Какво е йога на кундалини
Според теорията, всеки човек се нуждае от енергия пробуждане и трансформация, за да открие хармония, която се съхранява сигурно в основата на гръбначния стълб. По време на практическите упражнения се съчетаят двете сили - Прана и Апана, а след това се превръща освобождаването на тази енергия Кундалини. Тази енергия се издига до най-горната чакра и практикуване на човек в този момент се счита за най-висшето същество.
Наложително е да се практикува сутрин преди зазоряване, тъй като в това време тялото е чувствителен към енергиите, което означава, класове ще бъдат плодотворни, те ще ви помогнат да намерите спокойствие, сила и пълнота на удовлетвореност от своя вътрешен свят. продължителност на заетостта е 62-та, и тази цифра също носи магия значение.
Характеристики на кундалини йога
Кундалини йога започва с процеса на иницииране на произношение на мантрата, която подобрява концентрацията на вътрешните си чувства. Освен релаксиращ ефект и натрупване на мантрата стимулира засиленото производство на ендорфини, което го прави на практика приятно да възприемат.
На следващия етап - Пранаяма. Като цяло няма да има няколко вида пранаяма, изпълнението на които много учители с опит, се препоръчва да се постигне пълна автоматизация на по-активни практически упражнения.
След дихателните упражнения, трябва да се извърши за топлото-нагоре по гръбначния стълб, специални разширения, а след това да направят Крия и пълна релаксация. Медитация и релаксация може да замени един от друг, последователността не е важно в тези два етапа. В края на учениците пеят крайния мантрата.
Ефект на Кундалини
Ефект на Кундалини Йога предлага на всеки студент шанс да разкрият истинските си възможности, вътрешен творчество, както и повишаването на чувственост и да мисли в желания начин. Практика ви позволява да се научим да бъдем честни, не само със себе си, но и с външния свят.
Ежедневните тренировки изграждат жизнена енергия, зареждане на решителност, нормализира дейността на мозъка, постепенно се завръщат на здравето и имат положителен ефект върху цялото тяло.
Кундалини е не само да духовно развитие, той помага да се съсредоточи върху своите вътрешни проблеми, дава шанс да намерите отговори на тях, разкрива тайните на тревогите на съвременния човек.
Свързани статии