информираността Йога
Кундалини йога често е наричан "йога на информираност", и това не е случайно. Тя е толкова ефективна, защото тя съчетава няколко форми на йога практики. За дълго време, тя е останала в тайна практика, достъпна само за елита.
Въпреки това, през 1969 г., майстор Йоги Баджан реши да даде това знание на човечеството и се задържа в САЩ за пръв път публично заседание на Кундалини йога. Благодарение на него, днес, тази древна система за култивиране е отворен за всички.
Предимства на Кундалини
Това, което прави Кундалини. Кундалини насърчава всестранното подобрение и подмладяване на тялото и организма, подобряване на баланса и спокойствие, повишаване на осведомеността. Бъдете наясно - това е да живеем тук и сега, да се насладите на настоящия момент. Кундалини ви помага да се спре рутинна дейност в живота, да спра да мисля за миналото и да се притеснявате за бъдещето, и по този начин да се превърне в по-щастлива.
Кундалини - древната практика на лечебните тяло и дух, който може да промени живота си в нито един момент. Думата "йога" означава "съюз, комуникация - това кара човек цяло и хармоничен. А "кундалини" означава "сгънато пръстен". Практиката на работа с енергията Кундалини, която е концентрирана в човека в основата на гръбначния стълб. Уроци нежно събуждат тази енергия, карайки го да се издигне нагоре по гръбначния стълб.
Резултатът е, че можете да получите от Кундалини йога упражнения - това е чисто тяло, спокойно и ясно мислене, събуждане на творческата енергия и природни способности. Налице е общо подмладяване и възстановяване на организма - ендокринната, сърдечно-съдовата и нервната система. В допълнение, засилена интуиция. Хората, пристрастени към непушачи, алкохолизъм, наркотици, получи шанс да се отърве от зависимостта и да стане безплатно. Това отнема стреса и теглото, и се заменят с гъвкавостта и мускулния тонус, спокойствие, вътрешна сила и самоконтрол. Кундалини възможно най-скоро ще ви помогне да се неутрализира ефектът от заседналия начин на живот, подобряване на стойката си, вътрешните органи, мускулния тонус.
За кого е подходяща Кундалини йога?
Занимания по йога са перфектни за съвременния зает човек, който иска да се възстанови жизнеспособността им да намерят спокойствие и физическо здраве. Кундалини работи няколко пъти по-бързо от други области на йога.
Друго предимство на това е, че тя е достъпна за абсолютно всички, включително хора без физическа подготовка. Това не е религия, която се опитва да наложи определена идеология. Не е нужно себе си в нещо, за да се ограничи и да стане аскет. Кундалини не само ви позволява да остане в обществото, но също така помага да стане по-успешни. Можете да получите повече енергия, за да постигне целите си, светлата и активен социален живот, да придобият решителност и жизненост.
Много хора днес са оковани и заяжда, което се отразява на физическо и психологическо благополучие и поведение. Кундалини като практика, помага за облекчаване на телесни скоби. Ума и тялото ще стане по-гъвкав и свободен, и поведение - по-ефективни.
Как са класове?
Кундалини включва упражнения (крия), дихателни техники (пранаяма), скандират на мантри.
Обикновено дейност започва с изпълнението на мантрата и топли - подгряващи упражнения и съвместни учения.
След това следва основния набор от упражнения - Крия, която е насочена към хармонизиране на някои аспекти на психиката, ума или тялото.
В края на медитацията се осъществява. В края на окупацията е - Шавасана, релаксация е легнал по гръб.
Наваксване на кундалини йога ще получат по-позитивно отношение, да стане весело, активно и физически годен в модерен град.
Свързани статии