От определена възраст на детето, много родители смятат, че в по-тесен канал, за да изпратите своята огромна енергия. Разбира се, изборът на бъдещата им работа, пряко засягат склонност, личността и способността на детето, обаче, има обективна част от критериите за подбор:
- стимулиране на физическото и психическо развитие;
- ползи за здравето;
- се насладите на уроците.
Един от първите в списъка на тези дейности трябва да се плува. Първо, той укрепва мускулите на гръбначния стълб и цялото тяло, установява перфектната основа за здравето. На второ място, постоянните уроците плувни не са от полза само за физическото развитие, но и въвеждат в бебешки такива символни качества като отдаденост, постоянство и търпение. На трето място, с правилния подход процеса на обучение може да донесе много светли емоции и впечатления. И дори ако бебето не се превърне в звезда на една от водни спортове, плуване способност и е полезно в ежедневието.
Кога, как и от къде да започна уроци по плуване?
Предпочитат плуване, родителите са изправени пред редица въпроси - например, на каква възраст е най-добре да започне да се занимава с обучение на деца да плуват, и къде да започнете действително се опитва да научи детето си да плува. Родителите на тези деца, които са под 7-годишна възраст, се интересуват от въпроса за функциите в плувния обучението на възраст деца в предучилищна възраст.
Твърде рано е начало не донесе никакви специални дивидент. Kiddies След една година и до 2-3 години ще бъде достатъчен обикновен къпане с родителите си и играчки, предназначени за вода. Ползите от плуване с тичам по дъното, скачайки от вода, плясък и лутане се равнява на предимствата на корабоплаване по всички правила, със съответните движения на ръцете и краката, както и правилното дишане, но в първия случай, детето определено се радваше на процеса.
В каквито и да било детска секция на треньор плуване не се препоръчва да се опита да научи детето да плува, и още повече, че за да го запознае с стиловете в предучилищна възраст години. Като се започне от 4-5 години може да научи бебето да лежи на водата в легнало положение. Заслужава да му разкаже за физическото качеството на водата - например, неговата устойчивост на движението на ръцете и краката.
Полезно е да се обясни на детето на основните нюанси, свързани с много процеса на навигация:
- падане във водата, човек издишва, и на повърхността на водата, поема дъх;
- Тя е в хоризонтално положение, която се проведе на повърхността по-лесно, отколкото във вертикално положение.
Идеалната възраст за обучение плуване - 6, 7 или 8 години. Тези деца са в състояние да разберат какво се изисква от тях, и то играе важна роля в постигането на положителен резултат.
Кой и как трябва да се справят с плуване бебе?
Основните умения и плувни техники могат да преподават на бебето и самите родители. Не е необходимо да се знае, всички стилове и техники имат професионален плувец - най-важното е, че детето не се страхува и да се чувстват уверени във водата. Ако искате вашето дете не само да се плува, но и овладял различните стилове и правилната техника, по-добре е да се прибегне до услугите на детска треньор, който преподава плуване.
Каквато и да е училище или раздел е избран в плуване, повечето от тях споделят обща схема на урока:
- упражнява върху земя;
- упражнения във вода;
- играе във водата;
- произволно плуване.
Басейн и допълнителни помощи
Значителна роля в процеса на учене да плува кътчета за игра, където уроците, и по-специално - в която басейна. В началния етап на обучение басейн не трябва да бъде прекалено дълбоко, защото бебето започва да плува, трябва да оздравее долни крака, и водата не трябва да надвишава нивото на долната част на гърдите му. Желателно е, че дължината на басейна не е по-малко от 6 метра. От това разстояние, детето ще бъде лесно за извършване на основни упражнения - приплъзване.
Сега има голям брой различни помощни неща за плуване обучение: плавници с жилетки, гумени пръстени и ленти за ръка, много повече. Всички тези устройства само вредят и пречат обучение. В същото къдри ръката на детето се появява навик да държите главата си изправена над водата, позовавайки се на подмишниците. В резултат на това на бебето не ще бъде в състояние да се чувстват на тежестите на собственото си тяло, което впоследствие доведе до невъзможността да остане на себе си водата. Най-правилният инструмент в процеса на обучение е с плувен борда. С него, детето ще бъде строго успоредна на повърхността на водата, потопи лицето във водата и се плъзгат, работещи крака.
Ефективни упражнения, които трябва да се правят в началото на обучението
С цел да се научи детето да легне на водата в хоризонтално положение и безстрашно понижава лицето си във водата, използвайте следната проста и ясна в Упражнение:
- "Zvezdochka". Трябва да лежи хоризонтално във водата и поставете на страничните ръцете и краката под формата на звезди.
- "Float". Свийте колене, издърпайте нагоре към гърдите си и обви ръце, глава притисната до коленете. Заключете позиция на повърхностните води.
- "Стрелата". Натиснете крака от ръба на басейна, и протегна крака и ръце, да направи, плъзгащи се по повърхността на водата.
Обръщайки се потопите главата под водата, винаги трябва да се има предвид, че децата, които са обезпокоени ушите или носа - например повреден тъпанче имат възпаление на средното ухо или синузит, такива упражнения са противопоказани. В тези случаи е необходимо да се ограничи упражняването без да снижава главите си във водата.
дихателна техника
Един от най-важните аспекти на гмуркане е правилното дишане. Неговата техника е бързо да вдишвам устата и дълго издишване през носа. Развитието на детето за такава техника е не само необходимост, но и полезни. Хлапето ще бъде по-издръжливи и не могат да плуват само за дълго време, без да се уморен, но и дълго време да се движи и скочи на земята.
Как да помогнете на детето си да се справи с техниката на правилното дишане? Започнете дихателни упражнения, за да бъде на земята, тъй като детето често е трудно да се следват дъха и движението на ръцете в същото време. Също така, за упражнения, можете да използвате обикновен съд с вода: вдишайте и издишайте вече във водата. Основното нещо - това упражнение, уверете се, че детето не е затаил дъх. Постепенно от басейна може да се премине към басейна. С течение на времето, това тук издишване във водата ще се премести на бебето в навик.
обучение последователност
Във всеки живот има своя собствена prepodnosheniya последователност материал. Плуване - не е изключение.
Редът, в който е необходимо да се овладеят движенията, както следва:
- плъзгащи се по водата;
- придвижване;
- работа с ръце, в идеалния случай, всяка крачка;
- дишане.
Всеки движение трябва да доведе до автоматизма и едва след това се пристъпи към следващата. При изпълнение на определени движения се уверете, че те са непрекъснато, гладка, а някои мускули остават спокойни. Но тези упражнения на земя, като кръглата въртенето на ръцете, докато завъртане на главата надясно и наляво, стои на един крак с движенията на ръцете настрани и нагоре, което помага за координиране на движението.
Внимание! Цялата информация на този сайт се предоставя само за информационни цели и е проучвателно в природата. За всички, диагностиката и лечението на заболяването трябва да се консултирате с лекар за вътрешни консултации.
Свързани статии