Тези, които са на диета, е особено трудно предвид отхвърлянето на сладко. Въпреки това, все още вкусно да се поглезите с намаляването на теглото може да бъде. Дамико каже какво най-много нискокалорични бисквитки и как да го използвате, за да отслабнете.
Овесени бисквити върху здравето охрана
Въпреки това, той е да се припомни, че бисквитките, закупени в магазин, такива полезни свойства, не е, така да се готвят овесено брашно бисквитки, които могат да се консумират на диета, които трябва да притежават. Съставки сладкарници често не е естествено. В допълнение, тя включва различни консерванти, които са вредни за здравето.
Рецепта дома нискокалорични бисквитки
съставки
- чаша овесени ядки
- шест яйчен белтък
- половин чаша мляко и мед
- чаша фруктоза
- половин чаена лъжичка бакпулвер (или обща сода)
- стафиди или други сушени плодове
Метод за получаване
- Овесена каша първо място е необходимо да се смила, а след това ги напълнете с мляко и се оставя за 30 минути.
- След половин час в смес от зърнени култури и мляко, добавете бакпулвер.
- Белтъка камшик, докато изстине пяна.
- Добавете разбитите белтъци в фруктоза, мед и сушени плодове.
- Разбърква масата на протеин с овесени ядки
- Загрейте фурната, масла и мазнини тиган да се сложи върху него получената маса, тя разпространява в малки питки.
- Бисквити подготвят часа при температура от около 180 градуса.
Рецепта нискомаслени бисквити могат да бъдат леко модифицирани. В интернет има много възможности за получаване на такъв бисквитка с ръжено брашно, ядки, зехтин, лимонов сок и оранжево. Можете да изберете опцията, която ще ви харесва повече.
А диета с ниско калорични бисквити
Диета, която се основава на използването на бисквитки, овесени ядки, разработена от американски диетолози. това се крие във факта, че за закуска и обяд трябва да се яде 1-2 парченца бисквити. Вечеря трябва да се състои от сто грама постно месо или риба, варени или задушени. Като гарнитура към основното ястие може да бъде растително салата превръзка с лимонов сок или маслинено масло, или всеки ечемик, сварени във вода, например елда, ориз или ечемик.
Ако в деня, наистина искам да ям, позволено закуски под формата на бисквити 1 парче, но последната от тях трябва да бъде не по-късно от 16 часа. От напитки позволено да се пие само чай и кафе без захар и мляко.
Ежедневен прием на калории в тази диета ще бъде само около 800 калории на ден, което много бързо ще отслабнете. На тази диета отнема около 1 кг телесно тегло на ден.
За да приложите тази диета може да бъде само хора, които нямат здравословни проблеми, тъй като храната не се счита за да бъде балансиран. Продължителността на диетата не трябва да бъде повече от две седмици, тъй като по-дълго време на храносмилателни проблеми може да започне дори и в напълно здрави хора.
Свързани статии