Обикновено депресия се дължи на факта, че тялото е изчерпан, физически и психически. И обикновено причините. причинява депресия, много, т.е. съвкупността от причините, които водят до депресия. Но във всеки случай, ако отговорът на въпроса за това къде да се търсят тези причини, отговорът е - само по себе си. И как? Можете да отидете на психолог, можете да четете книги: при всички случаи, ще трябва най-честни отговори на въпросите за себе си, дори ако тези въпроси не са приятни или срамуват по какъвто и признати. Приемането на факта, че имате депресия - това е първата малка стъпка по пътя на възстановяването, а вторият да приеме реалността, тъй като е. И трето, да се търсят подходящи решения в зависимост от ситуацията.
Ще дам един прост пример, през които минах. Къщата е пълна бъркотия. В желанието си да се измъкне от там. Всичко друго се провали, или те са много редки, "главния", и vremenezatratno (обикновено сутрин до късно през нощта). не чувство на удовлетворение, чувство не е срам, но това, което не знаем. Настроението е разглезена от факта, че се прибера у дома. Аз не искам да се върне в него. Малко мисъл, причина за депресия, за да се определи не беше трудно. Когато се намери причината, аз започнах да се търси решение.
И от този момент започнах да се действие решения за вашия проблем, депресия започна да ме напусне.
Мисля, че причината за депресия не е точно това, си струва да търсите, и е възможно да погребат своите проблеми по-дълбоко и да има просто няма да се измъкнем от тях. Вместо да се търси причината за най-доброто, което трябва да се намери начин за излизане от депресия. Основното, което трябва да се разбере, че това не е "края на света" и изход от това е. В този момент, че е желателно да се направи, за да освободите съзнанието си от всички мисли и да мисля за това, което винаги са се ползвали. Защото в тези моменти, за да разговарят с някого, когото не искаме, но и да бъдат един, също не е добре, а след това моят съвет е да ходиш малко повече. На улицата и много хора, с които не могат да общуват, и има нещо, което да отвлече вниманието. И също така, че е много добър (Харесва ми), за да прочетете за проблемите на други хора (например на живота на децата в Африка), които имат проблеми много по-сериозен ми и депресия се оттегля.
Свързани статии