Биофлавоноидите - естествен растителни съединения, които са пигментите отговорни за светли оцветители плодове и зеленчуци. Изследователите отпуснати повече от 4000 различни биофлавоноиди, които могат да бъдат разделени на четири основни групи. В един от най-богатите източници на тези растителни пигменти включва зелен чай, плодове, червено вино, цитрусови плодове, магданоз, лук и сортове боб.
Учените са кредитирани с биофлавоноиди многобройни ползи за здравето. Тези вещества могат да намалят холестерола, укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на способността на организма да се бори с вируси, канцерогени и алергени. Те също имат мощен антиоксидант и анти-стареене ефекти, защитата на организма от вредни замърсители, свободни радикали и други токсини.
Най-активни флавоноиди - кверцетин е, които имат антивирусна, антиоксидант и противовъзпалителни ефекти. Кверцетин помогне почти алергична или възпалително заболяване, включително сенна хрема, астма, ревматоиден артрит и лупус. Те допринасят за предотвратяване на причини диабет ретинопатия и катаракти, както и увеличаване на секрецията на инсулин. В допълнение, тези съединения потискат на херпес симплекс вируси, полиомиелит, грип и простуда. Стандартната доза, която варира от 200 до 400 милиграма, трябва да се около 20 минути преди хранене три пъти на ден.
Зеленият чай е източник на полифеноли
Полифенолите са мощни антиоксидантни и противоракови ефекти,
подтискане активиране на канцерогенни агенти, които допринасят
развитието на рак на белия дроб, гърдата и дебелото черво.
Най-разпространени са биофлавоноидите на проантоцианидини, които се съдържат в големи количества в гроздови семена и борова кора. Тези антиоксиданти се борят със сърдечни заболявания и хронични дегенеративни болести като артрит и неутрализират действието на свободните радикали, които водят до стареене. Те по-ниски нива на холестерола в кръвта, допринасят за лечение на разширени вени, предотвратяват излагане на синини и инхибиране на образуването на опасни холестерол плаки и кръвни съсиреци.
Грейпфрут - източник на биофлавоноиди ...
Цитрусовите биофлавоноиди, включително kvertsitrin, хесперидин, нарингин и рутин,
покажете обещаващи резултати при лечението на хемороиди, варикозни
вени и повишена чувствителност към натъртване.
Биофлавоноидите не се считат за съединения, необходими за живота. Въпреки това, проучванията показват, че те са безценен влияние върху здравето може да се подобри качеството на живот. Голямо разнообразие от биофлавоноиди могат да бъдат включени в диетата чрез ежедневното използване на ярки плодове и зеленчуци.
Свързани статии