Абсолютна истина "Не е добре да се сърди" - поздрав от детството. И ако момчетата все още имат поне някакъв шанс, че винаги можем да завърши отлична аргумент: "Ти си едно момиче"
От една страна, родителите могат да разберат. Трябва по някакъв начин да усмири детето, които са решили да атакуват един съсед в пясъчника с помощта на тъп пластмасов елемент. От друга страна, искаше най-добрите, се оказа, както винаги. Ние растат с навика да удуши много често срещана и естествена емоция, и нищо добро излиза от него.
Гневът е дошъл при нас от древния свят, където се сервира практична функция за защита на човешките граници. По това време личността, лишена от агресия, тя щеше да бъде изяден от саблезъби тигри - и че те също могат да разберат, те искат да ядат!
В наше време, добродушен човек, също страда. Най-малкото, той седи в главата на всички приятели, познати и колеги. Като максимум, преодоляване на психосоматични заболявания. Това тяло се опитва да сигнализира, че не всичко е в ред, докато господарят му повтаря до него: "Аз съм спокоен, аз съм напълно спокоен ..."
Агресията - това е енергия, която, ако си спомняте училищните уроците на физиката, изчезват в нищото просто не мога - тя се трансформира от една форма в друга. И, ако просто "мисли за доброто", гнева си, няма да си отиде - тя ще се запази, докато по-добри времена или отидете в друга държава.
Например, вземете анекдотични случай: Вашата MCH хвърля чорапите около къщата, и тя стана ужасно досадно. Но мислите: "Е, аз не ще, аз го видях! В крайна сметка, всички ние имаме своите недостатъци. " И добавя, култовите предмети от мъжкия гардероб по себе си stiralku. Или да го оставите, какъвто е, и зъбите му да преминават през депозити чорапогащи.
След това в историята на няколко опции. Първо, можете да продължат да се натрупват прекрасни чувства, докато паметта "CPU" е изчерпана. И тогава всички неизказаното - и чорапи и неизмити чинии, и така нататък и така нататък - ще доведе до главата не са готови да се справят с човек по елементи. Той, разбира се, изглежда своя собствена вина. Само сън, нито дух не осъзнават, че имате нещо не е доволен. И си истерия не помага фактът, че той осъзна грешките си и се правят изводи. Следователно, между другото, тези вечни шеги мъжете по темата за жените ги рязане без причина на всички. Те не се присмиват - те наистина не разбирам какво те не го правят. И ние сме склонни да си мълчат, докато изричните искания в подходяща форма няма да бъде възможно. Ние сме момичета.
Вариант номер две: да започнете да се разпръснат из къщата им чорапогащи. Или можете подарите псевдоним господин чорап. Или yazvish: скъпа, ти ме имате толкова умен, дори и в тоалетната научил да ходи, дори и да започне да се сложи чорапите в една купчина, си купувате нов яка!
Ирония, сарказъм - също е проява на агресия, на трансформирана форма, която споменахме по-рано. И когато някой като жесток кука, бъдете сигурни, че сте на темата за вицове ядосани. Същото, между другото, се отнася за клюки - да дам един пример с чорапи трудни, но и в много други случаи, ние ги изпълните напук. Не ми ли вярвате? Помислете за най-малко един положителен звучене клюки. "Lyusya Иванова - толкова добре направено! Винаги изглежда добре, дори и за хляба излиза с една вечер грим, и тези нови силиконови устни тя наистина отива. Jeep спечелени от честен труд, а дори се ожени скоро извън 90-годишният американец, аз съм сигурен, защото любовта "- ако някога чуете нещо подобно в женска компания, усмивка: премахнете програма скрита камера!" Рисуване ".
Но нека се върнем към нашите овце, това е чорапи. Не е толкова важно, ще помогне ирония и сарказъм подход случая - ние не сме за образованието на жените, както и за вашето психическо здраве. И все пак ... не, това не помага. Изсипете цялото си недоволство също не се успее в използване podkolok. Резултатът - отново скандал, чупене ястия, ръкостискания, повредени нерви.
Вариант номер три - само обиди. Поради гнева си трябва да има обект, в този случай тя се изпраща до самия теб. Добро - не разстроен мир в семейството не е счупена, не сеят негативизъм и всички големи колегите. Това е просто натрупване на такива нарушения в организма може да започнат да се появяват различни заболявания и хронична умора: не е шега - постоянно ограничаване на толкова много енергия, не го изпускам! Или дори на ръба на фантазията: вървях по улицата, аз попаднах от синьо, rasshiblas коляното. Също така мисля: "Така че съм бил прав!" И все пак, тъй като самата гняв - можете да го направите от главата до главата убол.
Сега си представете, че в същия момент, когато на първо място в отношенията си пръст докосна паркет, вие казвате: "Знаеш ли, аз наистина мразя, когато чорапи, лежащи на пода." Не, чудото не се случи. Най-вероятно, след първия полет на втория пръст на крака си. Но искрено vyskazhesh сетивата си и няма да се сърди на себе си. И на пети до десети път, че и с нетърпение, да се стигне дотам.
Можем ли да се отбие, за да се сърдят на всички? Правилният отговор е: не можеш. Изключение - йога. Не тези, които отиват на йога студио два пъти седмично, но реално. Те и счупено стъкло може да ходиш по пътя, също без да навреди на здравето, но по някаква причина да повтори този трик в реалния живот, ние не се опитваме.
Това не означава, че трябва да се бори редовно в пристъпи на ярост. Гневът може и трябва да бъде изразена по подходящ вид, не водещо до нараняване, през целия живот борби и шкафче между леглата.
Hard ако сте ядосани на някого, който не може да направи своето недоволство, изразено. След това ще вземем за пример японците и ритъма "пълнени главен" (възглавница, също ще се побере). Или пишете гневни писма, а след това рязко ги разкъсат на парчета. Или да се ангажира сериозно в бойните изкуства - обща всеки спорт помага да се отцеди излишната енергия е страхотно. Можете да излезе с много по-интересно, но най-важното е да не се счита агресия нещо необичайно и просто да си позволите да се сърди. Позволете си тази слабост.
Изразяването на гнева за цивилизован жените често създава проблем: тя е толкова свикнали да бъдат нежно цвете, че дори присъствието на "лошите" чувства може да се отрече. В резултат на това, когато са заключени вътре в агресия е твърде много и това вече е невъзможно да се съдържа, буре с барут, на които принцесата седна спокойно, може да се взривят в най-неподходящия момент.
Какво да правим с "опасни" емоции: да изразят или да не изразя? Ако ние говорим за един човек, който се използва за насочване на агресията на себе си, признавам, и престъпление, счупени столове и сърцераздирателни викове на първо наистина може да помогне за обръщане на гнева навън. Характерът малко разглезени, няма да е толкова лесно за другите, но "страдалец" спре безкрайно се мъчи. Но не се злоупотреби с него - на открито изразяване на негативните емоции може да навреди на други хора.
Следващата стъпка към ефективно "Управление на гнева" - да се научи да игнорира своите емоции и да открият източника им. Ако сте наясно с леко раздразнение, преди да го превръща в гняв, можете да коригирате ситуация без кръвопролития. Агресията се проявява в случаи на нарушаване на личните граници или недоволство важни нужди. И ако честно да призная, на себе си и на другите: "Аз съм ядосан", тя ще бъде по-лесно да открият къде са нарушени правата си. Последващото поведение - въпрос на личен вкус и опит. В конфликтни ситуации, защото не може просто да крещи на нарушителя, понякога скучно си струва да се изяснят спорните въпроси или просто време, за да се отдалечат.
Свързани статии