за пасивна агресия бич на съвременната цивилизация се проявява в мързел и нездравословен начин на поведение хранене и изобретяването на смъртоносни оръжия. Американски психолог Ерик Берн свързан пасивна агресия с детски модели на поведение, които съществуват при възрастни, вместо появата на зряла, добре обмислени реакции. Но всички изследователи са съгласни за едно нещо: пасивна агресия корените да търсят в едно дете.

От детството към зрелостта: държим

Някои родители реагират спокойно на агресивното поведение на детето, знаейки, че той се дължи на тяхната възраст не са в състояние да осъзнаят вредата, която може да доведе до своите връстници и родители. Други майки и бащи в ранна детска възраст се нуждаят от бебето да е добро момче, да не обидя никого и да се спират изблици на раздразнение. Тези изисквания се прилагат към двойната щетите дете: на първо място, той се преподава на постоянно потискане на агресията е необходимо да се преодолеят трудностите и да се предпазят, и второ, той присаден грешни поведение, които могат да бъдат както техните родители, но по-късно ще доведе човек много проблеми. Например, едно дете не харесва храната, която го храни за закуска. Той може да се каже, "Мразя тази грозна каша", но вместо да убеди детето да яде овесена каша (например, като играят), някои родители са най-лесният начин и да наложи забрана на такива реакции. "Добрите деца не се каже, че", "Не спори с родителите си", "Щом казваш, тогава вие не обичам майка ми" и така нататък.

От теория към практика: да бъде честен със себе си

Професионални психолози и терапевти смятат, че хората са пасивна агресия рядко са наясно с неадекватността на неговото поведение и нямат мотивация да се лечение. Дори и съгласуване на психотерапевтична сесия, тези пациенти влизат в конфронтация с лекар. Терапевтът не може да успокои отговор на пациента, това е в противоречие с лечебния процес, но ако постоянно ще критикува проявите на пасивна агресия, това може да предизвика дадено лице случайно и напълно да се откаже от терапията. Хората, които използват пасивна агресия към решаване на техните проблеми, често се хвърлят такива задачи не само експерти, но и роднини.

Разпознаване на пасивна агресия и се противопоставят на това не е твърде трудно - дори неспециалисти. Тя трябва да се притесняват, ако си роднина, приятел или колега се държи, както следва:

Винаги се оплаква или аргумента.

Извършва действия, които са в противоречие с вашето предложение, което беше договорено предварително. Например, може и съпруг са се договорили в събота, за да си остана вкъщи и да направи окончателното почистване. В петък той / тя внезапно обяви, че утре ще отиде на кино с приятели, както и почистване - като всяко друго време.

Отменя положителни оценки. "Скъпа, аз ви купи кола." - "Искаш ли ме до целия си живот в задръстване искаш?"

Deny собствените си негативни реакции. "Защо се цупи?" - "Струва ви се."

Убеден съм, че само другите хора са постоянно задвижване.

Горната реакция - компонентите на пасивна-агресивно поведение. За да го преодолеят, трябва да действаме внимателно и последователно да отхвърлите игрите, които налагат на комуникационния партньор не използва методите му, не започвайте комуникация без оптимизъм и положителни нагласи. Останете спокойни и да се опита да обясни на себе си причините за поведението на колеги, роднини или приятели. Всеки път, когато чуя сарказъм или жалбата, опитайте се да погледнете на ситуацията през очите на партньора си. Може би се чувствате самота и обида, прелива си приятел, и ще бъде по-лесно да споделям с него. Ако не можете да се намери причината, просто се изброят характеристики на поведението му, да ги приеме и да признаем, че този път не го правят kupites за такива реакции. Задавайте въпроси, опитайте се да разберете какво другият човек е недоволен.

