скуош плодове са продълговати зелени, жълти или бели. Той е много често в средиземноморската кухня, най-известният от които - рататуй. Пълнени тиквички цветя са популярни сред жителите на Прованс.
Калория тиквички.
сирене кръчма съдържа само 24 ккал на 100 грама Това е нискокалорична, диетична продукт. 100 г пържени тиквички 88 ккал. Тиквички е показан за употреба за всички, дори и на хора, които са с наднормено тегло.
Хранителна информация за 100 грама:
Протеините в 0,6
Мазнини в 0.3
Въглехидрати 4.6 г
Ash, г 0,4
Вода, 93 гр
Полезните свойства на тиквички.
В консумираната храна млади яйчниците най-доброто, използването на млади тиквички много повече, и те по-сладко.
тиквички месото лесно абсорбира от тялото, без да причинява дразнене на стомаха и червата, осигурява стимулиращ ефект върху функцията на последния. В кръчмата се съдържа витамин С участва в колаген, правейки благотворен ефект върху кожата. Витамин А, който да бъде намерена и в заведения, полезни за зъбите и косата, добри за зрението. Точно както съдържа важни микроелементи в тялото, калий, калций, желязо, магнезий - основен сърцето, мозъка, мускулите и черния дроб. Той също така съдържа селен, фосфор, цинк; лутеин и зеаксантин (антиоксиданти, които се натрупват в ретината и защита на окото).
Диетичните фибри тиквички и адсорбират токсични вещества, холестерол и излишната вода се изтегля от тялото. Когато затлъстяването е консумацията на тиквички илюзия на пресищане, като по този начин намаляване на консумацията на други по-високо калорични храни. Изключително полезни тиквички в напреднала възраст. Те активират храносмилателните процеси, подобряване на мотора и отделителните функции на стомаха и червата, благоприятен ефект върху кръвта, предотвратява развитието на атеросклероза. Тези предложения включват диета за бъбреци, черен дроб, хипертония.
Тиквички - диуретични с открита и прикрита оток. В същото време тя има ефект целулоза, семена и цветя. Семената не се пекат и се изсушават в гореща фурна и системно да вземат по 15-25 единици на ден. Цветя, които сами са паднали на земята, сварено за 7-9 парчета в чаша вряща вода и напитки през целия ден, не свързват с приема на храна. Скуош - най-добрата храна за изолиране на течности. Най-полезните тиквички около 20-25 см дължина, неузрели, използвани заедно с кора леко сварени без сол и масло. Хранителни тиквички също притежават анти-алергични, антианемични свойства холеретична ефект, способността за индуциране на чревната перисталтика и изпразване на жлъчния мехур. Като антиалергичен агент 5-6 пъти дневно между храненията вземат 1/3 чаша инфузия 10-12 цветя от растения напоени 0,5 л кипяща вода и престоява в продължение на 2-3 часа.
Храна тиквички възползват пациенти с хепатит, холецистит, холелитиаза, хроничен колит, хипертония, атеросклероза, хроничен нефрит и пиелонефрит. Скуош хайвер е показано на уролитиаза с отлагане на оксалат и урат подагра и други метаболитни нарушения. Калория тиквички приближени до нула. Това означава, че има този зеленчук може да бъде в неограничени количества през целия сезон.
Тиквичките са широко използвани в готвене, любов и спазването на тези правила ястия във всички страни. Тиквички варени, задушени, пържени. Приготвени на огъня и в двойно дъно. Благодарение на тяхното имущество, за да вкуса на продукта, с който се приготвя, можете да създадете вкусна и здравословна кухня.
В много страни, изработен от тиквички конфитюр, с добавянето на калина или лимонова кора. Roll през зимата под формата на сладко задушени плодове или остатъци от солена марината. Но най-полезен, разбира се, има и тиквички свежа и млада. Можете да се пържат и се изсипва заквасена сметана и чеснов сос. Много полезно зеленчукова салата, получен от краставици, домати и настъргани тиквички. Тя може да се напълни с масло или сметана.
Също така вкусна салата с тиквички, подправена кисел сос с оцет и соев дресинг. Почти всяко растително салата може да се направи по-полезно от добавяне на настъргани тиквички. Дали това е зеленчукова салата с чушки или плодова салата от ябълки, праскови и круши. И само настърган тиквички, подправени с масло, подходящи като хранителна добавка към топли ястия, особено зеленчуци на скара. Ако добавите в супа, нарязани на кубчета тиквички, супа ще бъде по-крехко.
Химичният състав на растителни тиквички на прави полезен продукт за диабетици, за която храната е много важно ограничение на въглехидрати и мазнини. Също така, ниско калорични в кръчми много ценя хората, които са с наднормено тегло.
Тиквички перфектно смилаеми и служи като отличен диетичен продукт. И интересното е, че той е идеален за различни диети. Например, задушени тиква, както и картофено пюре и пудинги, изработени от тези зеленчуци са широко използвани с лека диета при пациенти, които имат проблеми с стомашно-чревния тракт.
