Докато последните проблеми влияят върху живота ни, ние се движат по нея със скоростта на охлюв. Колкото повече, толкова по-бавно нашето движение и колкото повече ограничения. Също така, заедно с досегашния опит ние получаваме в неговите касичка емоции, които са много склонни да се подчинява на заповедите razumu.Nikakie съзнание "не мисли", "Не си спомням", "не се притеснявай" няма да помогне.
Всички наши спомени лежаха на подсъзнателно ниво и са "включени" при най-малкия намек за повторение. Страхът, негодувание, тревожност, агресия усърдно продължи "работата си", ни лишава от енергийни баланси и връщане в "деня".
Утешителни "нищо ... Времето лекува" много малко хора вдъхновява, а дори и до промяна на природа не дава желаните резултати. Неволно идва мечтата за "вълшебна таблетка от спомените." Днес, вие сте в час! Намерили сте хапче, вместо магическа техника на "анестезия" неприятни спомени.
Ще трябва:
1. Паметта, която преследва;
2. Желанието да го пусне;
3. вера;
4. Точният стъпка по стъпка изпълнението.
Имайте предвид, че тази техника помага само ако "болезнени събития" в миналото и ви гонят единствено отвътре, в ума. Като пример, вземете историята на млада жена, която в продължение на много години безуспешно се бореше с неговите детски спомени.
Вземете една удобна позиция, да се отпуснете и да започнете да ...
1. Изберете неприятен спомен.
"Аз бях на 10 години. Живях с баба ми и майка ми. Те често се карали. Тази нощ те са се скарали с баба ми, майка ми изглежда да има пиян ... Screaming много, а майка ми започна да събира нещата. Тя не ме гледай, това беше като непознат. Бях много уплашен и притисна към ръкава на якето. С викове "Мамо, моля, не си отивай!" Тя падна на пода. Тя отстъпи над мен и си тръгна. Плаках цяла нощ и не видя майка си. Баба за това не казва нищо за смъртта. "
2. Изберете спомените от най-неприятен момент от пика.
"Аз държа яке на майка ми, и моля те не си отивай, опитвайки се да отнемат вещите й, погледна в очите й, крещи, вика, и се чувстват безпомощни и виновен. Страх ме е. "
3. Мислено отстъпи от имиджа на снимката.
"Трудно ми е да го направя ... Оставям това момиче. Като че ли излезе от тялото й ... крачка назад. Сега виждам всичко отвън ".
4. Ако паметта ви е като на филм, спрете на най-трогателните моменти.
"Имам ужасно" замразяване рамка ". Много боли ... не мога да го видя. Тук отново ... плаче ... "
5. Ако изображението е цветно, облече черно-бялата й филтър. Чисти цветове.
"Моят" замразяване рамка "в черно и бяло, прилича на стара фотография. Смятам, че е по-лесно. Сега, какво се е случило, не изглежда толкова жив. Ако случайно падна от стар албум, а аз държа на рамката в ръцете си като всеки друг снимка. "
6. Ако сте десняк, преместете изображението от себе си в ляво, под ъгъл от 45-60 градуса, ако левак, точно така.
"Чувствам облекчение, че мога да управляват своя картина от миналото. Премести наляво ... Странно, но аз не мисля за това изображение и повече за това какво се е случило с него, за да се направи. "
7. Образът на слайда далеч от теб в продължение на 10-15 метра, за да се превърне в размер на кибритена кутия.
"Когато се отдалечи от себе си", тази нощ ", става много по-лесно. Преди се чувствах малко, а паметта е тежък и огромен. Сега ми се струва, че аз съм се по-силен, а паметта се превръща в кибритена кутийка ".
8. От малък черно-бяло изображение, нанесете дебел зелено стъкло. Можете да добавите и да разфокусиране и мъгла.
"Наложени стъкло с голямо облекчение. Интересно е да се наблюдава как си спомням става невалидна. Мен много по-лесно. Хърт, болка, страх да остане зад дебело стъкло. За мен е почти като болкоуспокояващо ... "
9. Сега, заобиколен от гъста рамка широка картина на рамката на ширина е повече от самата картина.
"Аз избирам строга и елегантна конструкция, изработен от дърво. Искате ли ми спомен рамка "топлина", "успокои" и "комфорт" на дървото. "
10. умствена картина под стъкло, поставете в музей.
"Имам уважение към своя спомен, не боли, аз не се срамувам от това, а не да се бори с. Той просто е! Мисля, че аз се чувствам топлината на това и е готов да го окачите в най-доброто място. "
11. Музеят, който стои пред тази картина да каже: "Аз не съм ли по-ядосани, тъжни, да предизвика отрицателни емоции, аз съм ви позволява да отида."
"Когато се изправи пред своя картина, аз осъзнах, че това е времето на моята раздяла с момичето в онази нощ, къщата ... Аз им благодари за всичко и нека отидат. Вероятно за първи път се обърнах дълбоко въздух и издишайте. Изглежда, в гърдите ми имаше още един лек. А прекрасно чувство на облекчение! "
12. Защита на вашата снимка, поставете я в предната част на въжета от кадифе, охрана, включват забавна музика. Наблюдавайте как да промените отношението си към този свидетел.
"Аз не се очаква, че с такава любов ще" се грижи "на паметта му. Но бях удоволствието да Ви представи най-красивите и най-красивите огради щитовете си живопис. За музика ... хмм. Не забравяйте, че песен мамут децата? Това, което аз съм абсолютно сигурен, че това е освободен от болка, страх, безпокойство, негодувание, което ме преследваше и досега. Сега аз не се страхувам "там" изглежда. Аз дори мислех за много добри и забавни моменти от детството. Чувствам облекчение. Нямам нужда да се скрие от миналото и да се обвиняваш за това. Трудно е да се предаде с думи ... Аз съм щастлива! Енергийна над ръба, добро настроение, аз съм готов да продължа напред ... "
Трябва да се отбележи, че тази техника е много внимателни с предишния си опит. За разлика от много известни препоръки, тя не ви предлага пълното унищожаване на отрицателната миналото. Постоянно се отървете от спомени, премахва минал опит и увеличава риска от рецидив.
С тази технология, ние премахваме пиковите отрицателни емоции, но ние си запазваме информацията, т.е. вашия опит. Така че можете да се освободите от различни неприятни спомени и, в същото време, поддържане на целостта на вътрешния си свят.
Свързани статии