Насърчаване на справка за искания, но не се събуди спящия звяр: ако човек се бори насочва агресията си в заобиколен начин, той може да го направи от страх, че не може да се справи с вълната от гнева му. Бъдете внимателни и се опитайте да се прави разлика между раздразнение, което се проявява в мобилността и бързо случайни реч, ярост, която може да се скрие зад ступор, напрегната поза и изражения на лицето замразени. И най-важното - да изразят чувствата си, да говори за себе си, показват, че сте човешко същество. Open израз на чувствата - един риск, който се опитва да избегне хора са пасивна агресия, не знаят как да се окажат верни. Но веднага след като той някога се да изразиш себе и да видим, че трябва да се разбира, че никога няма да се откаже от това преживяване.

Ако си се хванал на използването на пасивната агресия, не се опитват да губят чувството за осъзнаване на своите действия. Ако искате да се отговори остро, спрете, диша и да ми каже какво става прав, но спокойна. Всяко "Мразя, че другите да получат всички" може да се превърне в "Искам да бъда обичана, аз съм готов да се отворят към хората." Бъдете честни, на първо място за себе си. Искреността - пряк път към открит диалог и конструктивно агресия и преодоляване на трудностите.

Ако не можете да намерите решение за състоянието им, с помощта на тази статия, се запишете за консултация, и заедно ще намерим изход.

Направете една среща в тази връзка:

ОПИСАНИЕ от този род "нещастен" ЧОВЕКА

Неговите два основни проблема:

1) хронични незадоволени потребности,

2) невъзможността да насочи гнева си навън, да го контролира, а с него и контрол и всички топли чувства на, да я направи по-обезкуражени всяка година: че то нито е направил, ако не се получи по-добре, а напротив, само по-лошо. Причината - той прави много, но не и това.

Ако не се направи нищо, а след това, с течение на времето, човек "изгори по време на работа", се натоварва повече и повече - до изтощение; или собственото си его ще се изпразни и изчерпани, ще бъде непоносимо омраза, отхвърляне на грижа за себе си, в дългосрочен план - дори samogigieny.

Човек става като у дома, от които съдия-изпълнителите, извършени мебели.

На фона на безнадеждност, отчаяние и изтощение не е сила, енергия и дори да мисля.

В пълна загуба на способността да се обичат. Той иска да живее, но тя започва да умре: нарушен сън, обмяната на веществата ...

Трудно е да се разбере - какво му липсва именно защото ние не говорим за лишаване от притежаването на някого или нещо. Напротив - той е бил във владение на лишения, а той не е в състояние да се разбере какво е лишен. Загубил е себе си Беше непоносимо болезнен и празен и той дори не може да го направи с думи.

Ако знаете, че описанието на себе си, а вие искате да промените нещо, вие спешно трябва да се научим две неща:

1. Научете следния текст от сърце и да го повтарям през цялото време, докато не се научат да се възползват от предимствата на тези нови убеждения:

• Имам право да поиска. Имам и аз - имам.
• Имам право и трябва да отговаря на нуждите.
• Имам право да поиска удовлетворение, правото да се гарантира, че това, което е необходимо.
• Имам право да пожелавам любов и да обичаш другите.
• Имам право на достоен живот на организацията.
• Имам право да се оплаква.
• Имам право да съжалявате и съчувствие.
• ... първородството.
• Аз може да получи отказ. Аз мога да бъда сам.
• Аз се грижа за себе по никакъв начин.

Искам да насоча вниманието на читателите ми към факта, че проблемът с "научите текста" не е самоцел. Аудитория обучение само по себе си не води до никакви трайни резултати. Всяка фраза е важно да се живее, да се чувстват, за да я намери доказателство за живот. Важно е, че хората искат да вярват, че светът може да се уреди по някакъв друг начин, а не само начина, по който той се използва тя си представя. Това от себе си, от своите идеи за света и за себе си в този свят, зависи от това как ще живее този живот. И тази фраза - ". Истини" само повод за размисъл, мисли и търсене на себе си, нови

... след това ще бъде възможно да се опита и да изразят хората и топли чувства. Давам си сметка, че гневът не е разрушителна и може да се предложи.

Искате ли да знаете какво липсва човек щастлив да стане?

Свързани статии

• Колко опасен неизразени гнева