Бауер вярва, че животът в днешния свят на високи технологии и високо темпо, отричат много от нас имат търпение, "Изглежда, че всичко, което искате да получите вчера - .. Той казва -. Хората очакват много неща, които трябва да получават и да се направи много бързо някои. хора са особено засегнати нетърпение. всеки от тях има своя собствена характеристика търпение и всичко това е различно. Ние всички знаем, че е нетърпелив, но сред нас са особено нетърпеливи хора. "
Кой рискува най-много?
Нервната и обичащи съперничество хора с тип личност, изглежда, са в постоянно състояние на сигнала и той винаги и навсякъде да изисква спешност. Те не могат да се справят с някои от нещата, които излизат от техния контрол, като чакането, например, задръствания в пиковите часове, или много бавно движещи се линия в магазина.
"Хората с този тип личност е по-вероятно да се чувстват ядосан и раздразнителен, когато те са принудени да чакат." - казва д-р Редфорд Уилямс (д-р Редфорд Уилямс) от Duke University Medical Center, Северна Каролина, който е изчислил, че около 25 процента от американците имат такъв тип личност, което увеличава риска от здравословни проблеми. Така например, те имат по-често високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Въпреки това, същата тенденция се наблюдава не само от американците, но европейците, чиито ритъм на живот днес не е по-малко бързо.
Нетърпението враждебност + = стрес
Хората, които са много нетърпеливи и нервен, в постоянно състояние на стрес. Тялото реагира на този стрес, освобождаващ хормони, като адреналин и кортизол. които помагат на тялото ни да се справят със стресови ситуации.
"Когато залез е на път да атакува ви саблезъб тигър, реакцията на тялото ви ще ви помогне да се спаси живот, но съвсем друго нещо, ако сте нервен или в задръстване на опашката." - каза Уилямс. Високите нива на кортизол и адреналин в крайна сметка може да доведе до увеличаване на теглото и нивото на кръвната захар и повишаване на налягането.
Как да се справим с нетърпение?
Някои проучвания показват, че една програма за намаляване на стреса може да помогне на хората, нетърпеливи да се отпуснете по естествен начин. Обучението на хората как да контролират своите чувства и емоции, особено гняв и враждебност, може да помогне за по-ниско кръвно налягане, а дори и теглото на тялото с течение на времето.
Най-добрият начин да се отървете от нетърпение, което причинява негативни емоции - да се научи да ги контролира. Тя трябва да поемете дълбоко дъх и да разсъждаваме върху това, което чувстваш. Запитайте се: "важно за мен ли е, че си заслужава дори нервна Има ли реална причина за гнева ???" Уилямс съветва успокойте се и нека гневът стане нищо.
Превод: Денисов, NY
Свързани статии