Европейците често се шегуват, че фактът, че руснакът може да бъде намерена на чужди плажове на червения цвят на кожата. Това не е само за бели кожа притежателите на чувствителната кожа - говоря за невежи и ненаситна.
В стремежа си да получите бързо тона на шоколад кожата особено ревностните фенове не се страхуват да се прекалява и да стане като варено раци. Нещо повече, някои от тях - от незнание, а други - на безразсъдното инат. Днес, дори и малко дете знае за опасностите и последствията от слънчева свръхдоза, както и че от жаркото кожата на тяхната трябва да бъдат защитени от специални средства с SPF-фактор. Но има и такива, които спаси и се надява на добър час ( "може би отшуми?"), А от друга - да забрави (или купуват време да се сложи върху кожата си), а като награда получи подарък от звездата, наречена слънчевите изгаряния и след няколко дни на мъчение.
И тогава тайнствения въпрос: така, какво да правим, за да се предпазите от болката и светло розов цвят, което е несъвместимо с понятието за красота, здраве и стил?
Как да избегнем слънчево изгаряне?
Покажи нагоре към слънцето, когато то е най-нежна и нежна
Въпреки това, по подразбиране, ако имате специални кремове или мусове е не, продължителността на излагане на слънце е по-добре да се ограничи до 20 минути, или себе си изпържи на ниско небесен огън рано сутрин, до 10-11 часа или през нощта - след 16-17 (в в зависимост от състоянието на терена и атмосферните).
Отделете малко време, се насладите на слънцето постепенно
Първият ден на пряка слънчева светлина трябва да бъде не повече от 10-15 минути.
Ако живеете в район с умерен климат (или, особено в северните ширини), идващи на почивка, и, съответно, слънчеви бани на юг или в планински терен, през първите няколко дни обикновено е по-добре да се използва чадъра. Ако видите, че този UV доза се понася добре, като се увеличава всеки ден престой на слънце в продължение на 5-10 минути.
Максималното време за вече загоряло лице не трябва да надвишава 1-1,5 часа.
Използвайте слънцезащитни продукти
Без да се фанатизъм, предварително селектиране за себе си това, което е най-подходяща. И, разбира се, да ги използват правилно. Цялата Иронията е, че и да изберете добре и да спечели време, и не забравяйте да вземете дори по време на пътуване. Просто удари точно преди и # 133; горят, докато кремът се абсорбира и "включен" в работата.
Ето защо, правило номер две: Нанесете продукта за 35-40 минути преди излагане на слънце.
И какво, ако сте забравили? Стойте на сянка и този път. Или туризъм дрехи. Напълно от слънцето нито едното, нито другото, няма да ви защити. Въпреки това, на негативното въздействие ще сведе до минимум. За справка: синтетична тъкан преминава до 15% и естествен памук и 6% от UV лъчи. Мокри дрехи - в рамките на 2-3 пъти по-суха.
Защитете себе си отвътре
Да, изпотяване е допълнителен начин за защита от слънчевите лъчи. Така че играта на плажен волейбол, баскетбол и други игри на открито са добре дошли.
Не спи на слънце
Събуди се - за превенция ще бъде твърде късно. Най-тежката ерозия възникват именно поради факта, че ще спи, човек няма контрол над времето и не се движи бавно, "печени" на слънцето като тиган.
Носете тъмни очила с висока степен на защита
Не мислете, че да си на слънце, можете да спечелите само кожни изгаряния. конюнктивит - изложен на директна слънчева светлина в лигавицата на очите, без да има защитно роговия слой, може да се появи възпаление. Необходимо е за вас?
Намажете кожата с чай
След справка с кожата на лицето и други части на тялото силно сварено чай, можете да предотврати появата на слънчево изгаряне.
Масло не се развалят вашата кожа
Сейф и равномерен тен помага за смазване на кожата преди слънчеви бани карамфил, орех, праскова или друго растително масло.
Ако отговаря на всички тези правила, ще бъде трудно да гори.
Важно е да знаете: възрастни хора, деца под 2 години, бременни жени и хора с хронични белодробни заболявания (особено туберкулоза), сърдечно-съдови заболявания, неврастения, лупус еритематозус, дълго време на слънце е противопоказано.
Свързани статии