Тя се нарича лек за старост, изключително полезна диетична напитка. Той е много освежаващо в горещ ден, перфектно утолява жаждата, облекчава синдрома на алкохол оттегляне, тонове, успокоява нервната система, укрепва имунната система, помага на стомашно-чревния тракт, а дори и служи като средство за превенция на онкологичните заболявания.
Кефир - еликсир на младостта
Кефирът се радва на заслужена признаване и специалисти по хранене. И не само, защото един от безспорните предимства - ниско калорични. И преди всичко, защото от нейните благоприятни ефекти върху стомашно-чревния тракт. Наличието на млечнокисели бактерии в киселото мляко помага да се гарантира, че напитката предотвратява гнилостните процеси и помага нормализира микрофлора в червата. Само две чаши на тази напитка на ден с редовна употреба може да добавите човек за няколко години от живота си. В допълнение, той помага за преодоляване на умората.
Богат на калций и фосфор, кисело мляко добре за костите и зъбите, ноктите и косата. Тя насърчава нормализиране на обмяната на веществата в организма. Той има леко диуретично действие, което е добре дошло облекчение от оток и загуба на тегло. Той помага да съдовете в цвета на кожата и да ги освободи от натрупването на холестерол. Не е кисело мляко злополука има славата на еликсир на красотата, младостта и дълголетието.
Забележително е, че ако не забравям да ям млечни продукти непрекъснато. Но дори и ако да си припомним кисело мляко, ще се наложи едно такова събитие като необходимостта от диета, това е много лошо. В същото време помага на организма да се подобри здравето си. Почистете червата, се връщате на кожата на лицето младежко излъчване, а себе си - бодрост и добро настроение.
Разбира се, ако вашата цел - намаляване на теглото - предимство се дава на кисело мляко 1-процента масленост. Още по-добре, да се използва усъвършенствана технология за отслабване, включително вкусни и полезни компоненти като Кефир напитка. За да се готви с помощта на най-различни съставки - подобряване на вкуса и увеличаване на хранителната ефективност - вашият избор.
Рецепти кефир коктейли
Така че, кефир рецепти коктейли, които ще ви помогнат в борбата срещу мастните натрупвания. Въпреки това, не само. Кефир шейкове предлагат сутрин бодрост, трапезария тон и помощ, за да се намери мир и спокойствие през нощта. Насища организма с витамини и да се върне усещането за лекота, ако изведнъж се почувствате умора и апатия.
Основното правило коктейл - смесване на съставките в блендер за полезна смес е още по-полезен, обогатен с кислород. Тази въздушна смес състояние се абсорбира по-добре от организма.
Готвене прясно кисело мляко. Вземете 100 мл прясно сок от моркови, доматен сок и кисело мляко, добавете сол, черен пипер и чесън - на вкус. Всичко се смесва в блендер и се охлажда. Сервира се във висока чаша с резен лимон и се пие малки глътки с голямо удоволствие.
Бери, Кефир напитка. Можете да използвате всякакви плодове, които през лятото се предлагат в изобилие в сладка, а през зимата - замразени. Тя се нуждае от само една шепа от горски плодове, както и минерална вода без газ и кисело мляко - с половин чаша - и една чаена лъжичка мед. Potoloch горски плодове и се смесва с мед. Разбийте всички съставки в блендер. Получаване на единична доза от вкусна витамин напитка.
С сироп и трици. Вземете чаша 1 на сто на мътеница, чаена лъжичка мед или сироп от бедрата, една супена лъжица на прах трици (овесени или пшеница), малка щипка канела на прах. Всички компоненти се смесват в блендер. Препоръчва се като втора закуска или късно вечеря. Смята се, че тези напитки апетита неми а.
"Пийте Morning Calm". За да обезмаслено кисело мляко на чаша прибавя една чаена лъжичка на разтворимото кафе и какао и един банан. След разбъркването в смесителя се яде този чудесен освежаващ смес за закуска.
"Витамин експлозия." Можете да се закрепят на закуската и така богати на витамини и микроелементи коктейл. За традиционното кисело мляко на базата на нужда да се добавят 200 грама плодове (който и да е, включително и замразени) и един банан. Всичко това е един добър шейк нагоре. Пийте бавно, да се хранят или малка лъжичка.
"Кефир smussi". За да се подготви имате нужда: кисело мляко, банан, ягоди (3-4 броя), една чаена лъжичка мед и канела. Всичко това, както обикновено, се бита в блендер, след което се изсипва в коктейлна чаша, поръсете с канела и се наслаждаваха един магически вкус и аромат, напитки, и се заредете с положителни емоции за целия ден.
"Красотата и хармонията." Този чудотворни "горещи" компоненти на сместа с отрицателен и ниско калорични ускорява метаболизма в тялото и енергично изгаря мазнините. На чаша мътеница взето една чаена лъжичка смлян джинджифил и канела, всички смесени и се добавя малко червен лют пипер. Всеки един от компонентите на напитката засилва ефекта на другите, активно изваряване мазнини. Ако наистина искате да вечеря след 18 часа, на мястото на хранене с чаша от тази смес. И след един месец най-малко такива ограничения ще забележат, че дрехите ви станат велики.
"Зелена коктейл." Вземете една чаша кисело мляко и една трета чаша минерална вода без газ, малки краставици, копър и магданоз. Се пропуска през смесителя и сместа zhiroszhigayuschim освежаваща напитка.
"Плодове коктейл". Отлично се комбинира с кисело мляко банани, праскови или манго. Една доза е достатъчна да поеме половината или дори една трета от плода. Пийте да подправка канела.
"Apple с канела". Две или три малка ябълка кора и котлет. Добавяне на порция от традиционната мътеница и размахване. Преди употреба, добавете една чаена лъжичка канела. Тази смес ще служи като чудесен заместител на закуската.
Как работи това
Напитки на базата на киселото мляко в смес от канела, джинджифил, пипер стимулират метаболитните процеси в организма, благоприятен ефект върху храносмилането, благоприятна за чревна микрофлора, токсини и отпадъци, подобряване на функцията на бъбреците. Тези шейкове могат да бъдат използвани като отделно ястие, вместо закуска или обяд. Тези, които нямат проблем с воля, тези коктейли са идеални за ден работа. И ефектът не е дълго да чака.
Свързани статии