Как да се развесели сутринта? Храни-енергетика.
Понеделник. Добро утро. След тежък седмица и само един изход трудно за мен да изпълзи от леглото. Но тръбата повикванията, така и да направя себе си ходи в кухнята да готвя машината за кафе, а някои си кафе естествено. Чифт лястовици и zombik в огледалото става като мен :)
Но развесели сутринта без никаква реална кафе?
Как да се развесели сутринта? Храни-енергетика.
Ако смятате, че интернет, можете да развесели сутринта без кафе и душата kontastnogo, и само с ядене на определени храни.
Какъв вид продукти, които ще ви помогнат да се развесели?
Плочки на тъмен шоколад ще ви даде енергия и помагат развесели.
Зърната са големи, за да се стимулира. Най-подходящи боровинки, малини и ягоди.
Пресен сок от портокал е голяма помощ за развесели и ви зареди с витамин С.
Студената минерална вода
Беше студено чиста вода за насищане на организма с влага и potomozhet стресвам него.
Месо развесели бързо. Тя ще се насити тялото си с необходимата енергия за целия ден. Особено добра храна да ям за закуска, когато имате труден ден.
Ядки, наречени "ядливи батерии." Те са много питателна и дава на организма много енергия. Но прекалено увлечени от тях не си струва много от тях не може да има. Също така, ако не искате допълнително "мазнини", които в никакъв случай не може да яде ядки през нощта, те не разполагат с време, за да бъдат усвоени.
Зеленият чай е богат на кофеин. Но освежава е по-мек от кафе. Сутрешно кафе спокойно може да замени една чаша зелен чай.
Но един куп витамини, ябълки съдържат също и бор, който подобрява внимание и бдителност.
Овесена каша с плодове и ядки
Овесена каша с пресни плодове (който е свеж, не съдържат желатин захаросани плодове) и орехи ще ви дадат добра такса не само енергия, но също така и на младостта и красотата.
Сух хляб + банан + мед или шоколад също са в състояние да ви даде енергия. Освен това, тя е и вкусно! :)
От себе си бих искал да добавя, че най-добрата естествена Ароматизирани сварено кафе или рязък контраст душ нищо не ме :) А ти освежава?
Какви са начините да се развесели сутринта, нали знаеш?
Свързани статии