От разговора ни днес, искам да кажа за продукт, който не е екзотична, но напротив, ние всички знаем, е доста тривиално. Той често присъства в дневния хранителен прием. Но също така е често е възможно да съзерцавам празнична празник. И аз ще се опитам да отговоря на много въпроси. Разглобяване на продукта на костите, които той, между другото, има достатъчно. И ние ще разберем: това е вредно или изкачване, както и питателна, засягащи размера на цифрите? Но е по-важно, е предмет на нашия разговор днес ще бъде изгарянето въпрос: колко калории солена херинга? Така че, нека да започнем, може би, ни приятен разговор.
Това не е златна рибка
Какво е херинга? Това е продукт, който лесно можете да си купите, разходка из магазин за хранителни стоки или супермаркет, с опция ще се предлага изобилие.
Такъв деликатес обичан от много хора, но най-вече богати на популярната солена херинга. Попитайте защо? Въпреки това, въпросът е риторичен, защото повечето знаят, че този продукт не е страхотно само вкусно, но и доста полезно.
Въпреки това, не е твърде силна дума? Аз отговарям честно, за мое голямо съжаление: такова изявление не е абсолютната истина.
Разбира се, като всеки елемент от нашата диета, херинга характеризира като техните положителни и отрицателни качества. И първият от предимствата на този продукт е наличието в нея на рибеното масло. Този еликсир на здравето просто се нуждаят от тялото.
Но това не е по-лесно да отида до аптеката и купи това е много полезно вещество? Отново риторичен въпрос, защото съвсем ясно, че да използва всички ценни вещества е много по-вкусно в естествената им форма. В допълнение, рибено масло, естествен начин абсорбира от тялото по-добре и по-бързо.
Какво е по-полезно? Рибата е богата на фосфор, който захранва мозъка ни е ценни мисли. И въпреки, че главата - обектът е тъмен, но блестящи идеи са доста способни да освети нашия начин на живот. Така че все още много предимства за положителните резултати. В допълнение, селен, който е достъпен на херинга, е естествен антиоксидант.
Къде са минусите? Не всички носят този продукт. За много хора, херинга под формата на сол алергия. А какво да кажем калории? Но това е друга история.
Вземете мазнини дали на херинга?
Какво може да се каже, в отговора на този въпрос. Според моята информация, получена от достоверни източници, а именно в сол херинга, съдържаща най-голямо количество калории.
100 грама от продукта има около 170, в особени случаи, 250. средство според математически изчисления, една мастна херинга, настаняване на маса от около 200 грама нетно тегло може да възнагради нашия организъм петстотин допълнителни калории.
И ако, за най-добър вкус, както се прави често, дори и да добавите ястие най-малко една капка олио и оцет, енергийната стойност на лакомства ще се увеличи до 301 ккал. Какво да кажем за това? Имайте предвид, че хората, които са с наднормено тегло, може би, не трябва да се отдадат на всичко това особено.
Варени херинга за добра фигура е много по-безвреден, и неговата енергийна стойност се изчислява само нещо като 150 калории на 100 грама. Какъв е извода от това? За тези, които пазят строга диета, но не искат да се откажат от риба, оставяйки тялото без ценните витамини и хранителни вещества неща варени херинга може да бъде най-доброто решение.
Въпреки това, борци за благодатта, за да се помни, че в такъв продукт има много повече протеини, отколкото в сол херинга. Така че, аута, за мое голямо съжаление, и е богата на тази ситуация. Също така, аз съм сигурен, че ще се интересуват от статии за калоричен сварени яйца. Варени пилешки гърди и ниско съдържание на мазнини извара.
Традиционно ястие
Сельодка под шуба е направен от следните компоненти на храните. Освен това вече беше споменато, осолени херинга да включват: витамин богати моркови и цвекло; Ценни лечебни свойства лук; доста безобидни картофи и яйца; разбира се, се добавят сол и черен пипер на вкус готвач.
Няколко думи в защита на осолена херинга
Какво да кажа в защита на този продукт за тези, които зорко стои на пост собственото си тегло, предотвратяване мазнини, добавя тук в талията или бедрата или мм? Ами солени херинга носи големи ползи за здравето на почти пълната стерилност. А сол се съдържа в него изключва възможността за инфекция, да използват този продукт, различни форми на вредни паразити.
И как да се готвя всякакви възможни екстри със такъв голям компонент! Помислете за себе си: херинга в сметана и сос от горчица, farshmag, хот-дог, fishburger. Тук е необходимо да се добавят различни салати, рула и сандвичи.
Между другото, тъй като аз говорех за угаждат стомаха му. Фенове на класически херинга под шуба, аз предложени на доста podnadoevshy всички версии на малко разнообразие. А именно, добавен към традиционната рецепта за скариди. Те просто трябва да се вари, внимателно почистени и нарязани на работата на няколко части, обилно подправена класически вариант на маруля на равна нога с херинга. Аз ви казвам, да получите извънредно удоволствие. Ястието ще излезе много мека на небцето, също е доста оригинално.
Свързани статии