Стрес и недоволство от външния им вид може да доведе до появата на вашия лош навик. Нека да видим къде корените на навика си, и как да се отървете от него.
За да се преодолее един лош навик, следващия път, когато искате да го повтарям, стигаме до огледалото. Това е малко вероятно, че ще ви хареса това, което видя Shutterstock
Представете си розовобузест дете, което е гадно палеца си или бърка в носа. Въпреки това, забавна снимка? И ако искате да бъде голям мъж да стане?
Гледайте себе си и другите, че е лесно да забележите колко лоши навици имаме: някой хапе ноктите си или хапе долната си устна, а другият е постоянно се почеса по главата или среши лицето си преди кървавите рани. Чрез практикуването на тези навици, ние правим вреда не само на тялото (например, нараняване на кожата е изпълнен с инфекция), но и на неговия образ. Признайте си, че този вид на човека, да хапе ноктите си в офиса или на улицата, не е всичко приятно.
Не бързайте да се себе си и другите съди, защото лоши навици не винаги са признак на лошо възпитание. Понякога начина, по който тялото ни сигнали за проблеми със здравето. След като успя да се разчете правилно, можете да се отървете от неприятните подробности.
Според психолози, за смучене рефлекс често има психологически опори: стрес на работното място, в семейството, недоволство от външния им вид, чувство за вина или тревожност, както и много други екстремни емоционално състояние.
Опитайте се да анализирате в кой момент от време, той е започнал, и определи ситуацията, която ви дава психологически дискомфорт. Ако не можете да си помогнат сами, се обърнете към психолог. Говорете с опитен специалист ще ви помогне да разберете себе си и да се преодолеят разрушителната пристрастяването.
Както и в предишния случай, сърбежа може да възникне в резултат на силни емоционални преживявания: по време на подготовката за изпита или важно интервю за работа, в резултат на скъсване на отношенията. В същото време, като навик може да бъде сигнал на гъбични инфекции и други заболявания и алергична реакция към неправилно избран шампоан, лекарства или някои храни. Помощ се определи точната причина за дерматолог, невролог или алерголог.
Задайте въпрос на линия dermatovenerologu
Има много хора, които имат навика да пазят ръцете си в лицето, а понякога дори да я срешете да образуват рани. Този навик може да се говори за прекомерно изсушаване на кожата или присъствието на източник възпаление. Както сърбеж е симптом на demodectic краста (заболяване, са придружени от кожни акари). Ако червеи живеят в ресничките, често има желание да се почеше очите.
Хората, които обичат да се дъвче пръстите, твърдят, че това ще им помогне да се освободите от стреса, да се отпуснете ръцете, развиват скованост на ставите. Въпреки това, лекарите не препоръчват практикуването на този навик, защото това дестабилизира ставата, което е изпълнено с различни проблеми. Един опитен ортопедични травми ще помогне да се определи какво причинява неприятните усещания по време на скованост на ставите, както и съветва процедурата или набор от упражнения. Може би е в разпределението на грешен натоварване, премахване на това, можете да се отървете от досадно зависимост.
- Повечето от лошите навици, което правим несъзнателно. Не се опитвайте да се отървете от тях в един ден. За да започнете, просто да приеме идеята, че имаш проблем да бъде решен.
- Помолете семейството и приятелите си, за да можете да гледате и да направи забележка, когато ще мърляч или сложи ръката си на лицето.
- Замяна на навика полезно. Вместо да хапе ноктите си, заем ръка плетене или бродерия.
- Следващият път, когато искате да се, например, срешете скалпа ви, елате в огледалото. Разбира се, вие наистина не получите по-добро зрелище.
- Много хора подценяват силата на внушението. Затворете очи и се опитайте да си представите, че можете спокойно да се отървете от лошите навици. Върви по пътя на изцеление ще се почувствате по-добре.
Свързани статии