Как затлъстяването засяга сърцето, как да отслабна, отслабване йога видео

Мотивация за поддържане на здравословно тегло

Всички хора, включително деца, се нуждаят от мотивация, за да се насърчи да направи нещо, в този случай, поддържане на здравословно тегло. Основната мотивация за възрастни, за да отслабнете, е осъзнаването, че загубата на дори няколко килограма, може да облекчи сърцето и поднови комфортен живот в продължение на няколко години. В крайна сметка, когато теглото на човека не надвишава ИТМ е:

по-добре кръв циркулира през кръвоносните съдове;
тяло ниво течност лесно да се контролира;
риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, инсулт, диабет, някои видове рак, и сънна апнея е значително намалена.

стил = "дисплей: блок"
данни от реклами, така клиент = "ва-кръчма-8925921048082252"
данни AD-слот = "2627089626"
данни от реклами, така формат = "правоъгълник">

Какви са причините за затлъстяването

Човешкото тяло се състои от вода, мазнини, белтъчини, въглехидрати, витамини и минерали. Когато човек е с наднормено тегло, което е, в телесните мазнини с наднормено тегло на (по-специално в областта на талията), той не трябва да бъде изненада, като:

Повишени нива на общия и лошия холестерол и триглицериди в кръвта.
Намалените нива на добрия холестерол.
Повишено кръвно налягане.
Диабет.
Инфаркт.
Атеросклерозата.
Също заболяване на дихателните пътища, холелитиаза, остеоартрит, и т.н.

Как затлъстяването засяга сърцето, как да отслабна, отслабване йога видео

Затлъстяването и коронарна болест на сърцето

Затлъстяването води до факта, че кръвоносните съдове в човешкото пациентът започва да се натрупват восъкоподобно вещество, което пречи на сърдечни артерии доставят достатъчно количество кръв.

Постепенно това състояние съдове причинява хронична сърдечна недостатъчност и недвусмислено водят до стенокардия или миокарден инфаркт.

Затлъстяването и хипертония

Когато, поради восъчна субстанция, кръв не е в състояние да се движи свободно в сърцата си, тя започва да натиснете върху стените на артериите. Този натиск се увеличава постепенно, и след като се диагностицира като хипертония.

Колкото по-високо наднормено тегло, толкова по-голям шанс за получаване на стабилна хипертония и един ден опит хипертонична криза.

Затлъстяването и инсулт

Атеросклеротична плака, депозиран в артериите на човешки затлъстяване, може да се пръсне и кръвоносните съдове носят на съсирек, че веднъж в кръвоносните съдове на мозъка да причини исхемичен инсулт.

Метаболитен синдром и сърдечно-съдови заболявания

Терминът "метаболитен синдром" се отнася до състояние на човек в риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет и инсулт. Определено където има затлъстяване и метаболитен синдром имат. Освен това, ако човек има най-малко три от следните признаци, може да се говори за наличието на метаболитен синдром:

Талия слабо изразена.
triglieridov Високо ниво.
лош холестерол е висок и добър холестерол - ниска.
Честото високо кръвно налягане.
Дали повишаването на кръвната захар.

форма на затлъстяване

Всеки случай на затлъстяване върви с преобладаване на един или друг от неговите форми. На колко лекар ще определи точната причина за човешкото затлъстяване, за успеха на лечението.

Учените са идентифицирани три форми на затлъстяване

Giperfagicheskaya форма

Тази форма на затлъстяване лакомник. Това означава, че хората не ядат повече от това, което се поема от техните приятели, с нормално тегло, но те ядат повече, отколкото се изисква, е тяхното тяло. Естествено, допълнително тегло не прави дълго да чака.

Тази форма на представители на затлъстяване заседнал професии, не може да си почине активно, но това е хубаво провеждане на свободното си време с книга на дивана или на стол пред телевизора. Въпреки това, представители на тази форма на затлъстяване се яде прекалено много и се хранят тях не зависи от лошо настроение. Ето защо, за да отслабнете, не е нужно мързелив тежка диета - малко повече ходене, танцуване или друга физическа активност е в състояние да превърне процеса отпадане на наднорменото тегло. И ако тези хора също да ограничат консумацията на колбаси и масла, които идват под формата няма да е трудно. Само не забравяйте, че диета разтоварване трябва да бъде постепенно и последната стъпка не надвишава 30%.

Психогенна форма на наднорменото тегло

Тази форма на загуба на тегло е най-често. Хората, страдащи от този тип затлъстяване, първо се възползват техните проблеми, когато те възникнат, както и да направят нещата по-зле, когато има и допълнително тегло - тя се превръща в източник на постоянен стрес и лицето започва да преяждат по всяко време и навсякъде.

В процеса на отслабване представители психогенни форми на затлъстяване трябва психотерапевт участват. Това се случва, че работи само с този специалист, пациентът се успокоява, започва да се яде по-малко и да губят тегло.

Има друга форма на затлъстяване -genetic предразположение към наднорменото тегло.

Този тип затлъстяване е най-трудно, не само заради затлъстяването, като "кръв" при хората, но и защото детето от детството свикнали да преяждат и постоянно като видял около тях дебелите хора, свикнали да бъдат мазнини, както и наднорменото тегло започва да го притеснява само когато стане опасно за живота.

В комплект с раждането на хората, за да отслабнете най-трудно - да се постигнат значителни резултати, те трябва да се увеличи физическата активност, осъществява постоянен мониторинг на захранването и да се срещне с психолог.

Какво упражнение да се ангажират хората със сърдечни

Както бе споменато по-горе, хората, които страдат от някаква форма на затлъстяване, освен това, че трябва да бъдат под надзора на психолог и да създаде подходяща диета, също така е необходимо да се увеличи физическата активност. Въпреки това, когато става въпрос за ядрото, че е много проблематично. Но има решение, защото дори и най-слабото сърце не боли да йога.