Tan ползотворно
За да имат приятен, равномерен тен трябва да се научите наука. Искате ли да получите от слънцето е само на полезни компоненти - трябва да е време, за да отидат в сянка, слънчеви бани разумно.
Тан, какво е това?
потъмняване на кожата на слънце, на първо място - това е защитна реакция ултра-лъчите. Във всички има три вида лъчи, ултравиолетова А, В и С. Ние слънчеви бани през А и Б. лъч е опасно за здравето, и за щастие не прониква озоновия слой на земята.
И не забравяйте, ако сте дълго да стои на слънце, можете да спечелите nemerenoe количество слънчева радиация. Това може да доведе до: дразнене на кожата, парене защитния слой на кожата, поради което бързо възраст, има петна, и образуват израстъци по-вероятно слънчев удар.
Също така не се препоръчва да останат на слънце за бременни жени и възрастни хора, както и тези с ясни признаци на кожни заболявания.
Ценни съвети за плажа
• Най-горими места на тялото ни е носа, гърдите, коленете и раменете. Те трябва да се смазва сметана по-силен в сравнение с други части на тялото, които не страдат.
• Най-добре е да отидете на море, когато слънцето не е толкова горещо.
• Първите дни на престой на слънце трябва да са до 20 минути, с течение на времето, да се увеличи до 1 час.
• Кремът се нанася за 15-20 минути преди да излезе, че е необходимо той абсорбира и формира защитен слой.
• Водоустойчив крем е най-добрият, защото слънцето прониква вода на дълбочина до половин метър.
• Ако сте на сянка или в ветровити условия, е възможно да се получи тен.
• На брега на морето, се опитват да се движат повече, защото в движението превръща тен униформа и красива.
• Носете шапки, и след всяка баня подсуши.
• Очаквайте, изплакнете с хладен душ и сложи върху кожата овлажняващ крем или лосион.
Използването на тен на слънце
Благодарение на слънцето през целия живот на земята се събужда, цветя, и просто да живея! Ние, хората получават витамин D, който укрепва костите и намалява вероятността от образуването на ракови клетки. Умереното доза от слънчевите лъчи, за да запазите на алергичните реакции, подобрява имунната система и подобрява настроението. За да ви донесе слънцето всеки ден само отлични резултати, са в него за около 15 минути. И имайте предвид, хората са много по-малко вероятно да страдат през лятото, отколкото през зимата или есента.
Правилното хранене - красив тен
За слънцето не ни отнеме хранителни вещества, трябва да се попълни тялото си с витамини, тези, които намаляват по време на придобиване на тен.
Носете в диетата си храни, богати на витамин С:
За лятото, може изглеждаше много красива, е необходимо да се правят слънчеви бани само в малки количества. Ние трябва да помним, че във високи дози, слънцето има отрицателно въздействие върху нашата кожа и тяло. За да се защити използването на крем. Не забравяйте за Панама и хранене.
Подобно на нашия уебсайт
Свързани статии