Истината е, че това, което ядете може да има голямо влияние върху начина, по който гледам в огледалото, включително състоянието на кожата си.
Ако по-голямата част от жените се скрие недостатъците им и външния вид на кожата с помощта на козметиката, която винаги предлага нова директория уточни, някои трябва да се промени вашата диета. В храната трябва да добавите много плодове, и ще получите една здрава и сияйна кожа на лицето.
Уверете се, че там са тези плодове в диетата си:
Това зрънце има витамин С, което е хранително вещество, което играе важна роля в поддържането на кожата си млада и красива.
Зърната са отличен източник на антиоксиданти, които възстановяват увредена кора и се борят със свободните радикали.
Вижте също: Методи за поддържане на здравето на жените след 40 години
цвят пъпеш показва присъствието на бета-каротин, който се превръща в витамин А в организма.
Той е хранително вещество, което помага да запазите кожата си млада и здрава.
Освен това, пъпеш е богат на витамин С и антиоксиданти.
Както пъпеш, кайсии, пълен с витамин А и витамин С.
Тази мощна комбинация от хранителни вещества, помага за защита и подхранване на кожата си на дневна база.
Като допълнителен бонус, кайсии съдържат и малки количества витамин Е, което е чудесно за гладка, здрава кожа.
Киви може да са малки, но едно нещо си витамин С съдържа цялата квота за деня.
Това е добра новина за кожата си, защото. Както знаете, витамин С е от съществено значение. да се поддържа кожата здрава и свежа.
Някои изследвания показват също, че яденето на киви може да помогне в борбата с бръчките и акне.
Прочетете също така: Цялата истина за обработката на тези дни
Прасковите са пълни с вода, която е от жизненоважно значение за здравословното, гладка и свежа кожа.
върху спестяванията на флуидите прием оставя кожата ви пържено и сухо, което е вредно за здравето като цяло, както добре.
Добрата новина е, че не трябва да разчитате единствено на водата, за да се получи хидратирани.
Прасковите са чудесен избор и те също съдържат витамини А и С.
Една ябълка на ден ще ви помогне да се отървете от акне.
Благодарение на високото съдържание на пектин в ябълките, много експерти са съгласни, че ги яде укрепва храносмилането, което може да помогне да се отървете от токсините, които причиняват акне върху кожата.
Ябълките съдържат голямо количество антиоксиданти, които помагат за преодоляване на всички видове кожни проблеми.
Свързани статии