Тези, които прекарват много време в екрана на компютъра, перфектно знаят как уморени очи от компютъра. Ако работата на човека е тясно свързано с необходимостта да се работи постоянно с компютъра, той трябва да знае как да се бързо да се справят със симптомите на умора и дразнене на очите, както и как да се организира работното си място и разпространение на време, за да се запази здравето и зрителната острота в продължение на много години.
Причини за очите започват да се нарани от работата с компютъра
Причините, поради които очите наранени от компютъра, само някои от тях:
- Твърде голяма разлика непрекъсната работа без почивка за очите.
- Лошо качество на монитора работи - вълни, ивици, прекомерна яркост, контраст или цвят.
- Няма нужда от допълнително осветление е много ярко, или да бие светлината в очите му. Поради работят на тъмно или на силна светлина, очите се уморяват бързо от компютъра, възпалена, воднисти. При продължително използване на неподходящо осветление може да започне различни заболявания на окото, както и да изискват подходящо лечение, понякога много дълго.
- Постоянно се вглеждаше в екрана може да причини рядко мигане, поради което повърхността на лигавицата на окото не е достатъчно, намокрена с сълзи, суха и възпалена. Налице е силно дразнене, придружено от зрителни увреждания - забравена яснота, тя става мътна и неясно.
- Зрителни нарушения, които изискват корекция. Ако човек вижда лошо, но не носят очила или лещи при работа с компютър, това може да доведе до загуба на зрението, rezyam в очите, тежки си умора, възпаления, главоболие и дори спят нарушения.
Наличието на някоя от следните причини за състоянието на влошаване на очите изисква действие възможно най-бързо. Ако го направя така, тогава проблеми със зрението могат да бъдат избегнати.
Симптоми "компютър умора"
Най-често боли очите от светлината на монитора, и човек се чувства екстремни дискомфорт, болка, чувство, че е пясък или прах в очите. Хората се оплакват от чувство, което се появява в очите по време на продължително излагане на слънце навън без слънчеви очила.
В повечето случаи на компютъра умората на очите и да започне да боли, както и качеството на рязко намалява. Това е придружено от следните симптоми:
- Усещането на сухота на лигавиците. Сълзи, разпределени много малко, и то почти не се овлажнява повърхността на окото.
- Болка в очите, което се засилва от мига.
- Разкъсването и фотофобия.
- Възпаление на маржовете на клепача. С течение на времето това състояние става хронично и води до изтъняване и загуба на мигли.
- При хората, има желание да се разтърка очите си, за да се отърва от чувството на дискомфорт.
- влошаване на изображението. Уморени очи изпращат размит мозък размита "картина".
Когато видите тези знаци трябва да знаят какво да правят, ако очите ви боли от компютъра, като в този случай трябва да се потърси лекарска помощ, за да се запази зрението, и когато можете да получите медицинско лечение в домашни условия.
Как да се справят с проблема в домашни условия
Ако сухота и болки в очите уморени не ходят, след всички останали, и състоянието се влошава, пациентът е необходимо да се консултирате с очен лекар. Тези симптоми могат да показват сериозни проблеми със зрението, както и възпаление на очите - това е само един от знаците на беда.
Когато видението се възстановява в случай на повреда на често и дълго заседанието, на екрана на компютъра, може да се говори на един типичен умора, с която е възможно да се справи у дома си, прости и достъпни методи.
Научете какво да правите, когато очите ви боли от компютъра, че е лесно. На първо място, това е следното:
- Отказ от продължителна работа с компютър, без почивка. За по-малко уморени очи, по-често трябва да се откъснат от екрана и да гледам в далечината, смяна на визия за далечни обекти. Това ще намали напрежението в очите.
- В непрекъснат режим на работа на компютъра, ние несъзнателно започват да мигат по-рядко. Това води до изсушаване на очите. Поради това състояние на видение бързо, "седни", и лицето започва да страда от болки в очите и чувство на пясъка под клепачите. Запазване на ситуацията може да е по-често да мига и се използват специални капки, наричани "изкуствени сълзи".
- Чудесен начин да се премахне умората на очите от работа пред компютъра - това е готино компреси. Те могат да направят от своите познати и достъпни средства - обикновен чай чанти, дамски чанти и ползване чай от лайка, охладена в хладилник влажни памучни тампони или други начини на.
- Отличен ефект върху възпалени и много уморени очи японски парни пакети. Този конкретен агент е завързани очи, които преди употреба, просто месят. Компресиране започва да се нагрява, лек действащи на нервни рецептори и облекчаване на напрежението, умората на очите. Това компреси на очите, дори могат да спят.
- Много добър за уморени очи и нормално дресинг за сън. Тя елиминира проникването на светлина в окото и допринася за по-задълбочено почивка.
- За облекчаване на напрежението от очите при продължително спешна нужда да работят с компютъра като вниманието често може да се включи към монитор и клавиатура към други обекти в стаята, толкова често, колкото е възможно, за да се изправи и да се затопли.
- Отлична игра и специални очни гимнастика. Това е много просто упражнение - въртене на очните ябълки, странично движение, носа, нагоре и надолу.
- Подобряване на кръвообращението в областта на очите може да е с мека масаж с върха на пръстите ви.
- Ако умората на очите придружава от възпаление, зачервяване и подуване и могат да изискват специфично лечение. В повечето случаи, леки освежаващи капки, например, охлаждане ментол, която произвежда широка гама от японска компания Rohto. Ако заболяването е изчезнало, и развива конюнктивит, можете да използвате капки "сулфацетамид." Но не можете да използвате този инструмент за дълго време ", Albucidum" себе си може да предизвика сухота при прекомерна употреба.
Укрепване на болка, появата на устойчиви подуване и възпаление на очите с разряд гноен може да покажат наличие на усложнения в хода на болестта, или, че на фона на умората при хората разви някои доста сериозно заболяване. Самолечението не е позволено, така че ако тези симптоми трябва да търсят помощ от очен лекар и да спазват стриктно всички негови указания.
превантивни мерки
За напрежение в очите от компютъра не е причинена вреда на здравето, е необходимо да се грижи за превенция и предотвратяване на усложнения. За да направите това, изпълнете следните стъпки:
- За организиране на работното място. Мониторът трябва да бъде приблизително 30 - 35 см от лицето работи, на масата трябва да бъде напълно съвпадат с нарастването на височина работа, така че той не би трябвало да предчувствие отново и гледам в екрана.
- Необходимо е да изберете високо качество на екрана и настройвате параметрите на функциите на зрението му. Не забравяйте, че прекомерна яркост на монитора е уморително и често води до нарани нечии очи.
- Не можете да използвате компютъра в тъмното, както и гледане на телевизия. Изисква източник на мека дифузна светлина, без масло в очите, който се намира в горната или лявата част на монитора. Светлината не трябва да отразява от повърхността на оборудването или на масата, така че да не заслепяват блясъка на очите.
- Също така е важно да изберете правилната височина и форма на стола на бюрото - зависи от положението на работещите на бюро. Ако той ще предчувствие или изпитвате дискомфорт при продължително заседание, то със сигурност ще се отрази на състоянието на очите и производителността.
- За да премахнете умората в присъствието на зрителни увреждания да работят с компютъра стойки, специално предназначени за тази цел очила.
За да не изисква сложно и скъпо лечение, което трябва да се грижи за създаването на най-удобните условия за компютъра. Внимателното отношение към зрението му ще помогне запази своята острота и по-малко уморени, дори когато спешен непрекъсната работа на компютъра.
Свързани статии