Член рейтинг - 95/100 мнения общо - 65
Светлана се Hodchenkova твърди, че от детството си тя имаше крехка и фрагилна, и в момент, когато тя беше в колежа, не е хормонално недостатъчност и момичето се възстанови. След известно време актрисата сподели рецепта в борбата за стройна фигура. Важно в процеса на загуба на тегло, за да се покаже самодисциплина и силно желание, ако човек е нещо, което много иска да, той винаги ще бъде в състояние да се постигне това. Така че първоначално трябва да искате да отслабнете и да преминете на диета.
Друга звезда, които са загубили тегло много ефективно:
Информация за това как тънък Светлана Hodchenkova
Също така, Светлана Hodchenkova с изключение на промени в диетата Отслабнах с помощта на усилени тренировки, тя учи балет в продължение на повече от три часа всеки ден. Затова, ако искате да използвате метода на загуба на тегло актриса, трябва да промените храни и физически упражнения всеки ден.
Диета, на която Светлана Hodchenkova отслабнете. Подробно меню
През първата седмица на диета храна:
Обяд ще бъде чай без захар, черен хляб, намазани с тънък слой масло и билки.
Обяд - супа с зеленчуков бульон, варено постно говеждо месо, и плодова салата.
Снек включва домати, краставици и малко бисквити.
За вечеря 200 мл обезмаслено кисело мляко и черен хляб за сандвичи с масло.
Втората седмица на храненето на диета:
Закуска - пресни зеленчуци или плодов сок с парче стар хляб.
Обяд - черен хляб с масло и сирене, зелен чай без захар.
Вечеря включва салата от зеле и моркови супа с пилешки бульон, риба торти и плодово желе.
Снек - 100 грама бисквити и две ябълки.
В препоръчва вечеря пие 200 грама кисело мляко с 1% сух хляб преди измазана сладко.
Разбира се, как да отслабна Светлана Ходченкова, трябва да се направи много усилия, но по-големи усилия, трябва да добавят към нея, за да се запази теглото. Актрисата поддържа своето нормално тегло при използване на зърно ориз без добавена сол или захар за закуска. Този продукт почиства човешкото тяло, премахва токсините. Съчетавайки това с използването на пречистена вода, фитнес и упражнения.
Актрисата не отрече факта, че тя обича да яде вкусно, италианска храна, сладолед и шоколад - любимите момиче ястия. Но трябва да бъде в състояние да се хранят, и не се страхувайте от време на време се отдадете с нещо вкусно. Не е трудно, но е възможно да се постигне отлични резултати, като известния руски актриса Светлана Ходченкова, измършавял и да стане още по-изискан и бляскав.
Търсите
Свързани статии