КОЙ СЪМ И ЗА КАКВО СЪМ БЛОГА
В допълнение, можете да се разхождате маратони, които ще ви помогнат да се оптимизира една от областите на живота. Passage е безплатно и достъпно за всички.
Успех и добро настроение!
Изтеглете безплатно
Най-интересното в блога
Здравейте, красива! Преследването на красотата и хармонията на жените търсят природни и биологични начини за безопасно и ефективно да помогне да се поддържа нормално тегло. Много често това се прави с помощта на подправки и билки, не само вътре, но и външно. В крайна сметка, тези продукти са в действителност, уникални и имат много качества. Канела е един от най-скъпите подправки в света. Обикновено се използва като ароматизираща съставка в различни ястия, вкусна миризма на канела може да привлече любители на кулинарното изкуство от цял свят. Все пак, знаете ли, че тази прекрасна подправка, не само подобрява вкуса на храната, но също така може да ви помогне в загуба на тегло?
Как да расте канела
Това възхитително екзотична подправка се получава от външната кората на дървото канела. Дървото е роден в Индия и Шри Ланка, но се отглежда в много тропически страни като подправка и лекарство. Жизненият цикъл на растението е само на 2 години. След това, в багажника се реже почти от корените и да започне да расте на корен младите нови издънки.
Процесът за получаване на най-подправката е рязане на кората и нейното изсушаване. След това, когато Twist канелени пръчици, те се нарязват на малки парчета.
Канела се използва в Азия и Северна Америка за лечение на различни заболявания като диария, респираторни проблеми и диария.
Хранителната стойност на канела
Cinnamon обикновено е на разположение под формата на пръчки, масла, прах и образуване на екстракта. Общо 2 канела съдържат 2,5 грама фибри. В своята структура има и минерали като калций, желязо, фосфор и манган.
Различни видове канела
Има над сто разновидности на канела, но само 4 се използват за търговски цели. Четири основни вида канела:
- касия
- Сайгон канела
- Цейлон канела
- Индонезийски канела
Сред тях, Цейлон канела е посочена като "истинска канела", докато касия се нарича "китайски канела". Въпреки, че растенията са свързани, те са различни по съдържание на кумарин.
Касия расте в Китай. То съдържа високи нива на кумарин, които могат да доведат до чернодробна недостатъчност, ако се консумират в големи количества. Касия има по-тъмен цвят и само един сгънат слой. Тя има много силен вкус, който може да бъде твърде преобладаващото за някои.
Цейлон канела се разраства на малкото островче на Шри Ланка. Тя има светъл цвят на, и това е много мека и крехка с много ниска кумарин. Цейлон канела има мек и деликатен аромат и върви добре с много вкусове.
Сайгон Канела е придобило популярност, защото е по-силен от останалите сортове. Тя е сладка, пикантен и има силен аромат. Сайгон канела е малко по-скъпи в сравнение с други сортове, а също така разполага с най-високи нива на кумарин.
Индонезийски канела е най-евтиният от всички видове. Той разполага с много силен аромат и пикантен. Индонезийски канела също така съдържа високи нива на кумарин.
Organic канела е много здрава и полезна, както и за разлика от други видове, но без добавяне на токсини като пестициди и хербициди, които обикновено се добавят в процеса на събиране и обработка.
Канела за отслабване
Управление на тегло е много по-лесно, ако инсулинът в нивото на кръвната захар и стабилна. Тя може да бъде още по-ефективна, ако храносмилателната система работи добре. По този начин, вие ще се чувствате енергични през целия ден. Изследванията показват, че включването на канела в ежедневната си диета може да ви помогне да отслабнете. Предимства на Канела за отслабване включват следните компоненти.
