Кундалини йога се смята за духовен Източна практика, която включва всички елементи на традиционната йога. Този вид умствена и физическа активност е като поредица от опонентите и голям брой фенове. Днес ние говорим за Кундалини - ползи, които носят тази практика на всички системи на организма.
Какво е различно от традиционното Кундалини
Движенията и висока физическа активност в кундалини йога не е основната, често тя се основава на медитацията и равномерно разпределение на стреса в тялото по време на приема на постоянни позиции, така наречените "асани". Правилната последователност на асаните, която също се нарича "крии" ви позволява да се постигне по-специално въздействие върху заетостта, например, общо подмладяване или загуба на тегло. Също така, в практиката на Крия Кундалини там, за да помогне:
1. Почистете тялото от токсини.
3. Отървете се от бръчките.
4. Уверете се сами добро настроение.
Всяко упражнение кундалини йога ще бъде от полза само ако следвате "пранаяма", това е да се диша правилно.
Кундалини йога, които предпочитат по-подробно ще обсъдим най-скоро, винаги е съпроводено с мелодичния звук на тиха индийска музика, която дава възможност да се отпуснете и да настроите на желаната модата. Често тази музика включва мантри - често повтарящи се думи, които трябва да отговарят на определени движения.
Какво е полезно Кундалини йога?
Връщайки се към използването на Кундалини Йога, ние подбираме десет основни точки на самоусъвършенстване, което се постига лесно с редовните заседания на духовна и физическа практика.
Ползи за всички системи на организма
Кундалини помага при мигрена, проблеми в системите за хранителни стоки, главоболие, и подрежда хормоналните, пикочно-половата, ендокринната, сърдечно-съдови и други системи на тялото.
дава красота
Въпреки факта, че практиката принадлежи към категорията на неактивни, заедно с това е напълно възможно да се постигне един красив, разработена и стройно тяло. Тъй като Кундалини йога такси от вътрешната страна, че вътрешната светлина върху външния вид,. В допълнение, йога нормализира хормонални процеси, които от своя страна влияе положително на външния вид и психиката.
такси сила
За някои, същността на властта се крие във физическото превъзходство, и някой каза, сила, нанесена на стресови ситуации. Кундалини ви предоставя пълна и така, и други, както и да помогне да се чувствате в хармония с тялото си, гарантира спокойствие и мир на ума.
Радостта от живота
Освен това, който не знае как да се отпуснете, много трудно да се види положителната страна на живота. Самоувереността, удовлетворение и духовен компонент, който дава Кундалини Йога помага да се намери пропуски в най-критичните ситуации и да се наслаждавате всеки ден.
Насърчаване емоционален баланс
Чрез йога вече няма чувствителни към малките неща, които не са си струва вниманието ви, ще бъде в състояние да се вземат бързи решения и незабавни действия за престъпва и да е в състояние да контролира емоциите си и да ги пръска необосновано.
запален възприятие
Много неща са отворени за вас от другата страна на искрените. Кундалини ще ви позволи по-ясно да възприемат случващото се наоколо и да се даде трезва оценка на събитията.
Разкрива шесто чувство
Кундалини упражнение засяга мозъчните зони, отговорни за интуиция. Така че, сега можете лесно да вземат решения по спорни въпроси, позовавайки се на интуицията си.
Той помага да се отървете от лошия навик
Самата Йога става ваш основен навик и носи философията на пречистване на душата и тялото от неща, които могат да ви навреди.
разкрива творчество
Поради увеличаването на енергия и активност, вие ще искате през цялото време, за да изпробват нови области, което означава, че ползите от Кундалини е също в откриването неизвестни таланти.
интелектуалното развитие
Започвате да гледаш на живота по различен начин, да се научат да правят усилия за подобряване на условията на живот и да спрат да се разстрои над нищо.
Надяваме се, кундалини йога мания наистина ви донесе безброй ползи.
Свързани статии