Тиквички е един от най-често срещаните продукти, използвани за приготвяне на бебешки храни.
Според тибетската медицина, плодове скуош има тонизиращи свойства на високото съдържание на каротин и витамин С. Тиквичките повишава чревната перисталтика, така че редовната употреба на излишните килограми не ви заплашва. В деня, може да яде до 1,5 кг на този полезен продукт. Най-полезна характеристика на скуош - е възможността за нормализиране на водния баланс, скуош дисплеи излишната сол на организма и е диуретик.
1. Създава се съдовете на сърцето. Тиквички подхранват сърдечния мускул поради големия размер на магнезий и калий. Желязо подобрява свойствата на кръв. Повече желязо - повече кислород в кръвта. Повече кислород - повече товари са в състояние да правят тялото ни, без последствия за себе си. За ядра тиквички са само спасение, тъй като те съдържат комплекс от витамини от група В, ви позволява да запазите съдовете чисти и здрави. С помощта на тези витамини, както и магнезий и калий укрепване на сърдечния мускул. Също така, витамини от групата В благоприятен ефект върху състоянието на клетките в организма като цяло. Тя подмладява цялото тяло. Пектините, съдържащи се в пъба, пречистени съдове от холестерол, превенция на атеросклероза, инфаркт, инсулт. Тялото може да се натрупват опасно ниво на хомоцистеин, което води до заболявания на сърдечната система. В пъба съдържа достатъчно количество от фолиева киселина, за да се неутрализира излишната хомоцистеин.
2. Структуриран вода. Мозък 90% вода. Тази клетка сок - естествен течност, която добре се абсорбира от тялото ни и да го подхранва.
3. стомаха. Тиквички съдържа малко количество фибри: то е особено полезно за тези, които са били подложени на операция на органите на стомашно-чревния тракт.
4. имунитет. Тиквички - рядък растителен че не губи свойствата си при продължително съхранение. Дори и да бъде в състояние да направите резервно копие на тялото си с витамини С и А, който повече от всеки друг е отговорен за имунитет преди Нова година. И това е винаги по-добре от витамини в хапче.
5. бъбреците. Тиквичките помагат да се отърве от тялото на излишната течност. Ако започна да забележите подуване - скуош диета ще ти се отрази добре.
6. антиоксиданти. Веществата, които помагат да се бори стареене. Така, че напълно е работил за благото на тялото - най-малко топлинна обработка! Лесно достатъчно, за да гасят или десет минути във фурната.
7. черния дроб. Когато застоя на жлъчен скуош перфектно разтоварени на черния дроб. Помощ дори холецистит.
8. кожа. Плътта на скуош, когато се прилага външно фини избелва и подмладява кожата. Подобряване състоянието на кожата. Благодарение на функцията за естествения овлажняващ употреба тиквички могат да осигурят на кожата на лицето здрав цвят, както и надеждна защита от ултравиолетовите лъчи.
10. артрит. С редовни тиквички употреба извод излишните соли от организма и да помогне почисти нашите стави. Тиквичките са чудесна лекарство за подагра пациенти. С добър диуретичен ефект, тези зеленчуци, за да помогнат да се справи с болестта. Проблемни ставите и артрит, дори податливи на тиквички лечение. Ако заместник фрешове, свежа биомаса, както и тиквички, задушени или на фурна (но не пържени), е възможно да се постигнат добри резултати в лечението на тези неприятни заболявания. Тъй като възниква в резултат на липсата на ставната течност ставни заболявания, тиквички в този смисъл да се компенсира този недостатък и да се улесни изтощени пациенти.
11. отравяне. След спешните мерки за почистване запази отровен организма да диета с много тиквички!
12. шлака. Ако знаете, че вашето тяло замърсена, в рамките на една седмица всеки ден, да се хранят най-малко 200 грама тиквички.
13. целулит. Същата способност тиквички извеждат излишната течност. Тя ще ви помогне да се справят с известните дами "портокалова кора".
14. Изследванията показват, че съдържа в ресторант витамин А, помага за намаляване на емфизем. Хората, които са податливи на канцерогени, като цигарен дим, се препоръчва да се използва редовните тиквички. Той също така съдържа каротеноиди, които са отговорни за цвета на растенията и върху тялото имат защитно действие. Например, бета-криптоксантин, намалява риска от тези сериозни заболявания, такива като рак на белия дроб.
Тъй пъба има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, може да има положителен ефект върху състоянието на пациенти с астма. Скуош диета ще ви помогне да намалят недоволството по време на астматичен пристъп.
15. Vision. Въз основа на огромен съдържанието на бета-каротин, като част от механата, тялото синтезира необходимото количество витамин А, който е толкова съществено значение за здрави очи и зрение. Не участва в синтеза на бета-каротин, който действа като антиоксидант за тялото, намалява вероятността за възникване на заболявания като akulodistrofiya, катаракта и глаукома.
Какви са ползите от тиквички за жените.
