За да се получат по-стройна фигура, диетолозите съветват да се откаже от захарни и сладкарски изделия. Въпреки това, за да се изключи от менюто си захарта не може да направи всичко, и се опитват да намерят заместник. Сега има много заместители на захарта, но смятаме, че този продукт като сладко. Какво полезно захар или сладко?
Защо захарта лошо?
Захарта се абсорбира много добре и бързо. За кратко време тя е разделена на глюкоза и фруктоза и ни попадне в кръвта. Глюкозата е необходима на тялото и се формира с негова помощ на голям брой киселини. Захар приемаме за отравяния и някои заболявания на черния дроб. Липсата на глюкоза влияе негативно на умствените способности и нервната система. Едно лице може да стане объркан и не може да се концентрира върху най-простите неща.
Бялата захар се счита за сравнително безопасен продукт, който има отрицателно въздействие върху вътрешните органи и червата. Ако използвате този продукт в умерени количества, наднорменото тегло не е застрашено. Малко полезни захар изкуствени подсладители, които включват големи количества от химически вещества и консерванти. След ядене захар повишава настроението, подобрява умствените способности.
Ако ядете много захар, тялото не може да я обработи, и тя се разпространява по цялото тяло под формата на мазнини. В този случай, нивото на глюкоза все още продължава надолу, хората искат сладки отново. Излишъкът на захар може да доведе до диабет и панкреасни проблеми. За усвояването на захарта нужда калций. Яденето редовен конфекция, ние се намали количеството на калций в организма.
Захарта влияе върху зъбите са отцепени начало в устната кухина. Вредите може не само чиста захар, но също така и безалкохолни напитки, бонбони и сладкиши. Ето защо, преди да се яде нищо, че е необходимо да се разгледа стоки с етикети.
Jam е половината захар. Въпреки това, в него членуват също плодове, плодове и цветя. В зависимост от задръстването на субстрата, то може да съдържа други елементи като калций, желязо, витамин С, А и Б. PP конфитюр богати на фибри и пектин. Всички полезни свойства плодове или плодове не се запазват след топлинна обработка. Но дори и по-нисък процент на витамини и минерали, отива в тялото ни с този деликатес.
Jam, както и захар, е с високо съдържание на калории. Ако използвате много задръствания, може да повиши кръвната захар. Не е необходимо да се използват голям брой засядания в диабет и заболявания на черния дроб. Мармаладът много въглехидрати и захар, което може да доведе на фигурата.
Изборът между захар и конфитюр, предпочитанието е да се даде използването на тези продукти в умерени количества. В сладко съдържа повече полезни елементи и е по-полезни захари. Но ако това е да се яде много голям размер, може да изпитате същите негативните ефекти като захар след хранене.
Свързани статии