Да се научиш как да бъде нинджа, че ще бъде трудно, но ще бъде ефективна. Можете да започнете да учите във всяка възраст.
- 1 Обучение на вашия баланс и гъвкавост. Набирания и лицеви опори - една добра тренировка за ръцете, клякам ще допринесат за засилване на мускулите на краката, както и упражнения за укрепване на костите криза.
- 2 Направете разтягане. Гъвкавостта е задължително условие за нинджата. Направете разтягане, като широко раздалечени крака, щука, пеперуда. Не забравяйте да се затопли преди разтягане на тялото зареждане.
- 3 Научете как да се борим. Най-добрият начин да направите това - изучаването на бойни изкуства. Нинджуцу - е очевиден избор, но като добро училище - това е много рядко, може би няма да сте в състояние да овладеят бойно изкуство. Уин Чун, Джу-джицу, таекуондо и Хапкидо - също е добър избор.
- 4 Обучение на вашия издръжливост. Тичам, да скачат или плуват тренировка за сърдечносъдовата система.
- 5 Daily жп един час и се пие много вода.
- 6 Познаване на паркур ви помага да се превърне пъргав в градски условия.
- 7 Отървете се от излишните мазнини!
- 8Treniruyte ума си, както и тялото си.
- Катерят по дърветата, направете набирания на структури за катерене и упражнения правим стелт.
- Помолете свой приятел да се бори със себе си, за да видите колко сте напреднали в техния успех. Въпреки това, се процедира с повишено внимание. Вие не искате да се нарани приятеля си!
- Вярвай в себе си
- Не казвайте на никого, че си нинджа
- Можете също така да направите свои собствени инструменти. Купи неща като ПАРАКОРД и използвайте стабилни метални куки, за да се придвижите нагоре по стените и повече. Те трябва да са леки и малки, но удобни за употреба.
- Винаги бъдете подготвени. Навсякъде носи чанта с инструменти. Фенери, запалки, и други прости ястия.
- Потърсете информация в Интернет. Има много източници за нинджи, но бъдете предпазливи по отношение на невярна информация.
предупреждения
- Опитайте се да не получите в беда обучение или да стане нинджа. Придържайте се към закона, слушане на учителя и може би родителите си.
- Не използвайте уменията си, за да предизвика някой вреда.
- Не вреди на себе си или нещо наоколо в процеса на обучение.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!