"Така че всички ние в гащите прави идеята
И изсъхват като цвете, нашата решимост
Психическото безизходица безплодие,
Така че да умре дизайн в голям мащаб,
В началото на обещаващ към успеха
От голямо закъснение. "
Шекспир. монолог на Хамлет "Да бъдеш или да не бъдеш, това е въпросът."

Ние сме научени от детството: "Мярка седем пъти и нарязани веднъж", което означава, че по този начин, преди да правиш нещо, ние трябва да мислим внимателно нещата и анализира, а след това да се действа. Това е, което са ни учили да не действа прибързано.

А истина в това. Но има и друг истина, която е, че колкото повече се замислят действието, толкова по-малко енергия, ние оставихме на самото действие, толкова повече се затънал в собствените си съмнения и страхове.

Ние имаме намерение да направим нещо, но след това дойде страховете и опасенията, че рационализиране на ума, и започва: "Какво аз ще гледам в очите на другите?" "Ами ако не успея", "Какво ще кажеш за мен мисля, че "... и при тези мисли въртеливи емоции: от една страна, интерес, желание да се получи определен резултат, а от другата страна на страх и несигурност.

Общ интерес, несигурност и страх са често "вървим заедно ръка за ръка." Колкото повече искаме да постигнем определен резултат, толкова повече ние се интересуваме от него, толкова по-голяма вероятността от страх и несигурност. Ако ние сме в нещо, което не се интересува, а след това не ни интересува. Оказва се, един парадокс.

Тя не винаги е така, но това се случва често. Като правило, ние окови страх от получаване безпристрастно отразяване - ни е страх за собственото си "лице", ние се страхуваме от собствената си недостатъчност, че от нас се каже, че това, което ние ще направим впечатление и т.н.

И би било добре, ако не влезе в сила, и да забравите за нея. Не сте влезли в, така че не са влезли, не, не го правете - Какви проблеми? Но тогава ние започваме да "изяжда черния дроб," изпълнението на себе си за недостатъците и губят останките на доверие.

Какво да се прави в случаите, когато изпитвате страх от действия, несигурност, съмнение?

На първо място, трябва да се спре изпълнението себе си и разпъват за тези емоции. Ние всички сме хора, всички сме свидетели на едно и също нещо. Не забравяйте, страх, несигурност, съмнение, присъщи на всички нас. Така например, според психолозите, страхът от изпитване на експлоатационните характеристики 95% от хората. Дори известни актьори, преди да отиде на сцената, години на четене и същ текст, изпитват страх, безпокойство, несигурност. Но това изчезва, когато те излизат на сцената, и се потапя в действието. Има само един изход: да спазват своите съмнения, страхове, несигурност и акт. Препоръчваме Ви да прочетете статията ми: "Защо не се срамувам да нелеп? ".

Не забравяйте, че колкото повече се наказание и ще разпънете, толкова по-малка сила и увереност ние оставихме да действа.

На второ място, трябва да започнете да гледате на емоциите си. Гледайте на емоциите - е наясно с тях, без да се "за" и "против", без да се поставя всеки на себе си, нито от другата. Защото колкото повече се борят с някои емоция, толкова повече можем да го "стяга". По-подробно, смятам този механизъм в статията "Какво е внимателност и защо е необходимо? ".

Опитайте се да опишете емоциите опит, както е наблюдател, когато възниква, в кое място, топла или тя е студено, какво й образ, цвят, мирис, какви усещания възникват във физическото тяло, това, което асоциации възникват, и ще видите, че интензивността на емоцията започне да пада ,

Сделка с емоции е безполезно. Колкото повече се борим с тях, толкова повече те са преследвани. Разсеян, твърде безполезно - ние все още се върнете към него. Емоциите трябва да се научат да разпознават.

На трето място, трябва да отидете в действие. Аз вече писах за това, че дори и много опитни актьори могат да изпитат вълнение, несигурност и страх, преди да отиде на сцената, но когато изляза на сцената, и се потапя в действието, всичко изчезва. Страх - е димна завеса. Мъгла. Когато сте извън мъглата, изглежда, че не мога да видя нищо вътре. Но този знак в мъглата, и тя ще се разсее. Когато отидете в действие - няма страх, страх е само в предната част на действието.

И на последно място, не се нуждаят от оригинала самата бях в състояние, да си позволиш да некомпетентен - такъв, какъвто си. Умело придобити само в преживяване. Невъзможно е да придобиете повече умения без да навлиза в опит. Невъзможно е да се научи да ходи, без първо да пада. Парадоксално е, че се изисква сами да сръчни първоначално, ние се осъдят на некадърност. Тя изисква от себе си, за да бъде винаги на върха, за да бъдете съвършени и безупречен, правят неустоимо впечатление, потвърдете очаквания, винаги хитове на марката и ще доведе до факта, че ние се страхуваме да направи още една крачка.

Бъдете наясно с вашите страхове, несигурност, съмнение - те са на всички нас. Не забравяйте, че дори отрицателен резултат - резултат също. Отрицателните резултати са необходими за контекст и разбиране на живота. Не победи себе си, ако имате нещо не работи, не си задават оригинала умело действа, натрупа опит и след като забрави за страховете си!

Тъй като Източна поговорка: "Един път на дължина е хиляда мили започва с една стъпка."

Copyright: Алекс Бон. Психология на съзнателно човешко развитие.