Как да се научи детето да плува на възраст от 3-7 години?
Лято е - време за почивка и плажове и, разбира се, свободата за деца! Пристигайки на плажа, можете да видите как да се къпят във водата и много малките, а децата са по-стари, те вече не са просто хвърлят спрей и знае как да плува. Това, което прави този път на вашето дете? Ако той плахо придържайки се към вас и не смее да се приближи до водата, тревожно се огледа наоколо - тогава ще трябва да незабавно да започне обучението му да плува. Всъщност, най-вероятно не трябва да ви обясни как полезен плуване за здраве и човешки гръбначен стълб. С помощта на водолазен се развиват по-леки, по-силни мускули на гърба и коремните мускули се засилиха ръцете, а всъщност и на цялото тяло става гъвкава. С помощта на които можете да се научи детето да плува, и на каква възраст е по-добре да се направи?
Откъде да започнем?
Обикновено започваме класове на дете учи да плува може да има 2-3 седмици - веднъж излекуван пъпната рана. Разбира се, часове за такива деца трябва да се извършват само в началната баня - за всички водни обекти, докато речта не може да бъде. Причината за това по-ранно започване е, че в най-ранна възраст бебето не се страхува от вода, но след това го избави от този страх ще бъде по-трудно. Затова научи на водата е по-добре да се започне възможно най-рано, въпреки че, разбира се, не очаквайте, че grudnichok в състояние да плува като възрастен. Това се отнася до практиката на определени мускулни групи и развитие на бебето във водата, добрата, има много методи, за да учат бебе да плува.
По отношение на съзнателните дейности, които ще бъдат извършени, тъй като детето на зрял, тогава има две възможности: да се дават до басейна, където ще се ангажират професионален треньор, или се опитайте да го научи да плува на техните собствени. Изборът е ваш. Но все пак, ако не искате детето ви учи от непознати, а дори и в голяма група, където е малко вероятно той ще бъде отделено много внимание - няма нищо по-добро, отколкото да го направите сами "плувни способности." И по-добре да се започне като у дома си, като у дома си баня. И ако имате специален надуваем басейн -за "плясък" - тя просто ще бъде най-добрата от всички възможни! И първите уроци плувни ще започнат в ... дишане! Да, не се учудвайте, защото дихателно упражнение - това е основно нещо за бъдещето на плувеца.
Упражнения за дишане упражнения
Най-важното е, научи детето си да диша и излизат във водата и задръжте дъха си. За да направите това, има няколко прости упражнения.
1. Сложете дланта си (себе си или детето си) всяка лесна тема. Това може да бъде един малък лист хартия, перо, листо от дърво. След това, заедно с детето поемете дълбоко дъх и след това издишайте през плътно компресирани устните да взриви обекта с ръце.
2. разпределя играчки за баня и много малък, за да се конкурира с детето: да взриви на играчки, опитвайки се да се гарантира, че възможно най-скоро, за да ги победи на противоположната страна на ваната.
3. Изсипете във водна баня, както и да си представим, че една малка peskarik крие от хищнически щука - поемете дълбоко дъх и задръжте дъха за няколко секунди. След това, по-ниски главата му във водата и шумно носа и устата издишване - да изплаши и преследване щука.
4. Много полезни за обучение дъх гмуркане, но много деца се страхуват да се потопите под водата, така че дори и с очите си отворени. За да спаси детето от този страх и да получите упражнение, което може да хвърли на дъното на ваната много от любимите му играчки или дори нов - и помолете детето да ги вземем от дъното. Очарован от интересни задачи, той е вероятно да забрави за страховете си - и ще се радваме да се потопите. Единственото нещо, което трябва да се избегне на бебето по-рано, така че водата да не се диша, и диша във и задръжте дъха си преди да се гмурнете в и извън, само когато се връща в ефир. Ако бебето все още се поглъща вода - да го премахнете и го оставете да тихо прочисти гърлото и otplevatsya му. Knock на гърба или да го включите в различни пози не немислими необходимо - освен ако разбира се не искам да го плаша, така че той е все още няколко години, се страхува от вода, като огън.
5. Подобно начинание в гмуркане - налейте малко вода във ваната, помолете детето да поемете дълбоко дъх, наведе глава под водата и в долната част на носа, за да го получи - както клюн щъркелът е.
6. Ако сте излее пълна вана с вода - можете да направите следното упражнение: бебе носи бузата, поема дълбоко дъх и затаил дъх, се хвърля във водата, като че ли се крие от вас. Няколко секунди по-късно, той се появява и навън.
7. Детето поема дълбоко дъх, дърпа устните си и ги понижава във водата, а след това издишва, духа мехурчета в забавлението на водата. Това упражнение е желателно prodelyvat 5-6 пъти с кратки почивки за почивка.
8. Dial банята малко количество вода и хладнокръвно изпрати детето в баня на гърба му. Arms удължен до тялото, краката прави, вдигна глава, детето поглежда нагоре към тавана, и ви подкрепят с глава в ръцете си.
9. Стартовата позиция като предишното упражнение, но сега питам едно дете да се повиши, спуснете краката прави, краката хвърлят вода нагоре.
След като сте с вашето бебе се научат тези прости упражнения - можете да отидете на плаж. Само, разбира се, не забравяйте, че детето не трябва да се оставя без надзор във водата.
Образователни игри във водата
Преди да сложи бебето си в езерото, се уверете, че е безопасно. На първо място, самостоятелно инспектира дъното за наличие на фрагменти от бутилки, плавей прилепи клапани и други неприятни "изненади". Заслужава да се научат и дълбочина на резервоара е там в дъното на ямата и резки преходи от плитчините до дълбочина. Имайте предвид също, санитарното състояние на язовира, температурата на водата (за деца в предучилищна възраст температурата на водата не трябва да бъде по-малко от 23 градуса), присъствието на водовъртежи и силата на реката.
