Кюфтета с елда - вкусна, обилно ядене за всеки ден. За тяхното приготвяне, можете да използвате мляно пилешко, свинско, говеждо месо. С мляно пилешки кюфтета, получени нискокалорична, а те са идеални за правилното хранене. Ползите от елда всеки знае, че съдържа много витамини: В1, В2, В6, Р, РР. Елда - сложен въглехидрат, то е дълго време за храносмилане в тялото, така че изживявате усещане за ситост за дълго време. Бъдете сигурни, да се подготви тази проста и вкусно ястие, и семейството си остане добре нахранени и щастливи.
съставки
Пилешко месо - 600 гр
Елда - 0,5 чл.
Лук - 1 бр.
Чесън - 2 скилидки
Сол - на вкус
Pepper - на вкус
Растително масло - 1 супена лъжица
информация
втори курс Дози - 3 Времето за готвене - 0 ч 40 мин
Кюфтета с елда: как да се подготвят
Преминете през задницата, ако е необходимо, изплакнете обилно в няколко води и се прехвърля в купа с каймата.
Лукът и чесънът чиста, нарежете с нож. Ако не ви харесва, когато получите филийки лук в храните, това е възможно да го смила с блендер или решетка. Сол и черен пипер на вкус, разбърква ръцете, че всички съставки са разпределени равномерно.
Намокрете ръцете си с вода и приготвени от кайма кюфтета слепи по размер.
Pan (пластира) с високи страни грес с растително масло, така че по време на подготовката на нашите кюфтета не изгаря. Сложете ги в нея.
Изсипете вряла вода кюфтета, така че те са били в половината на водата. Сложете тиган (кръпка) до чинията, да заври на силен огън. След кипене, намаляване на топлинна енергия за ниско, се покрива с капак и къкри за около 30-40 минути. През това време, кюфтета с елда трябва да поемат по-голямата част от течността.
Вкусни и нискокалорични кюфтета с добавянето на елда готов. Сервирайте ги наложи да горещо с сос по ваш избор. Бон апети!
Най-интересната новина:
Подобно на нашата проста и лесна стъпка по стъпка рецепта за това вкусно ястие у дома? След това го споделите с приятелите си:
