Начало »Живот» Как да запазите зрението при работа пред компютъра
Ние не се обърне внимание на светски атрибути на нормалното функциониране на тялото, толкова дълго, колкото те не осигуряват неизправност. Според статистиката, броят на хората, които са склонни към загуба нараства визия с напредъка на технологиите в обществото. Дневни часа работа с компютър, не е най-добрият начин оказва влияние върху нашето зрение.
Очите се зачервяват, има гори и сърбеж, което води до умора, главоболие и други неприятни симптоми. Оказва се, че има дори заглавието на тази част: синдром на компютъра на очите.
Как да предпазим очите си при работа пред компютъра?
1. В случай че имате нужда да се носят очила - да ги носите, не забравяйте да почистите.
2. Не забравяйте, че трябва да свърши останалото. Невъзможно е без почивка
Аз седя в много часове пред компютъра.
3. Мониторът трябва да бъде не намира по-малко от 60-80 см от окото.
4. екран с висока разделителна способност, по-удобно за окото.
5. Повърхността на работния плот трябва да бъде лек рефлектор.
6. Изберете оптималното ниво на контраст, писмото трябва да се види толкова ясно, колкото е възможно.
7. Не забравяйте от време на време, за да предпазите очите си от екрана и погледнете в далечината.
Ако сте непретенциозен, но това е по-добре да се грижи за по-добра визия, преди да стане по-лошо, тъй като в моя случай. Посещение на офталмолог, открих още един интересен факт: оказва се, че когато човек работи на компютър с ентусиазъм (и това, което не работи блогър Ogger ентусиазъм 😉?), А след това, без дори да забележи, спира да мига. От това, че ние не мига толкова често, колкото се изисква от характера, и намалява сълзене на очите, сякаш за да изсъхнат - това води до дискомфорт и желание да търка очите си.
За да избегнете това сухота и като цяло по-голямо бреме върху очите, което създава компютърен монитор, най-добре е да се паузи по време на работа, и не забравяйте да погледнете в далечината. Преместването далеч от компютъра и гледам през прозореца на няколко минути, ние не можем просто да се счупят, но също така и упражнения за очите.
Workplace блогър - компютър. Огромен период от време, което прекарваме на дневна база на работното си място. Да го превърнем в удобно, можете да увеличите производителността на моменти и защита на здравето на очите.
Не мислете, че проблеми с очите, ще ви заобикалят по-добре направи това, което можете, днес да се избегне пътуването до очен лекар утре.
Никога не съм мислил, че просто спре да мига, можете да се чувствате доста често с течение на времето, като дискомфорт и умора от работата на компютъра. Знам, че има специални програми, които да облекчат натоварването от окото. Чудя се, може ли някой да сподели опита на тяхната употреба и колко те наистина да ви помогне?
O.dogovor възможност за закупуване на автомобили продажба автомобили продажба .и с напускането на агента, както и онлайн поръчки услугата ще осигури 10% отстъпка.
Съветвам ви да прочетете:
Да добавя към горното - необходимо е да се направи прекъсвания на Бейтс Palming (длан върху дланта къщата и сложи на очите, затворете очите си и това в рамките на 3 до 5 минути, а в този момент да се мисли за природата)
Понякога използвам Очите на програмата релаксиращи
За очи трябва да се тревожи всеки ден ... (ние мием зъбите. И забравете за очите ...)
Свързани статии