Fitball и своите предимства
Един от най-универсално оборудване във фитнес е Fitball. Това е голяма фитнес зала топка от гума, има отлични подплънки и други свойства:
Като цяло, Fitball упражнения донесе много забавно и дават една добра тренировка по цялото тяло. Дори когато просто седеше на Fitball и стартиране на разстояние изгарянето на мазнините се случи.
Набор от упражнения с Fitball е много разнообразна, а останалата част, а за задните части, бедрата и гърба поотделно. Ако направите упражнява редовно Fitball, може скоро да забележите как вашата фигура красиви придобити форми. За още по-голяма ефективност се препоръчва да се свържете живота си още по-плътно с Fitball. Например: Сменете Fitball стол и да седне върху него по време на работата на бюрото си. Между другото, по този незабавно подобряване на стойката и изправи рамене.
Как да изберем добър Fitball
При избора на гимнастически топка, трябва да се вземат под внимание:
• неговия размер;
• цвят;
• наличие на дръжки и облекчение масаж.
feetball размер трябва да изберете, въз основа на техния растеж:
• диаметър топка 45 см - за хора до 152 см височина;
• 55см - от 153 до 165 см;
• 65 см - от 166 до 185 см;
• 75 см - повече от 186 см.
Избор на цвят - въпрос на вкус. Почти всички fitboly на разположение в много ярки цветове, а дори и сиви топки украсени с всякакви блясък и весели рисунки. Само погледнете цвета на топката, и да разберат за себе си това, което ти сянка най-вдъхновен да тренировка: лилав или зелен, жълт или светло зелено. Смята се, че жълтеникавия оттенък - забавно, Green - отпуска и успокоява, Blue - помага да се съсредоточи върху обучението, лилаво - е вдъхновяващо.
И така, за да се определи топката, първо седнете върху него. Тя трябва да бъде лесен и гъвкав. Fitbol седне, така че всеки крак на пълен стак torkaet пол, и по този начин е бил наведе в колянната става под прав ъгъл.
Изберете Fitball с дръжки е само в случай, че ако ще на него постоянно и дълъг скок, така че ще бъде удобен за хващане.
Що се отнася до модела масаж на повърхността на топката, тя укрепва приятни усещания от заетостта.
За да Fitball изпълняват функциите си като спортно оборудване, необходимо е да се изпомпва по-трудно, отколкото обикновено. Тя ще стане още по-гъвкави и, следователно, да се поддържа баланс на него ще бъде по-трудно, и ще имате в класната стая, за да се опитам по-трудно.
Не се тревожи за това, което може да Fitball бързо набъбват или се спука като бутилка с гореща вода в случай на спукване на гума. Производителите са доставени топката със специална система, която позволява на Fitball бавно изпуска въздух.
Ü ü списание жените - това е вашият истински и надежден помощник, приятел и съветник по въпросите на всички жени. От нашите онлайн представители списание на нежния пол ще намерите много полезна и се радва на информация: Най-новата и съответната новините в мода, красота и основните правила за добро здраве, вкусни рецепти, интересуващи се от пътуване, съвети за изграждане на стабилни отношения и семейство комфорт и кариерно развитие.
Свързани статии