Време не минава без следа, оставя своя отпечатък върху всичко, включително и нашия външен вид. За да можем да не за съжаление, да се противопоставят, но и да се забави процеса на стареене външно трудно, но е възможно.
Не, ние няма да ви разкажа за всички специални медицински процедури, хирургия или хапчета. Ние се ангажираме да здравословни методи. и затова ще ви кажа само за здравословен начин на подмладяване.
По-долу ще се предлага система за захранване, която е насочена към подмладяване на организма и диетата ще включва храни, които имат положителен ефект върху организма и забавят процеса на стареене: антиоксиданти, флавоноиди, аминокиселини, мастни киселини и масла.
Списъкът на най-добрите продукти за подмладяване на тялото, включват:
- Мюсли - на "против стареене" продукта;
- сьомга;
- Бели гъби;
- соя;
- Кисело зеле;
- Брюкселско зеле;
- сушени плодове;
- леща;
- Лукът;
- Овесена каша;
- Птици;
- телешко месо;
- вода;
- Зеленият чай;
- Суровини ориз;
- Паста от твърда брашно и така нататък.
Отделно искам да отбележа авокадо, плод е богат на съдържа витамин Е, който помага да се поддържа кожата гладка. В следващата статия ще опишем подробно как авокадо със загуба на тегло.
Детайлизираната списъка, сме се опитали да се включат най-необходимите за подмладяващи продукти. Не веднага се опре на овесена каша със сьомга и гъби, вашата храна трябва да бъдат балансирани, но, въпреки това, по-горе продукти трябва да преобладават в диетата си.
Сега, като за тези продукти, които, по един или друг начин, да допринесе за стареене, а именно:
- Сладките напитки - най-важният продукт на отрицателния списък;
- полуготови продукти;
- чипове;
- Чипове;
- Храни от заведения за бързо хранене;
- колбаси;
- Сладолед;
- алкохол;
- Кнедли и така нататък.
Въз основа на тези два списъка, пишете правилно вашата диета. Приблизително тя трябва да изглежда така:
Закуска: Мюсли с плодове и чаша зелен чай без добавка на захар;
Обяд: нискомаслено кисело мляко;
Обяд: гъби супа и зеленчуци салата, подправена със зехтин първи клас;
Закуска: варен ориз с сушени плодове и ядки;
Вечеря: Печена сьомга филе със зеленчуци и тестени изделия;
Късно Вечеря: Избор - праскови, ябълки или круши.
Закуска: Бъркани яйца с домати, лук и гъби;
Обяд: Половин чаша боровинки и зелен чай;
Обяд: салата с пресни зеленчуци, зеленчуци и авокадо, облечени с маслиново масло;
Вечеря: Печени пилешки гърди във фурната и тестени изделия;
Късно вечеря: пресни плодови коктейли.
Друго меню се извършва по същия начин, чрез определяне на шест хранения на ден.
Предимството на тази диета е, че не само може да подмладяване на организма, но и хвърлят до 2 допълнителни килограма за един месец. Това меню включва списък с балансирани хранителни вещества за организма. По мнението на жени, диета, в която много забележим ефект, ако диетата се използва по време на месеца.
Единственият недостатък на тази диета е високата си цена, но най-малко веднъж годишно, за един месец, да си позволи такова удоволствие може всяка жена.
В допълнение към препоръчва диета, много благоприятен ефект върху подмладяването на тялото, ще имат дом фитнес. Също така, използването на модерни козметични продукти за подмладяване на лицето и тялото: кремове, ексфолианти, лосион за тяло, специални маски и такива неща. Опитайте се да се предпазите от притеснения и стрес, които засягат директно стареене.
Свързани статии