След раждането, много нови сечени майка стане недоволен от техните форми се променили по време на бременност. Бих искал да разбера как да донесе повече, ако не е в идеална форма, а след това най-малко да бъде в състояние да погледнем в огледалото без отвращение, за да си възвърне стройна талия и плосък корем. За тези цели, много хора използват обръч. Но възможно ли е да се превърне в обръч след раждането, и ако да, в какъв период от време? Отговорът на тези и много други въпроси ще научите от тази статия.
Hulahup след раждането, когато можете да започнете класове?
Що се отнася до това колко след раждането може да се върти hulahup, условията остават същите: най-малко четири месеца трябва да изтече от момента на раждането. Само тогава класове ще донесат само ползи. Не забравяйте, че ако започнете курса твърде рано, можете да навреди не само тяхното здраве, но и красота.
Това ще отнеме известно време след раждането на свиване на матката и време, за да се върнете към предишната форма. В случай на по-ранно започване на класовете е висока степен на вероятност за получаване на Saggy корема.
Въпреки това, не сляпо да следва препоръките на експертите, че е далеч по-вероятно да се отговори на въпроса ", когато след раждането може да се върти hulahup" всяка жена си има. В края на краищата, вие виждате, ако е бил на три месеца след раждането, вие сте пълни с енергия и се чувстват като сте напълно възстановен и готов "да работи и отбраната", би било глупаво да се ограничавате само защото ти се обадя по-далечна дата, когато е възможно да се обърне на обръч след раждането. Но "прилепите" не трябва да бърза. Въведете клас постепенно и много бавно. Бъдете внимателни с чувствата си по време на обучението, и ако нещо се обърка, незабавно спрете вашата тренировка и още по-добре почиват в легнало положение.
С това, колко след раждането може да се върти обръч, можете инструктирани. Сега ще ви разкажа за това как правилно да се обърне на обръч, а когато е възможно да се обърне hulahup след цезарово сечение. За да се постигне максимална полза от обучението. което трябва да запомните няколко прости правила:
- Завърти обръч трябва да е на празен стомах.
- Преди да започнете да извъртате hulahup, да правя упражнения за дишане.
- Въведете натоварването постепенно нарастващо от няколко минути до половин час (може да бъде дори повече).
- Важно: не се нуждаят от резки движения - така може да увреди кожата или дори получи натъртване. Трябва да се движи бавно, но ритмично.
Когато това е възможно да се обърне на обръч след секцио?
Много майки се чудят дали е възможно да се обърне на обръч след секцио? И ако е така, колко след цезарово сечение може да се върти обръч? Universal отговор на тези въпроси. Всеки случай е индивидуален. Въпреки това, лекарите казват, че шест месеца след раждането - това е периодът, когато е възможно да се обърне на обръч след цезарово сечение е само началото. В този случай, аванс е напълно изключено, разбира се, ако операцията е без усложнения. Ако операцията или възстановяването от нея се проведе в някакъв специален начин, за периода, когато е възможно да се обърне на обръч след COP се пренасочва към момента, когато обучението не позволява Вашия лекар. Същото важи и за сложно естествено раждане: само един лекар ще Ви каже кога може да започне да се обърне на обръч след раждането.
Но най-вероятно, ако всичко е наред, ще се почувствате, колко след раждането може да се върти hulahup. Когато сте пълни с енергия, здраве и енергия, когато се почувствате готови да започнат работа по възстановяването на фигурата, а след това трябва да започне да упражнява.
Свързани статии