Канела за отслабване: напитки рецепти
Канела е здравословна подправка, която може да бъде добавена към вашата диета. Може да се използва в пикантни яхнии, гювечи, сладки десерти, топли напитки. Цели пръчки могат да се добавят към супи и яхнии, за да ги направи по-ароматно и вкусно. Предлагам ви да се запознаете с няколко трика, които със сигурност ще ви позволи да получите в полза.
Чай с канела
Ако се опитвате да отслабнете, тогава канела чай може да бъде положително допълнение към вашата закуска. Редовната консумация може да помогне за контрол на теглото чрез повишаване на храносмилането и стабилизира нивата на кръвната захар. Добави канела да си билков чай. да започнете процеса на загуба на тегло. Само 3 грама на ден е достатъчно, за да отслабнете. Любителите на кафето. също може да добавите малко количество подправка към напитката. Това ще бъде едно чудесно начало на деня.
В допълнение, можете да добавите канела за зърнени закуски и овесена каша. Като алтернатива, можете просто поръсете щипка подправки за тост, торти или сандвичи.
Джинджифил и канела за отслабване
Канела, в съчетание с джинджифил също може да ви помогне със загуба на тегло. И на тези продукти - добре познатите средства за изгаряне на мазнини. И двамата разграждат токсини и мастни тъкани, които подобряват състоянието на кожата. Не е задължително да има само в сурово състояние, за да получите своите предимства. Можете да ги включите в някой от вашата храна, за да се извлекат ползите, свързани със загуба на тегло.
Cinnamon се абсорбира най-добре в водоразтворима форма. Някои канела 1 грам на ден, или една четвърт чаена лъжичка прах, има най-добър ефект. Твърде висока доза няма да има полза.
Кисело мляко с канела за отслабване
Такова млечни напитки като кисело мляко влияе положително на храносмилането, и има достатъчно ниска калории. Ако го пиете за през нощта, а след това е чудесен начин да се направи напитката още по-полезен е да добавите към него щипка канела. Тя не само ще му се даде специален вкус, но също така и да постави началото на механизъм за изгаряне на мазнините.
Канела и мед за отслабване
В допълнение към яденето на храна, ние просто трябва течността. И не в малки обеми. Аз ви каня да влезе в диета напитка, която ще ви помогне да намалите теглото си, както и в Интернет автор на много коментари. Това не означава, че ако го пиете в литри, но това не прави повече усилия, вие ще станете stroynyashkoy. Не! Пийте диета само ще ви помогне да се постигне желания резултат. Това е доста проста, достъпна и много полезно, така че да може да се използва за всички членове на семейството. Единствените изключения са децата до 3 години.
Как да се подготви едно питие за отслабване на канела и мед?
Cinnamon е известен със своите мощни противовъзпалителни свойства, в допълнение, тя подобрява кръвните липиди. Мед съдържа различни хранителни вещества, включително антиоксидантни съединения, които са предназначени за борба със свободните радикали, да се намали риска от хронични заболявания, включително рак. Свойства на меда са много, които са известни. Той е в състояние да устои на гъбични и бактериални инфекции, успокоява болки в гърлото, кашлица намалява. Тази напитка с канела може да се пие по време на ТОРС.
За да се подготви домашно питие за загуба на тегло се нуждаем от:
За да бъде мед с канела всички ни даде до последно, че е необходимо да се следват стриктно няколко правила:
- Никога не се нагрява едно питие преди ядене.
- Дръжте тя трябва да се съхранява в хладилник в съд с капак.
- Пийте само прясно приготвена (отнасящи се готви за една вечер и една сутрин).
- Желателно е, но не е необходимо да се вземе не канела и пръчки. Това е най-стимулиращи субстанции, които подобряват метаболизма на клетките.
