Лошо на руски означава лошо. Да бъдеш постно средства да си беден. Ya не растат тънък!
Моят девиз е: Долу допълнително тегло. Сложих далеч излишните килограми!
Какво е с наднормено тегло? Това е теглото, което мога да добавя допълнителни мазнини и всичко, което натрупани около нея. Наднорменото тегло изисква допълнителна работа на сърцето и други органи на служба при него. Това е лукс. Трябва да спрем да служи за "паразити", някой е мазнини. Престанете да го нахраниш, да спре да доставя мощността му клетка. Тогава той умира. Мазнини не е толкова тежък. Той е по-лек от водата, и още повече, че по-лесно да мускули. Това означава намаление с VESA това не е задължително унищожаване на мазнини. По-често, отколкото не, особено ако теглото е намалено бързо, първият оставя водата отмива солта, а след това се топи мазнини везни показват радост. Ако не се хранят мускулите си, а не да ги увеличи, то скоро ще се забави метаболизма, вие сте почти глад в този момент, в тегло- щанд все още. Така нареченият платото.
Как да се унищожи мазнини? Дебел живее в нас под формата на мастни клетки. Клетките са с големина и всички от тях са имали различен брой. Така че, ние трябва първо да се намали размера на клетките, а след това да ги унищожи от тези, които са много слаби. Най-често оскъдните диети намаляват размера на клетката. Една клетка е като празен найлонов плик, но това е там, и тя иска да яде! Веднага след като стопанката започва да добавите в храната, клетката започва да се попълнят резервите на своя "найлонова торбичка", тя не се зареди с енергия за други системи на тялото. Домакинята яде и яде, тя е гладен, тя няма нищо общо с мен. И докато торбата е пълна, теглото се увеличава. А мазнините клетка е сложен, но скучен. Тя осъзна, че любовницата на мъж, капризен, може отново да я остави без храна, така че клетката и прави акцията. Нарастване на обема и успешно, поставени върху бедрата, стомаха и бузите стопанката на.
Е, как да се унищожи броя на мастните клетки? Само измама. Необходимо е да ги измами.
Също така е необходимо да се хранят тялото, така че мастните клетки не разполагат с време, за да разбера какво е разрушава, това е всъщност глупаво.
1. За да се намали съдържанието на калории до главния борса.
2. Въведете 2-3 дни в седмицата с калории все още е по-малко от около 500 ккал
3. Осъществяване на храните зигзаг. От 1400-900 ккал на ден.
4. За да тренират мускулите.
5. Не гладувам!
6. Отстранете всички мазнини от вашата диета.
7. Съществува голямо разнообразие от храни.
8. Не се поддаде на диети, които забраняват на здравословни храни.
9. Има всеки 2.5 - 3 часа.
10. Вечеря белтъчна храна с билки.
11. Последното хранене на 4 часа преди лягане
12. Първото хранене след 12 часа след вечеря.
Мастните клетки не разполагат с време, за да разбере. си недохранен. Бавно отслабна, а след това просто не може да споделя, той принуждава това не е достатъчно за разделението. Той - ще умре.
Какво точно е това, което искаме.
След като прочетете есето ми, много ще попитам: "Лельо, ако сте толкова компетентни, защо тук на диета." Отговорът е: Аз съм човек плътен. Но аз знам как компетентно се спретнат. Това реши всички Навид шоу в действие на програмата. И не забравяйте, че аз съм почти готов за 60-та годишнина. А износване 46-48 е плътен 60 години - това означава нещо!
Свързани статии