В началния козметик всяко момиче и жените определено имат различни средства, за да се грижат за лицето. Въпреки това, можете да помогнете на кожата да се справи по друг начин - да се използва специален тип хранене - така наречената диета за прочистване на кожата.
Ако някои недостатъци, държани
Не винаги по този начин ще доведе до значително подобряване на структурата на кожата и промяна на външен вид, но диетата може да ви помогне да се справят с редица недостатъци, които включват различни видове акне (бяло, жълто), черни петна, както и кисти.
Ако не разполагате с наследен тенденция да нарасне до акне и черни точки, а след това подходяща диета за прочистване на кожата помага да се даде на кожата сияйна и здрава на вид, а също така ще служи като отлична профилактика. Ако за наследствено предразположение все още там, на диета, за да почисти лицето ви, ще ви помогне да се намали значително възпаление, зачервяване и т.н.
"Почистване" продукти
Повечето диетолози отличават само пет продукти, които имат силно влияние върху кожата.
- Вода. Е незаменим инструмент в борбата срещу много заболявания на кожата не само по лицето, но и на цялото тяло. Важно е да се пие най-малко 2 литра пречистена вода на ден;
- Зеленият чай. Подобно на водата, тя има почистващ ефект върху тялото на клетъчно ниво. Освен това, зелен чай има успокояващ ефект, който позволява да се улесни потока на възпалителни процеси. Тя е тази течност, която може да бъде частично заменен от дневната скорост пиете;
- Риба и месо. Те съдържат голямо количество протеин и ниско - въглехидрат, който има положителен ефект не само върху здравето на организма като цяло, но също така и върху здравето на клетките на кожата, а в някои случаи;
- Зърнени култури (пшеница) и ядки. Ние трябва да се яде всеки ден в малки количества, за да бъдете осведомени в съответното ниво на клетки;
- Зехтин. Това е един много полезен и питателна. Използвайте го, може да бъде толкова салатни сосове, както и вземане на домашно приготвени маски за лице. Той съдържа голямо количество витамини А и Е, които придава на кожата еластичност и трайно запазва своята младост.
правила за диета
Създаване на меню всеки може за себе си, като се ръководи от ритъма на живот, личните предпочитания и т.н.
Все пак трябва да се придържат към следните правила, за да се постигне максимален ефект от диетата:
- изключение на монотонност;
- поддържане на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт;
- използването на витамин продукти;
- премахване на лоши навици;
- ограничаване на "вредни" продукти в диетата.
По този начин, всеки ден трябва да ядат пресни плодове и зеленчуци, супи, както и разнообразие от ястия - следва да се редува между рибни и месни ястия, клетки на епидермиса, за да могат да получават възможно най-много хранителни вещества, колкото е възможно.
Също така има добра отхвърляне ефект на тестени изделия, сода, чипс, сода, шоколад, и т.н. Тя трябва да бъде напълно се откаже от алкохола и тютюнопушенето.
Силно се препоръчва да се направи преход от прости до сложни въглехидрати. В резултат на това, ако има генетично предразположение, е възможно напълно да се отървете от акне, или да го намали значително.
Трябва да знаете, че диетата за прочистване на лицето, има както положителни и отрицателни страни.
типове диета
В допълнение към общите правила на храна, има и т.нар експресна диета за подобряване на кожата. Те се предлагат в три, пет и седем дни. Въпреки това, честата им употреба не се препоръчва, тъй като те се включват само тези компоненти, които са полезни за кожата и премахва много храни, без които не могат да функционират правилно на цялото тяло.
Положителната страна на диетата
- Първо, обриви по лицето са значително намалени, и произведени естествения предотвратяване на нови проблеми.
- На второ място, с изключение на нездравословна храна и преходът към здравословен начин на живот води до значително подобрение в здравето.
- На трето място, ако искате да отслабнете, тази диета може да ви помогне да губят няколко допълнителни килограма.
- Четвърто, има естествена профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система, и двата типа диабет.
Негативната страна диета
В действителност, такава диета е само една негативна страна - значително намаляване на дневния хранителен прием на мляко и млечни продукти, защото премахва мазни храни. Въпреки това, липсата на калий и калций може да бъде запълнена с витамини или без мазнини млечни продукти.
допълнително пречистване
Диета - това е най-ефективното средство за тези, които имат проблеми с кожата изрази леко.
Ако акнето е тежко, че е необходимо да се използват допълнителни средства.
- Упражнение. Подобряване на кръвообращението и естествено увеличаване на притока на кислород към клетките на епидермиса;
- Почистващи. Отнася се до инструментите, които се използват при миене и къпане и душ. Важно е да се използват само естествен почистващи препарати;
- Козметика. Кремове, прахове и т.н. тежко запушва порите и не позволяват на кожата да "диша". което от своя страна увеличава риска от проблеми с кожата. Естествено, че е желателно да се откаже напълно козметика. Все пак, ако това не е възможно, е необходимо да си вземе почивка от неговото използване, например, на почивка или в края на седмицата.
Ако решите да отидете на диета за прочистване на кожата, трябва да се помни, че това е възможно само ако не разполагате съответните противопоказания. Препоръчително е да се консултирате с вашия лекар.
Диета за прочистване на кожата като цяло се основава на водещи здравословен начин на живот и правилното хранене, така че можете да се придържаме към нея през цялото време, което в крайна сметка ще доведе до значително подобряване на тена на кожата.
Свързани статии