Heel стимул - разширяване на клина или спинозния процес в областта на костта на петата. Причините за заболяването са различни. Те включват плоски крака, нараняване, нарушена притока на кръв и метаболизъм в краката. Симптоми, свързани с пареща болка, така че възникват, когато удари с петата на малък твърд предмет по време на ходене. При лечението на петата шпорите отдава голямо значение на масаж, който, ако е необходимо, може да се направи у дома си.
Различни видове масаж
Масаж на петата разклонения могат да се извършват с ръце, и все пак това не е забранено да се използват средствата, с ръка и специални инструменти. Целта на масаж - за отстраняване на набъбване и е възможно да подкопае, да се простират растеж на петата, и след това преднамерено усилие да се прекъсне неочаквано. Въпреки това, той не се препоръчва да се направи от себе си, без специални знания и контрол специалист.
Жилища масаж с calcaneal шпорите може да се извърши чрез валяк или мряна-конвенционална дървен валяк, предназначен да уморени крака. Специалистите препоръчват първо да пара болно място в банята или да направите лекарствен лапа, а след това се месят на кожата на краката. Намаляване на възпалението и намаляване на болката ще компресирате черна ряпа. За да направите това, трябва да имате зеленчук решетка, и получената суспензия да се фиксира върху засегнатата петата за през нощта. На сутринта се премахне обвивка и започват да се масаж.
Ако ролката не е налице, процедурата може да се извършва на ръка. Разтрийте дланта на единственото и пищяла. След това започнете месене на пръстите на краката и по същия начин да се действа срещу петата. Освободете налягането. Пат краката си, повишаване на свой ред всеки пръст. След това повдигнете или всички пръсти едновременно. Отново се смила долната част на крака и да завърши гали масаж действие на крака в слабините. Foot огъва препоръчваме мехлеми като "Fastum гел", "Viprosal" и др.
За да се отървете на петата разклонения, е необходимо за запълване на басейна с гореща вода и разтворени в нея 1 кг сол. Рея крака, докато водата се охлади в разтвора, тогава ще трябва да се почисти свеж ухо на царевица на листата и да го използвате като средство за масаж, която се търкаля на пода под краката им. Ако кочан царевица не е под ръка, можете да използвате листата Dioica Копривата на. Две пресни коприва лъч разпръснати по пода и се ходи по тях в продължение на 30 минути. Ако се извърши тази процедура редовно, а след това не е останало от шпорите на петата нищо.
Какво друго може да се използва за масаж на краката
Като устройство за дома масаж, можете да използвате орехи, морски камъчета, бутони и т.н. Загрейте кожата и я подготвя за масажа не само може да помогне на компреси и бани, но и обикновени обувки. Добър търкайте кожата петите на твърд вълнени ботуши повърхностни и започват обработка на крак с точилка. Единственото условие - не можете да чукам на точилка върху стъпалата на краката си, или може допълнително да увреди сухожилие. Основната задача - да се подобри циркулацията на кръвта и укрепване на мускулите на крака, и ние трябва да действаме внимателно за това, но сигурно. Ако се засилва болката по време на масаж, е необходимо да се спре.
Свързани статии