Помислете за това, което по-добре тичане или колоездене. Сама по себе си, на въпроса "Какво е по-добре?" Е неподходяща, нека да го удължи най-много възможни окончания и да отговори на всеки въпрос. Подобно бягане и колоездене - двата класа имат положителен ефект върху сърцето и сърдечно-съдовата система, това е най-важната им заслуги за човешкото здраве.
По-добре е да работи или с велосипед за загуба на тегло. Ако ние считаме, джогинг и релаксираща колоездене, а след това по време на движение изразходват повече калории, което означава, че за една и съща продължителност на джогинг, колоездене, загуба на тегло е по-ефективен от джогинг. От друга страна, това е способността за дълго време да се обучават скрито предимство на велосипеда. Лошо подготвени човек ще бъде трудно да тече 01:00, 02:00, докато колоездене в бърза темпото на силите за почти всички.
По-добре е да работи или с велосипед за вашето здраве. Както вече беше посочено по-горе, като бягане и колоездене са добри кардио. т.е. Сърцето се отрази на най-положителен начин. В същото време, като бягане и колоездене причини вреда на организма, което до голяма степен е по-ниска от ползите, получени от тези спортове. При провеждане на голяма тежест на коленните стави, е изпълнен с травма на менискуса. В крайна сметка, с всяка стъпка, менискуса предполага значително натоварване. Вземете под внимание необходимостта не само теглото, но и ускорението на тялото. За да стане по-ясно, представете си чук натоварване лежи на ръката си, а сега се опитват да се откажа чука на ръка, с най-малко 10 см. Височина. С велосипед по-доброкачествен по отношение на ставите, тъй като шок тя не разполага. Все пак, пътуването на велосипед включва дълъг престой в седлото, които могат да имат отрицателно въздействие върху тазовите органи и тъкани. Поради това се препоръчва от време на време, за да се измъкнем от седлото и направи загряване, карам малко стоене върху педалите.
Кое е по-добре на мотора или тичане по отношение на достъпността? Тук джогинг победи по всички обвинения. само маратонки, а необходимостта от пътуване с велосипед, необходими за управлението: той велосипед, поддръжка, remontnabor. Освен това, не всеки може да намери място в жилищна съхранение на велосипеди, които не може да се каже за обувките
Какво забавно работи или с велосипед? Bike, разбира се, има надмощие в този показател. На първо място, печалбата се забелязва поради по-високата скорост. На мотор, можете лесно да пътуват из града и околностите му, по време на движение, за да се направи това е изключително проблематично. Велосипеди - средство за пътуване. Bike - това е повече адреналин, отколкото работи.
Все още можете да добавите, че велосипед състезания е по-опасно, защото от това, че ние трябва да споделят на път с автомобили, но, от друга страна, е възможно да се запише на велосипед в предимство. На велосипед можете да ходят от къща на къща, организира серия директно от дома не винаги е удобно, особено сутрин като си проправи път през тълпата от минувачи побърза, ако има такива.
- Далечни разстояния е вредно и безполезно?
- Overtraining # 2
- Живей и да научат
- Оценка на 30 км.
- Как да се научите да карате колело за детето и възрастни?
- Подготовка за Brevet: упражнения и хранене
- Велосипеди "спойки"
- Един и половина месеца от обучението по Seluyanovu
- Живей и да научат # 2
- Нат. формата на настоящия напредък
- Аеробика тренировка мускулни умения
- Тъй като момичето помпа задника?
навигация в публикациите
Ако основната Ви цел - намаляване на теглото в бедрата и краката, в упражнения и аеробика са най-подходящи за джогинг или скачане на въже.
Работещи в сила за изгаряне на калории, мотоциклети по-удобно за него да пътува. За човек, са за предпочитане повече от 40 години на велосипед.
На мотора, за да прекарат един и същ брой калории, както когато трябва да се работи по-дълго. И ако отидете на тихо и спокойно темпо, не можете да забележите ефекта на загуба на тегло. Въпреки, че отново има много зависи от правилното хранене. За сърцето Мисля, че е по-полезно колоездене, тя работи в продължение на повече от спорт.
Свързани статии