Ползите от тези зеленчуци като тиквички, - безценен, особено ако става дума за здравето на жените. Най-голямото значение на полезните свойства на отглеждат продукция печалба когато жената чака дете. Това е по време на бременност и кърмене, тиквички става особено полезни и необходими.
Ползите от тиквички, която се намира в неговия химичен състав, което помага бременни жени се борят оток, запек и прекомерно набор телесно тегло. Защото гликемичния индекс на тиквички около 15 единици, а след това честата употреба на тревогата му за бързо увеличаване на теглото не е необходимо.
От появата на излишни килограми по време на бременност не е повлияло механа, а напротив - това ще допринесе за по-умерено намаляване на наднорменото тегло.
Въпреки това, в допълнение към ползите за повечето бременни жени, тиквички има благотворен ефект върху формирането и развитието на плода. Много от съдържащите се растителни хранителни вещества директно да навреди на бебето в утробата.
Например, калциев активно насърчава образуването на кост дете система (в допълнение, макроклетка значително намалява риска от спонтанен аборт) и витамини от група В (особено фолиева киселина) повлияе на правилното полагане на основите нервна система. От което допълнително зависи от пълното развитие, и като резултат - раждането на здраво бебе, без никакви аномалии.
Какво тиквички полза на мъжете.
тиквички е необходимо за здравето на мъжете също. Някои от неговите функции могат да се предотврати развитието на опасни мъжки заболявания като простатит и рак на простатата. Тези заболявания са не само застрашават усложнения, но и значително да намали качеството на живот, тъй като те причиняват нередности в пикочно-половата система и води до разстройство на сексуалната функция.
Особено важно е да се използват за скуош мъже в напреднала възраст: научно доказани, че увеличението на доброкачествена тъкан (рак) рак на простатата се среща в почти всички по-силния пол на около възрастта на 80 години. Ето защо, редовни тиквички работа е добра профилактика на тези заболявания.
Друг чудесен качество на тиквички - това практически не предизвиква алергични реакции, може да се използва за възрастни и деца.
Суровият сок от тиквички с редовен прием успокоява нервната система и подобрява червата.
Антиоксидантните свойства полезни тиквички, използвани в дома медицина. Маската на няколко лобули зеленчуци, приготвени с мляко, помага омекотяват кожата и изглаждане на бръчките. Е премахва зачервяване на кожата и премахва старчески петна. Красива маска, за да омекне и да се подобри състоянието на косата се получава от настъргани тиквички с няколко капки зехтин или етерично масло. Тази маска е добра подкрепа за цвета на косата, не позволява да се яви сива коса.
Противопоказания тиквички.
Все пак трябва да се забравя, че в големи количества, че не трябва да се използва в уролитиаза. Не е препоръчително да се включат тиквички и бъбречни заболявания, които са свързани с нарушение калий изход.
Суровите тиквички са противопоказани за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като те се характеризират с висока киселинност.
• гастрит;
• стомашни язви;
• бъбречна недостатъчност;
• повишена киселинност на стомаха;
• влошаване на възпаление на стомашно-чревния тракт;
• проблеми с жлъчния мехур.
Ако се консумират сурови тиквени семки, че е възможно да донесе на червеи. Семена от тиква, както и тиква и гръмотевични бури са за всички видове паразити. Те са добри за предотвратяване на червеи, както и за тяхното експулсиране. Те съдържат не само всички видове витамини и минерали, но също така ефективно противоглистно средство - santonine.
Семената могат да помогнат при лечението на болестни състояния, като например:
1. витаминен дефицит;
2. депресия;
3. летаргия, раздразнителност;
4. пристъпи на паника;
5. безсъние;
6. стрес;
7. слабост.
Също така е добре да се яде семена по време на бременност и диабет. Семената да помогне за облекчаване на здравето по време на заболяване и за намаляване на признаците на токсичност по време на бременност.
За облекчаване на напрежението, о, 5 чаши обелени и изсушени семена натрошени и добавете чаша мед. Добавете една чаена лъжичка канела. Да се съхранява в плътно затворен стъклен съд. Пиенето на чай в една чаена лъжичка.
Отаки Можете също така да се готви полезни бонбони. В тенджера, залейте една супена лъжица захар, 0, 5 чаши мляко и една супена лъжица масло. При постоянно бъркане, докато се готви дебела. След това добавете чаша слънчогледови семки и се разбърква. От топлото сместа да се направи бонбони, поставена върху фолио и се хранят с чай сутрин и вечер.
Опасни свойства тиквени семки.
За това, каква е ползата от там в семето - вече разбрах. Но дали има такива полезен продукт отрицателни качества - да се определи. В действителност вредни свойства на семената е малък, само противопоказание за употреба счита бъбречни заболявания, язви и гастрити.
Не се препоръчва за бременни жени също използват семена, които са с наднормено тегло. За разлика от тиквички семената целулоза на нискокалорични съдържат много калории, тъй като тяхното използване при жени с наднормено тегло само да доведе до допълнителен набор от kilogramm.shablony DLE за изтегляне на филми
Свързани статии