Изберете място за изучаване на предучилищна възраст плуване трябва да е в близост до брега, където дълбочината е по-малко от 1 метър, или около бебето на гърдата (и за предпочитане на колан). И, разбира се, не оставяйте детето си без надзор по време на обучението.
Какво има образователни игри, за да си малко по-висока квалификация плувец?
1. "плувки". Тази игра е завладяваща, дори и за един възрастен, да не говорим за едно дете. Нейната същност е да седнете под водата, и си пое дълбоко дъх и прегърнала коленете си, да изплува на повърхността като тапа.
2. "Star". Разбира се, тази игра е добре запознат с теб. Нейната същност е, че стои точно във вода, повишаване на ръцете нагоре и плавно да лежи по корем върху водата. След това се разрежда ръцете и краката на крило и отпуснат, леко разклащане на водата.
3. "Делфин". Тази игра наистина напомня на поведението на делфините. В същността на това е да се потопите във водата, като дълбоко дъх, след което скочи толкова високо, колкото е възможно, и издишайте.
4. "Референтен номер на топката." За тази игра, детето ще има нужда от плажна топка не потъва във водата. Ние трябва да го вземат в ръка, легнете по водата и се облегна на него, да плува, краката и се опитва да промени посоката.
5. "на състезанието." Същността на тази игра е да се научи предучилищна възраст да се движи във водата, се помага с ръце и крака, което прави внезапни проверки по тялото. За тази игра, ще трябва плаващи играчки, които сте използвали в дома банята. На разстояние от 3-4 метра от брега лежеше на водни играчки, а след това, по сигнал, тичам към него от състезанието брега. Работещи играчки, бебешки, за да я вземе и отиде с нея до брега. Победител е този, който е събрал повече играчки.
6. "приплъзване". Това упражнение трябва да се извърши на дълбочина гърдите на детето и е насочена към обучението му се плъзгат и поплавък на вода. Дете стои във водата с ръцете си нагоре и палми, положи една от друга. Можете застане зад него. Детето си пое дълбоко дъх, задържа дъха си, а след това ляга във водата (както в упражнение "Star"), но не и разпространение на ръцете и краката му. След това, той отблъсна от краката си - и се плъзга през водата до пълно спиране, с лице надолу, държейки главата си под водата.
7. "Arrow". Стартовата позиция е същата, но сега детето е избута от дъното на краката на резервоара, а не от вас.
След общо обучение игри започват да правя упражненията за тестване на елементи на плувните движения. Заслужава да се отбележи, че най-добрият стил на плуване "за начинаещи" - обхождане, защото това е при плаване този стил и ръце работят по подобен начин, както и крака - както и разходки и пълзи. Овладял обхождането, тогава децата ще се научат бързо, както и други стилове на плуване.
Какво има упражнения за образованието на техниката на дете плуване?
1. "тюлени". Това упражнение се извършва в близост до брега в плитки води. Детето попада във водата по корема, раменете трябва да са във водата и главата си над водата. Краката са прави и да се движат нагоре и надолу, малко по-късно в тази свързаните дихателни упражнения - вдишвам-издишвам над водата във водата.
2. "приплъзване" с краката си. Това упражнение напомня упражнение "приплъзване", но в процеса на плъзгащи се по водата, необходима за работа на краката да дишат, а водата-издишайте във водата.
3. "Крол". Това упражнение - прототип на начина, по който в бъдеще детето ще плува на обхождане. Дълбочината на водата трябва да бъде най-гърдите му. Детето лежи във водата, намалява с лицето надолу, а за вдъхновение обръща главата си, за да отстрани на страна, която завършва инсулт. движения на краката са същите, както при изпълнение "Seal", но тези движения са свързани и с ръце, които трябва да се движат на свой ред: първо един, после още една. Пръстите трябва да се натиснат заедно, а четката е огъната под формата на лодка. Извършване на инсулт, бебето трябва да се гарантира, че ръката се проведе под корема му към хип. Възможно е да се тренира движенията на ръцете на самия морски бряг, повишаване на едната си ръка нагоре, а другата държеше двете ви страни.
4. "Self-плъзгане". Това упражнение - Консолидиране на цялото vysheproydennogo. Нейната същност е, че детето пада във водата и се оттласна от вас, както в упражнение "фиша" и след това започва да работи с ръцете и краката си, и сте сигурни, че той ще се покаже, podstrahovyvayas необходимо. Това упражнение е по-добре в дълбочината на бебето на гърдите.
И, разбира се, за пореден път, че трябва да се напомни, че ако дори мисля, че бебето се научи да плува почти по-добре от вас - един е в отпуск по водата е много опасно, така че бъдете винаги близо - и дори от брега го гледа. Ако бебето ви започва да потъва - да се запази хладнокръвие и го изхвърли нещо, за което той може да се хване, чака за вашата помощ - спасителен пояс или парче пяна. След Плувайте с него, го издърпайте до брега, ясно от слуз и мръсотия, и след това да го поставите на вашия огънат коляното на главата и краката му надвес надолу и водата излезе на белите дробове.
Също така, не се извършва далеч от гмуркане - бързо забавяне на дишането може да предизвика виене на свят. И не очаквайте детето ви след няколко сесии ще плува. Някой плува най-рано от 6г, някой научава това само на 20 години, а някои цял живот се страхува от вода като от чума. Всичко това е дълбоко личен - и когато му дойде времето, детето ви е сигурен, да плува. И все пак ще се гордеем, че това е благодарение на вас е толкова хубаво да се държи във водата!
По пътя на израстването на детето се променя, неговите вкусове и желания, нагласи и живот ...
Свързани статии