Излива се в чаша вряща вода половин чаена лъжичка канела, разбърква се и се покрива с капак. Нека седи на 30 минути, сместа допълнително изчакайте, докато водата се охлади до стайна температура, ако това не се е случило. След това добавете една чаена лъжичка мед. Смесете всичко добре. Нито за всеки случай не го поставя в гореща вода. В противен случай ще загубят всичките си лечебни свойства и ще стане безполезна. Тази част на напитката да бъде разделена на две части. Половината напитката преди лягане, а другата половина капак и се съхранява в хладилник. Пийте тя трябва да бъде в следващата сутрин, преди закуска. Да не се пие в продължение на няколко дни. Прясно направи много по-полезно и ефективно. Утайката, която остава на дъното на чашата може да се излее. За вкуса, можете да сложите листа мента или резенче краставица, но нищо повече. Пийте с канела и мед, което трябва да се пие курс по 3-4 седмици. Тези, които продължават да отслабнете след това можете да повторите курса на една седмица.
Между другото, да го използвате като напитка е полезна не само загуба на тегло, но също така и за хора с отслабена имунна система, страда от чести вирусни и бактериални инфекции.
Но въпреки полезността на мед напитка с канела, не може да се каже и за другата страна на монетата. Тъй като мед все още е висококалоричен продукт, е необходимо да се ограничи в сладко. Ако е възможно, да елиминира напълно захар и захарни продукти. Мед и канела е противопоказан при бременни и кърмещи жени, както и хора, които са алергични към пчелни продукти.
Канела ползи за здравето
Някои от другите предимства на канела в допълнение към загуба на тегло, включват:
Диабет. Канела съдържа полифенолни полимери, които позволяват на клетките да поемат инсулин. Този химикал е отговорен за усвояването на глюкозата в кръвта. В едно проучване, 30 пациенти с диабет получиха четвърт чаена лъжичка канела в продължение на 40 дни. Резултатът показа, намаляване на тяхното ниво на захар с 30%.
промени в настроението. Канела се използва като успокоително за лечение на нервност и промени в настроението. Сам по себе си аромата на канела, може да направи чудеса, подобряване на настроението. Мирис също може да подобри когнитивните функции и паметта. Също така е естествено средство за главоболие и мигрена.
Противовъзпалително средство. Това учудване подправка има противовъзпалително, антиоксидант и антимикробни свойства. Това помага да се предотврати разпространението на раковите клетки и образуването на стомашни язви.
В допълнение към всички тези предимства канела също може да помогне за подобряване на симптомите на метаболитния синдром. Това намалява нивата на триглицериди, холестерол и LDL холестерол в кръвта.
Противопоказания
Канела е подправка нетоксичен и напълно безопасен за консумация. Все пак, има някои предпазни мерки за безопасност трябва да следвате, когато тя прави за храната:
- Кърмачките не трябва да консумират канела в рамките на големи количества, тъй като ароматът може да премине през майчиното мляко, което е в ущърб на детето.
- Канела не се препоръчва за намаляване на теглото по време на бременност, но можете да го смесват с други ястия.
- Тя не трябва да го използвате по време на треска.
- Канела може да повиши кръвното налягане, ако се консумират в големи количества. Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате лекарството, особено ако имате анамнеза за сърдечни проблеми
- Хората, които са алергични към билки трябва да избягват употребата на канела.
- Страдащи от пептична язва не трябва да приемат канела чай. Тя може също така да причини дразнене на лигавицата в някои хора.
- Канелено масло е силно токсичен и не се препоръчва за консумация от човека.
- Яденето на тази подправка на празен стомах може да доведе до гадене и повръщане.
- Cassia съдържа високи нива на кумарин естествено срещащ се съставка, която може да бъде вреден за някои хора.
Лекарствени взаимодействия с канела
Според проучване на Университета на Тексас, канела в големи дози може да се увеличи въздействието на наркотици на стрептозоКакто, които се използват в медицината за лечение на диабет. Не комбинирайте с големи дози от канела диабет лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.
Не забравяйте, че канела сам не може да ви помогне да отслабнете. За дългосрочните ползи трябва да го консумират с ниско съдържание на мазнини храни и физически упражнения.
Свързани статии